의사선생님 추천으로 읽어보고 내용이 너무 좋아 지인 선물용으로 몇권 구매했어요. 나이들면 관절 가동범위가 줄어들고 아픈것이 당연하다는 생각이 무지했고 개선 가능하다는 점이 신났습니다. 앞으로 꾸준히 따라해서 건강한 노년을 준비하고싶습니다. 상황별 맞춤 스트레칭 적극 추천합니다!