#떨지 않고 말하는법 

#장은숙 작가 

@mons.book

@@speech_director_jjangssam 

#몽스북으로 부터 #장은숙작가님의 #떨지 않고 말하는법 도서를 협찬받아 리뷰 작성을 합니다.

몽스북으로 부터 서평단 제의를 받았을때 '쾌재'를  불렀었다. 현재 내가 당면한 문제를 해결  받을  방법을 찾을방법을 찾을 수 있겠다는 희망에 부풀어 올랐기 때문이다.

나는 파킨슨병 8년차이며,많은 사람들을 응대하는 직업을 가졌다.

가끔 떨림과 경직이 동반될때 자존감은 떨어져서 목소리는 기어 들어가고 마음은 불안해지기 일쑤였다.

#떨지 않고 말하는법 

레슨을 들어가며

1s 마음 만들기

🩷실천해야 할 일

🌱 떨릴 때 어깨덜렁춤 추기

🌱나에게 칭찬해 주기

🌱포기하지 않는 거북이 되기

🌱잠자기 전 행복한 상상하기

🌱횡경막 호흡,행복한 한숨 연습하기

🌱공명 훈련으로 많이 웃기,말하기

🌱한마디라도 자신감 있게 말하기

😄1s 서평을 마치며....어떻게 변화된 나를 만날지 행복한 상상을 해  본다.🩷