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* 출판사에서 도서를 제공받고 작성한 책 후기 입니다 * "당신의 몸은 부품이 고장 난 기계가 아니라, 완벽한 자가 치유 능력을 가진 '인텔리전트 바디(Intelligent Body)'이다." 당신도 혹시 만성 통증에 시달리고 있는가? 병원을 가도, 약을 먹어도 통증이 반복되어 답답했던 적이 있다면 이 책이 말하는 이야기가 조금은 다르게 다가올지도 모른다. 몸은 왜 스스로 회복하지 못하는 걸까? 반대로, 몸이 원래 회복하는 힘을 가진 존재라면 통증을 바라보는 방식도 달라질 수 있지 않을까. 인텔리전트 바디는 신체 관리법 '천사봉'을 개발한 이유미 저자가 몸을 스스로 균형을 회복하려는 지혜로운 존재로 바라보며, 몸의 자율적인 회복성에 대한 자신만의 철학과 관점을 담아낸 책이다. 이 책의 저자 이유미 님은 의료인이 아니며, 의학을 전공한 사람도 아니다. 하지만 그녀가 몸과 건강에 관심을 갖게 된 계기는 어머니를 암으로, 그리고 사랑하는 남편을 의료사고와 수혈 부작용으로 잃은 경험에서 비롯됐다. 그녀를 비롯한 가족들은 암 선고를 받은 어머니에게 치료를 위해 수술받기를 강권했다. 칼을 대서 암세포를 도려내는 것만이 유일한 살 길이며, 효도라고 믿었었다. 하지만 수술을 하고나서도 어머니의 몸은 무섭게 암이 퍼져나갔고, 결국 2년을 못 넘기고 허망하게 가족의 곁을 떠나시게 되었다고 한다. 남편 역시 수혈 부작용으로 갑작스레 세상을 떠나게 되면서 그녀는 의료소송을 준비하기도 하였는데, 그렇다고 죽은 사람이 살아오는 것은 아니기에 다른쪽으로 시선을 돌리며 건강에 대해 연구하기 시작했다. 그녀는 다섯 살 무렵 얼음판에서 넘어지며 턱을 심하게 다쳤고, 틀어진 턱이 온 몸의 균형을 무너뜨리기 시작했다고 한다. 턱에서 비롯된 불균형은 일굴과 골반을 틀어지게 하였고, 다리를 퉁퉁붓게 하였고, 소화불량과 만성피로, 허리와 목디스크, 우울증까지 가져왔다고 한다. 그 이후 나이가 들면서 몸에 고장난 부분들은 더 생겨났다. 오십견 때문에 팔을 들 수 없어 옷조차 제대로 입을 수 없던 어느날, 중국에서 '괄사'를 권유받게 되었는데, 반신반의했던 것과 달리 괄사 요법 후에 올라가지 않던 팔이 올라가고 편안해진 것을 경험한 뒤로 괄사와 마이크로 바이옴, 척추의 밸런스, 림프 순환과 같이 몸의 균형과 자율적인 회복성에 주목하기 시작했다. 그녀가 설명하는 유미테라피의 핵심 원리는 공간과 구조, 그리고 항상성이다. ① 공간(Space) - 항상성의 통로: 좁아진 공간을 확보하는 것이 중요한 이유는 켜켜이 복합 망(네트워크)으로 이뤄진 '근막' 속을 지나는 신경, 호르몬, 혈액 등의 공간이 먼저 확보되어야만 그들의 조절 신호가 방해받지 않고 흐를 수 있는 길을 열 수 있기 때문입니다. ② 구조(Structure) - 에너지의 경제학: 골반과 발바닥 아치라는 물리적 기초를 바로잡아서 몸의 균형을 회복해야 몸이 바로 섭니다. 내 몸이라는 집이 바로 서지 않고 서는 치유와 회복의 에너지를 모두 낭비하게 됩니다. 천사봉은 뼈를 틀어지게 하고 불균형을 만든 근육, 힘줄, 인대를 자극하고 근막을 정상화하여 신체의 구조적 회복을 돕습니다. ③ 에너지(Energy) - 복구의 동력: 공간과 구조가 정상적으로 갖춰져야 비로소 내 몸의 에너지 공장이 정상 작동됩니다. 천사봉으로 문지르는 과정을 통해 압전 효과를 극대화하고 에너지 공장(미토콘드리아)의 효율을 높여서, 멈춰 있던 항상성 시스템의 엔진을 다시 돌리는 점화 플러그 역할을 합니다. 그 결과 에너지의 흐름이 개선됩니다. ④ 항상성(Homeostasis) - 치유의 완성: 물리적 신체균형과 에너지 생산의 정상화로 확보된 에너지 여유분은 비로소 우리 몸을 치유하기 시작합니다. 여분의 에너지가 염증을 다스리고 세포의 재생을 위한 본연의 '항상성 유지'에 투입됩니다. 이것이 유미테라피가 말하는 진정한 자생력의 회복입니다. 현대의학의 흐름 속에서 기능의학은 "불이 났을 때 연기만 끄지 말고, 발화점을 찾자."라고 외쳤다. 단순히 증상을 억누르는 약 처방을 넘어서 식습관, 수먄, 운동, 환경 호르몬 등 우리 삶의 전반을 들여다보며 만성 질환의 뿌리를 찾으려는 노력을 해왔다. 이 책의 저자는 이러한 기능의학을 한 단계 더 뛰어넘어 우리 몸이 본래 지닌 자율성과 회복력을 되찾는 것을 강조한다. 내가 관심있던 분야라서 정말 흥미롭게 읽었다. 통증을 죽이기 위해 무조건 약을 먹거나, 영양제를 먹는 '채워넣기' 방식에서 벗어나 우리 몸이 가진 '항상성'과 '자가 치유 능력'에 대해 살펴 볼 수 있어서 좋았다. 많은 사람들이 건강이나 미용을 목적으로 괄사나 림프 순환에 관심을 갖고 있는데, 이 책은 건강과 통증을 바라보는 새로운 관점을 접해볼 수 있는 책이다. 건강에 관심이 많은 사람이라면 한 번쯤 읽어보기를 추천하고 싶다. 다만, 이 책은 의료인이 쓴 책이 아니며 일부 내용에서는 의문이 드는 부분(예를 들어 괄사 요법을 통해 뇌성마비 환자의 상태가 개선된 에피소드나 천사봉의 효능 등)도 있었다. 이러한 내용은 저자의 경험과 관점으로 받아들이되, 독자 스스로 판단하며 읽으면 더욱 좋을 것 같다. 평소에 좋은 생활 습관을 유지해서 꾸준히 건강관리를 해야하고, 병이 생겼을 땐 민간요법이나 대체의학보다는 먼저 병원을 가야한다고 생각한다. 하지만 무조건 병원과 약이 나를 알아서 치료해줄 것이라는 생각을 버리고, 스스로 몸의 자가 치유능력을 회복할 수 있도록 케어해야 한다는 점이다. |
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* 본 포스팅은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 쓰여진 글 입니다 * 30대에 접어들면서 건강에 대한 관심이 점점 커지고 있는 요즘, 건강에 대해 새로운 시각을 제시하는 인텔리전트 바디를 읽어보게 되었습니다 저자는 자신의 경험과 가족들의 사례를 바탕으로 통증을 단순히 의학적인 관점에서만 바라보는 것이 아니라, 통증의 근본적인 원인을 이해하고 평소 생활 속에서 건강을 관리하는 방법에 대해 생각해 볼 수 있도록 이야기해 줍니다
그동안 저 역시 잊고 지냈던 생활습관들을 다시 되돌아보게 되었고, 평소 아무렇지 않게 넘겼던 작은 습관들이 건강과 얼마나 밀접한지 생각하게 되었습니다 이 책은 단순히 통증을 없애는 기술이나 치유 방법을 이야기하는 것이 아니라, 우리 몸의 회복력을 어떻게 키울 수 있는지 스스로 실천할 수 있는 방향을 알려주는 책이었습니다 어려울수 있는 건강문제를 조금 쉽게 설명을 해주기 때문에 집중해서 읽으면 이해가 가는것들이라서 유익한 시간이었습니다 조금 더 내 몸에 대해 생각해 보고 관심을 가져볼 수 있는 시간이어서 개인적으로 많은 도움이 되었습니다 건강은 평소에 관리하는 것이 중요하다는 점을 다시 한번 느끼게 해준 책이었습니다
솔직히 책 내용이 쉬운 편은 아니라 읽는 데 시간이 걸렸지만, 여러 질환의 원인과 예방법, 그리고 건강한 몸을 유지하기 위해 도움이 되는 습관들을 알 수 있어 의미 있게 읽은 책이었습니다 중간중간 그림과 표가 함께 담겨 있어 내용을 이해하는 데 도움이 되었습니다 건강이나 의학 관련 내용은 자칫 어렵게 느껴질 수 있는데, 설명을 알기 쉽게 풀어내고 시각자료도 함께 제공해 부담 없이 읽어나갈 수 있었던 책이었습니다
저 역시 '괜찮겠지' 하며 방치했던 것들도 있었고, 몸에 큰 관심을 갖기보다는 아프면 진통제부터 찾곤 했습니다 하지만 이 책을 읽으면서 평소 몸을 관리하는 습관의 중요성을 다시 한번 느끼게 되었고, 갑작스럽게 질병을 마주하거나 몸에 이상이 생겼을 때 당황하지 않고 건강을 이해하는 데 도움이 될 만한 책이라고 생각했습니다 다리 저림과 목, 허리 통증이 있는 저에게도 많은 생각을 하게 해준 책이었습니다 운동만이 답이라고 생각했는데, 책을 읽고 난 뒤에는 평소 생활 속에서 셀프로 근막을 풀어주거나 가볍게 림프를 마사지해 보는 등 몸을 조금 더 관리하려고 노력하고 있습니다
읽으면서 '이럴 수가 있나?'라는 생각이 여러 번 들었지만, 책에서 다양한 근거를 함께 제시해 주다 보니 처음에는 반신반의했던 내용들도 점차 납득하게 되는 저를 발견할 수 있었습니다 솔직히 우리는 아프면 현대의학에 의존하는 것이 당연하다고 생각하고, 다른 관점에 대해서는 잘 알지 못하는 경우가 많습니다 이 책은 기존에 갖고 있던 생각과는 조금 다른 시각으로 몸을 바라볼 수 있게 해주어 새로운 관점을 얻는다는 점에서 흥미롭게 읽을 수 있었던 책이었습니다 집에 두고 가족들과 함께 보면서 어떤것이 좋은지 이야기하기에도 좋아요 물론 이 책에서 소개하는 방법들이 모든 질병을 낫게 해준다는 의미는 아닙니다 다만 건강 관리에 도움이 될 수 있는 내용들을 알아가고, 실생활에서 하나씩 실천해 볼 수 있다는 점이 인상 깊었습니다 부담 없이 하나씩 따라 해볼 만한 방법들도 많았고, 직접 실천해 보면서 건강을 더 챙겨야겠다는 마음이 들었던 책이었습니다
전혀 생각해 보지 못했던 관점들을 접해볼 수 있었던 점이 가장 인상 깊었습니다 건강에 관심이 많거나 평소 몸에 대해 궁금한 점이 많은 분들이라면 한 번쯤 읽어보시면 좋을 것 같습니다 평소에는 생각하지 못했던 부분들을 새롭게 알게 되었고, 내 몸을 조금 더 이해하는 데 도움이 되었던 책이었습니다 생각보다 일상생활에서 바로 실천해 볼 수 있는 내용들도 많아서 좋았어요 주변 사람들에게도 추천해 주면서 지루하고 재미없는 내용일 거라고 생각했는데 평소에는 건강 관련 책을 거의 읽어보지 않았는데, |
