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예전에는 어디에서나 고개를 대면 잠이 왔는데 어느 순간 부터 잠을 자는 것이 어려워졌다. 잠을 못자면 직장생활도 힘들고 모든 것이 힘들다. 그래서 여기저기 인터넷을 뒤지고 조언을 찾아 보지만 너무 뻔한 이야기나 검증되지 않은 이야기 들이라서 도움이 되지 못하였다. 그런데 우연한 기회에 이 책을 보았는데 내가 필요한 정보가 다 있는 것 같았다. 왜 잠을 못자는지, 무엇이 문제인지, 무엇을 고쳐야 하는지 그리고 마지막으로 어떤 전문가의 도움을 받아야 하는지. 여러 이유로 잠을 자기 힘들때 그리고 자도자도 힘이 들때 이 책이 많은 도움이 되는 것 같다. 여기에서 해결되지 않으면 전문가의 도움을 받아야 하는데 이 책을 읽으면 누구에게 도움을 받을 수 있는지도 알 수 있을 것 같다. |