#수련의말들

저자는  부인따라 요가를 시작하게  되었다고 한다.

지금은 요가를 하면서 유튜브도 하고 출판까지 할 것라고 생각지 못했을 것이다.

 우리가 살면서 내가 생각지도 못한  전혀 다른  방향으로 삶이 흘러 갈 때가 있는거 같다.

해변 요가를 체험 한 적이  있는데 생각보다 따라하기가 쉽지 않았다. 

익숙하지  못한  호흡을 따라  하면서 동작 무너지기도 하고 다른 사람들은 잘 따라하는데 난 왜이리 못할까 의기소침해 지기도 했다. 한시간정도였는데  다양한 감정이 들었다. 수련을 하면서 몰아붙이지 않고 있는 있는 그대로  바라 볼 수 마음, 호흡을 통해 마음을 다스리는 방법을 배우게 될 것입니다.

#요가소년 #위즈덤하우스  #위뷰

수련의 말들 / 요가소년 지음 / 위즈덤 하우스

다정한 요가 안내자 한지훈의 첫 에세이
요가를 통해서 삶의 수많은 흔들림과 내면을 들여다봄으로써 관찰, 배출, 균형, 존중, 안정, 이완까지 수련의 과정 속으로 우리들을 초대한다.

저자는 삶의 방향을 다시 묻던 시기에 요가를 만나 수련을 하는 과정속에서 많은 이들에게 가르치는 사람이 아닌 이 세상의 힘듦과 나를 지탱 해줄 수 있는 오롯이 나를 바라보고 그 속에서의 깨달음을 몸과 마음의 감각을 통해 내면의 중심축을 찾을 수 있게 안내자의 길을 보여준다.

P67
남들과 비교하며 당신의 소중한 땀방울을 초라하게 만들지 마세요.

당신의 속도는 틀리지 않았습니다.

당신은 늦은 것이 아니라, 당신만의 고유한 속도로 당신의 계절을 향해 걸어가고 있는 중입니다.

P174
지금 당장 눈앞에 근사한 열매가 보이지 않는다고 조바심 낼 필요는 없다.

당신이 중심을 잡기 위해 비틀거리던 그 모든 순간이, 실은 땅속 깊은 곳으로 더 단단히 파고드는 중이었음을 기억하면 된다.

P203

당신이 원하는 완벽은 세상에 없는 신기루일지도 모릅니다.

완벽이라는 무거운 짐은 내려놓고, 그저 오늘 해야 할 일을 묵묵히 끝마치는 완료주의자가 되어보는 건 어떨까요 

부족한 채로 마침표를 찍는 당신의 오늘 하루는, 완벽하지 않아서 더 인간적이고 아름답습니다.

요가는 단순히 매트 위에서 몸을 움직이는 운동으로만 생각했던 나에게 저자의 책은 철학적으로 다가왔다.

책을 읽는 이 순간만큼은 저자와 함께 수련의 시간을 걸어가는 것 같았다.

아이를 키우는 엄마의 위치에서 참 많이도 흔들리고 힘든 상황들이 많았고 아직 진행 중이기도 하다.

책 속 저자가 말한 “부족한 채로 마침표를 찍는 당신의 오늘 하루는, 완벽하지 않아서 더 인간적이고 아름답습니다. 라는 구절이 머릿속에서 맴돌며 나의 주문으로 남겨두고 싶다.

＜위즈덤하우스 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.＞

#수련의말들 #요가소년 #위즈덤하우스 #요가 #요가에세이

한 때 요가를 했던 적이 있었다. 태양 자세와 송장자세를 좋아했는데 ‘사바아사나’는 아직도 기억날 정도로 학창시절 즐겁게 요가를 했다.

사회에 나와서 다시 요가를 하게 되었는데 운동이 되지 않는 것 같아 다른 역동적인 운동으로 바꿨다. 이 책을 읽는 중 깨달았다. 요가는 단순한 운동이 아님을.

수련의 말들이라는 제목처럼 요가는 수련의 과정이다. 나를 사랑하고 내 몸을 바라보고 한 평의 요가매트 안에서 나를 돌아보고 다스리는 수련이다.

큰 움직임이나 경쟁이 없는 활동인데 땀이 비오듯 흐를 때도 있고 갑자기 눈물이 날 때도 있는 요가는 몸의 유연함과 동작의 난해함만으로는 설명할 수 없는 무언가가 있다.

저자인 요가소년은 한 때 자신의 마음은 구멍 뚫린 독이어서 아무리 사랑을 부어도 밑 빠진 독이라 줄줄 새어나가 만족할 수가 없었다고 한다. 그 결핍을 세상에 과시하며 내가 이렇게 힘든 상황에서 이만큼 해냈다고 외치고 싶었다는 것을 솔직하게 인정한다. 그 시간을 담담하게 견디며 끊임없이 사랑을 부어준 부인 덕분에 지금에 이르렀다고.

그 부인이 좋아하는 요가가 대체 무엇인가 해서 해봤다가 지금에 이르렀다는 솔직하고 차분한 에세이다. 요가소년이 말하는 요가가 마음에 와 닿아서 나도 다시 요가를 하고 싶어졌다.

*그것은 단순한 운동의 시작이 아니라, 방치했던 나를 돌보겠다는 작지만 위대한 첫 결심이었다. 그리고 그 3개월을 시작으로, 내 삶은 완전히 다른 방향으로 흘러가기 시작했다.

*아파도 참고 해내는 것을 미덕이라 여기며 스스로를 벼랑 끝으로 몰아세우는 것은 노력이라는 이름으로 포장된 자기 학대일지도 모릅니다. 

*타인의 성취는 타인의 것, 나의 수련은 나의 것.

*우리는 자극이 머무는 그 중간 지점에 고요히 머무르는 법을 알지 못한다.

📘 『수련의 말들』 _요가소년 

마음을 내려놓고 몸에 귀 기울일 때, 비로소 고요가 찾아온다. 

유튜브 채널 ‘요가소년’을 운영하며 요가계를 이끌고 있는 한지훈 작가의 저서다. ‘흔들리는 세상에서 나만의 세상 찾기’라는 소제목 아래, 흔들리던 시간 속에서 요가를 통해 몸과 마음을 이어 자신만의 세계를 찾아가는 여정을 담았다. 책은 총 6부로 구성되어 있으며, 저자의 경험과 그 경험을 풀어낸 이야기, 그리고 조언이 담긴 여러 편의 글로 이루어져 있다. 마음을 다스리는 데 도움을 주는 동시에 삶에 대한 지혜를 담아낸 에세이다. 

“호흡이 있는 곳에 마음이 있다” 

  한지훈 작가가 요가와 만나기까지의 과정과, 완벽해 보였던 유튜브 영상 뒤에 숨겨진 한 사람으로서의 이야기가 함께 드러난다. 그는 나아가길 바라는 마음 속에서 여느 사람처럼 고뇌하고 실수하기도 한다. 하지만 이 책이 주목하는 것은 그 다음이다. 실수를 어떻게 마주하고, 어떻게 삶으로 이어가는가. 그 과정 속에서 지금의 결과물과 삶이 만들어질 수 있었던 이유가 자연스럽게 드러난다. 단순히 요가에 대한 이야기를 넘어, 몸과 마음을 어떻게 이해하고 다루어야 하는지에 대한 기록이다.

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  근래에 요가 영상이 알고리즘에 많이 떴다. 몸을 유연하게 마는 영상, 명상을 하는 영상, 꼭 수행이 아니더라도 요가원 식구들과 고민을 토로하고 함께 웃는 영상. 공통적인 건 그 모든 영상이 평화롭고 부드러웠다는 것이다. 그래서 궁금했다. 요가는 어떤 운동일까. 요가를 오래 한 사람들은 어떻게 그렇게 평화롭고 자기 자신을 잘 다룰 수 있을까. 이 책을 통해서 그걸 알 수 있기를 기대했다.

  책을 읽으며 좋았던 점은 짧은 글들이 여러 편으로 묶여 있다는 구성이다. 책을 끝까지 완독하는 것도 중요하지만, 어떤 순간에 책을 꺼내 읽고 도움을 얻을 수 있는지도 중요한 문제다. 이 책은 거창한 사건보다 누구나 일상에서 겪을 수 있는 생각들을 다루고 있어 더 쉽게 공감되고 따뜻하게 다가온다. 그래서 마음이 복잡할 때나 다정함이 필요할 때, 가볍게 펼쳐 짧은 글 몇 편을 읽기에 적합한 책이라고 느꼈다. 또한 삶의 고충을 마주했을 때 비교적 평온한 시선으로 바라볼 수 있는 저자의 관점도 인상적이었다. 특히 요가라는 주제를 통해 ‘몸’을 바라보는 방식이 도움이 됐다. 마음과 몸이 연결되어 있어, 마음의 상태가 결국 몸에도 드러난다는 사실을 다시금 체감했다. 나를 제대로 찬찬히 볼 수 있는 시간이었다.

  사실 책을 읽는 중에 꽤 좋지 않은 상황들이 겹쳤다. 조부모님의 입원 소식과 12년을 함께한 강아지의 수술이 있었다. 강아지가 수술실에 들어가고 긴장되는 마음을 다잡으며 책을 꼭꼭 삼켜 읽었다. 신기하게도 그런 내게 꽤 필요한 책이었다. 읽으며 긴장되어 불규칙했던 호흡이 정갈해지고 불안했던 마음이 놓였다. 이 또한 책에 나온 나를 보살피는 법 중 하나일 것이다. 책을 마치고 다시 한 번 나를 돌아보게 됐다. 휴학생+진로 변경 루트를 타고 있는 나는 불안함과 후회가 꽤 많다. 몸은 뻣뻣하고 그에 못지 않게 마음도 뻣뻣해졌다. 공부도 당장은 중요하지만 그런 마음을 풀어줬을 때 내가 나아갈 수 있음을 깨달을 수 있었다. 

  사실 책을 읽는 동안 조부모님의 입원 소식과 12년을 함께한 강아지의 수술이 겹치는 상황을 지나고 있었다. 강아지가 수술실에 들어간 뒤, 긴장된 마음을 붙잡으며 책을 계속 읽어 내려갔다. 신기하게도 이 책은 그 시기에 꼭 필요한 책이었다. 읽는 동안 불규칙하던 호흡이 차분해지고, 불안했던 마음이 조금씩 가라앉았다. 그것 역시 책에서 말하는 ‘나를 돌보는 방법’ 중 하나였을 것이다. 책을 마치고 나서는 다시 한 번 나 자신을 돌아보게 됐다. 휴학과 진로 변경이라는 선택 속에서 나는 불안과 후회를 동시에 안고 있었다. 몸은 점점 굳어갔고, 마음 또한 쉽게 풀리지 않았다. 그러나 공부나 현실적인 문제 이전에, 먼저 나를 돌보고 풀어주는 과정이 필요하다는 사실을 깨닫게 되었다. 자신을 이해하는 감각이 조금씩 넓어지는 책이었다.

  요가를 하는 사람뿐 아니라 마음이 불안하거나 복잡하게 엉켜 있는 이들에게 추천하고 싶은 책이다. 그 불안이 어디에서 비롯되는지, 그리고 그것을 어떻게 다뤄야 하는지가 잘 드러나는 책이다.

저는 요가를 할 때면, ‘사바아사나’를 가장 좋아합니다. 숨차 가쁘게 달려온 시간을 내려놓고, 그동안을 돌아보는 마무리 같거든요. 가끔은 사바아사나를 하다가 울컥해진 적도 있었습니다. 멈추었을 때 비로소 보이는 마음들이 있는 것 같아요.

요가는 참 신기한 운동입니다. 몸을 수련하지만, 동시에 마음도 수련하게 되니까요. 그래서인지 운동보다는 수련이라는 말이 잘어울린다고 느낍니다. 이 책에는 요가소년이 요가를 하면서 마주한 마음과 그 과정 속에서 얻은 깨달음이 담백하게 담겨있습니다. 

나도 모르게 누군가와 비교하게 될 때, 바쁘게 지내다가 나를 잃은 것 같다고 느낄 때, 저는 긴급처방처럼 이 책을 꺼내볼 것 같아요. 잠시 멈춰서 나를 돌아보게 만드는, 조용한 정거장 같은 책이었습니다.

위즈덤하우스 출판사에서 책을 제공받아 작성하였습니다. 

#도서협찬 📚 수련의 말들 by요가소년

   🌱 무해한 삶을 위해, 나만의 호흡과 리듬으로 흐트러진 오늘의 중심을 찾아가는 108가지 주문!

  유튜버 요가소년 첫 에세이, 매트 위에서 발견한 삶의 언어들! 🌱  

~요가에서 얻을 수 있는 것은 건강만이 아니다. 건강만큼 아니 건강보다 더 중요할 수도 있는 정신과 마음을 다스린다.

 구독자 50만명의 유튜브 채널 ＜요가소년＞ 을 운영하는 저자는 누가 뭐래도 최고의 요가 안내자이다.

 요가 전도사가 되기 전에 그는 팟캐스트를 진행했었다. 좋아하는 일을 하면 마냥 잘 살 줄 알았지만 그것만으로는 스스로를 지킬 수 없음을 깨달았다고 한다.

 그때 시작한 요가는 그를 더 깊이있는 사람으로 만들어 주었다.

 요가는 신체단련을 넘어 스스로에게 질문을 던지고 찾이가는 여정이었던 것이다.

 이 책은 그가 요가의 길에 들어선 때부터 요가를 통해 달라지는 모습, 요가로 배운 몸과 마음의 깨달음을 담고 있다.

 원래 요가는 '해탈'과 '진정한 자아의 완성' 을 목적으로 하는 인도 고유의 심신 수행 철학이었다고 한다.  

 그것이 시대가 변하면서 점점 신체 단련과 건강 증진을 이루는 방식으로 발전해 온 것이다.

 지금은 대다수가 건강을 위해 요가를 시작하지만 요가는 하면 할수록 정신적으로 얻을 수 있는 깨달음의 크기도 무한한 운동이다.

 "요가는 단순히 몸을 단련하는 체조가 아닙니다. 내 안의 숨겨진 리듬을 찾아가는 여행이자, 말로 표현할 수 없는 감정을 몸으로 그려내는 춤입니다"

 요가를 통해 우리는 어떤 수련을 할 수 있을까? 요가소년은 우리에게 어떤 수련의 말을 전하고 싶은걸까?

 우리가 요가를 통해 몸과 마음을 수련하며 가장 얻고 싶은 것은 흔들리는 세상에 휩쓸리지 않고 나만의 중심을 찾는 것이다.

 그는 이를 위해 모두 108가지의 주문을 이야기하고 있다.

 "우리에게 깨달음을 주는 말들이 많다."

 "멈추지 않는 사람이 강합니다"

 "미움도 화도 흘러가게 둡니다."

 "비워야 채울 수 있습니다."

 "부드러운 것이 강한 것을 이깁니다."

 "타인의 속도를 좇지 않습니다"

 "불편함도 나의 일부입니다."

 "흔들려야 가라앉지 않습니다."

 "잠시 멈춰야 멀리갑니다" 등등

 생각해보면 우리가 사는 데는 많은 것이 필요하지 않는 것 같다. 최소한의 것으로 최대한의 만족을 얻을 수 있다.

 그 최소한의 것은 내가 흔들리지 않아야 얻을 수 있었다. 

 내 마음의 크기가 곧 나의 그릇이기에 나도 요가를 통해 몸과 마음을 더 강하게 만들어야 겠다.

@wisdomhouse_official

🔅＜ 위즈덤하우스 출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 ＞🔅 

#수련의말들 #요가소년 #한지훈

#위즈덤하우스 #요가수련 #서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.

요가소년 작가의 첫 에세이로, 

'수련의 말들: 흔들리는 세상에서 나만의 중심 찾기'라는 

제목에서 알 수 있듯이, 일상 속에서 나 자신을 잃지 않고 

내면의 균형을 찾는 여정을 담고 있습니다.

저자는 요가와 자기성찰을 통해 흔들리는 

삶 속에서 자기 자신을 괴롭히는 부정적인 

감정에서 벗어나고, 내면의 중심을 다시 세우는

과정을 108가지 주문 형식으로 섬세하게 풀어냅니다. 

이 주문들은 단순한 문장이 아니라, 

오늘의 나를 사랑하고 지켜내는 실제적인 

연습이자 수행으로 그 의미가 깊습니다.

특히, '수련은 무너지지 않는 법을 익히는 게 

아니라, 기울어진 감각을 섬세히 조율하며 다시 

나에게 돌아오는 연습입니다'라는 문장은 마음과 

몸의 균형에 대한 깊은 통찰을 주어, 독자에게 위로와 

실천의 동기를 함께 전합니다.

이 책은 바쁜 현대인에게 꼭 필요한 

'멈춤'과 '자신에 대한 다정함'을 제안하며, 

내면을 돌아볼 힘과 자신을 사랑하는 법을 

배울 수 있게 도와줍니다. 

성장과 치유를 추구하는 분들, 정신적 평화를 

갈망하는 모든 이에게 추천하는 따뜻하고 의미 있는 

에세이입니다.

읽는 내내 잔잔한 위로와 희망이 전해져 오는 

이 책을 통해, 작가가 제안하는 작은 주문들 하나하나를 

따라가다 보면 내 삶의 중심이 조금더 단단해지는 경험을 

하시길 진심으로 응원합니다.

예전에 팟캐스트 책 읽는 라디오를 참 즐겨 들었다. 차분하고 다정한 목소리로 책을 읽어주던 그 진행자가 바로 구독자 50만 명을 보유한 인기 유튜버 요가소년이라는 사실을 나중에 알고 놀랐다. 그래서 이번에 출간된 요가소년의 에세이 수련의 말들을 읽을 때 마치 오랜 친구를 다시 만난 것처럼 반가운 마음이 생겼다. 영상 매체가 아닌 글자로 그의 이야기를 마주하는 것은 또 다른 기대감을 안겨주었다.

이 책이 가진 가장 큰 매력 중 하나는 글자를 눈으로 쫓고 있는데도 귓가에 작가의 부드러운 목소리가 겹쳐 들린다는 점이다. 요가 매트 위에서 수련자들을 이끌어주던 특유의 평온하고 낮게 깔린 음성이 문장마다 배어 있다. 덕분에 책을 읽는 행위 자체가 마치 조용한 요가원에서 일대일로 나직한 운동을 하는 듯한 특별한 명상의 시간으로 다가왔다. 글씨를 읽어 내려가는 동안 나도 모르게 긴장했던 어깨의 힘이 빠지고 마음이 차분하게 가라앉는 것을 느꼈다.

작가는 요가 매트 위에서 벌어지는 수련의 과정이 결국 우리의 일상과 어떻게 이어지는지를 차분하게 풀어낸다. 숨을 들이마시고 내쉬는 단순한 행위에 온전히 집중하며 잃어버렸던 나만의 호흡과 리듬을 다시 잡아주는 훌륭한 에세이다. 직업상 환자들의 몸을 직접 다루고 돌보는 치료사로 일하고 있다. 치료사의 임상적인 입장에서 볼 때 인간의 신체에서 건강을 유지하기 위해 가장 기본적이고 절대적인 요소가 바로 올바른 호흡이다. 숨을 제대로 깊게 쉰다는 것은 단순히 산소를 들이마시는 것을 넘어 굳어있는 자율신경계를 안정시키고 무너진 신체의 균형을 근본적으로 되찾는 가장 중요한 치유의 시작점이다. 작가가 요가를 통해 끊임없이 강조하는 호흡의 중요성은 나의 직업적 신념과도 완벽하게 일치하여 책을 읽는 내내 깊은 공감을 했다.

어제 발매된 태양의 신곡 뮤직비디오를 보면서도 끊임없이 더 빨리 달리고 높이 올라가라고 강요받는 팍팍한 우리 삶의 단면이 자연스럽게 떠올랐다. 세상은 이렇듯 우리에게 쉴 틈 없이 숨 가쁜 경쟁을 재촉한다. 타인의 빠른 속도에 억지로 발을 맞추느라 정작 내가 지금 어떤 숨을 쉬고 있는지조차 모른 채 살아가는 현대인들이 너무나 많다. 이 책은 그렇게 가빠진 숨을 헐떡이며 살아가는 사람들에게 잠시 멈춰 서서 스스로의 숨소리에 조용히 귀를 기울여 보라고 다정하게 권유한다. 완벽하고 아름다운 자세를 만드는 것보다 중심을 잃고 흔들리면 흔들리는 대로 지금 나의 상태를 있는 그대로 바라보는 것이 진짜 수련이라는 작가의 깨달음은 팍팍한 삶에 위로를 건넨다.

몸의 뻣뻣한 근육을 유연하게 만드는 것을 넘어 세상의 풍파를 견디는 마음의 맷집까지 단단하게 키워주는 참으로 따뜻한 처방전 같은 책이다. 매일 반복되는 벅찬 일상 속에서 몸과 마음이 잔뜩 움츠러든 분들이나 엉켜버린 삶의 리듬을 되찾고 편안한 호흡을 고르고 싶은 모든 분들에게 이 고요하고 힐링되는 에세이를 진심으로 권하고 싶다.

#수련의말들 #요가소년 #에세이 #위즈덤하우스 #서평단 #요가 #책추천 @wisdomhouse_official

한 번쯤 읽어보면 좋을 책이에요. 선물하기도 좋을 것 같아요. 시간 날때마다 한 꼭지씩 읽고 있는데, 인간적이고 진솔한 내용도 재밌고.. 치열하게 고민하면서 깨달은 가르침(?)이 좋아서, 많은 위로와 도움이 됩니다. 오래오래 곁에두고 계속 읽을 것 같은 책입니다. 

❤️도서협찬❤️《 수련의 말들 》

ㅡ요가소년

● 흔들리는 세상에서 나만의 중심 찾기

➡️. “마음이 편안해져”

  단 한마디가 바꿔놓은 10년의 기록!

✡️.나를 몰아붙이는 삶에서 나를 돌보는 삶으로, 흔들리는 하루를 붙잡아주는 몸과 마음의 질서!

ㅡ 몸과 마음을 수행하는 많은 수행자들이 요가를 한다. 요가는 단순한 운동이 아니라 그 이상의 의미가 깃들어 있는 것 같다.

 요가를 사랑하는 사람들은 요가의 어떤 매력에 빠져 있어서 그런 걸까?

 이 책의 저자는 구독자 50만명의 유튜브 채널 '요가소년' 을 운영하고 있다.

 요가에 관심은 있었지만 선뜻 다가가지 못했던 나는 먼저 그의 유튜브를 찾아 보았다.

 다앙한 콘텐츠들이 많이 있었다.

 어려운 동작의 요가 만이 아니라 공복운동, 전신운동, 수험생과 직장인을 위한 집중력 동작, 통증완화 요가 등등 요가를 기본으로 다양한 상황에 놓인 수많은 사람들에게 도움을 줄 수있는 내용들로 잘 구성된 유튜브 였다.

 이 정도 수준이라면 요가는 만병 통치약이라고 할 만큼 못하는 게 없다.

 지금은 이렇게 요가를 사랑하고 많은 사람들에게 요가를 알리는 안내자가 되었지만 그도 처음에는 가벼운 마음으로 시작했다고 한다.

 "그저 쉼없이 돌아가는 일상 속에서 몸과 마음이 소진되어가고 있음을 느꼈고 한순간이라도 편안하게 숨을 쉬어보고 싶었습니다"

 그가 요가를 시작하게 된 이유에서도 보다시피 요가는 몸 뿐만 아니라 마음의 건강도 찾을 수 있는 일이었다.

 상처받고 굳어버린 내 안의 빈 공간에 다정한 숨을 불어넣고 너그러이 나를 끌어안는 것, 그것이 바로 요가였다.

 그 후로 그는 요가가 주는 몸과 마음의 깨달음을 하나씩 익혀간다. 

 먼저 자신을 관찰하여 진정한 내게로 점점 가까이 다가갔다. 

 내 안에 담긴 지난 시간들의 찌꺼기를 남김없이 비우는 시간을 가지며, 거기에 더하기도 하고 덜 하기도 하면서 균형을 맞추었다.

 그러다 보니 좋은 것도 나쁜 것도 존중하며 너그러이 끌어 안을 수 있는 여유가 생겨났다.

 역설적이게도 안정은 고요하지만 더 역동적이고, 이완은 오히려 우리를 궁극에 다다를 수 있게 한다.

 이 모든 것이 요가가 우리에게 건네는 선물이었다.

 물론, 그 정도의 수준에 다다르기까지 겪어야 한 수련의 시간들은 힘들다. 힘든 것은 힘든 것이다.

 그러나 종교인들도 수행하는 과정에서 스스로를 고행의 길로 내몬다. 몸과 마음이 마냥 편하기 만 해서는 깨달음도 없기 때문이다. 그래서 위대한 성자들이 요가를 많이 했었나 보다.

  요가에 관한 책을 읽었는 데, 깊이있는 철학책을 읽은 듯 마음이 풍성해졌다.

[ 위즈덤하우스 @wisdomhouse_official 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]

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