뇌과학이 예전에는 근거없는 소리도 많았지만 지금은 입증이된 사실이많아서 뇌과학을 좋아합니다

8가지 기준으로 설명해주는 내용을 받아들이고 현실에 적용하려고 노력하면 확실히 좋아질건분명합니다

그럼에도 불구하고 하지않는것또한 인간의 뇌

막연한 위로나 감성적인 조언에 그치지 않고, 수면, 운동, 알아차림 명상 등 일상에서 바로 실천할 수 있는 뇌 회복 습관과 구체적인 가이드를 제공합니다. 불안과 번아웃으로 마음의 여유를 잃어버린 이들에게 뇌의 메커니즘을 이해하고, 스트레스로부터 스스로를 보호하며 단단한 삶의 균형을 되찾도록 돕는 다정한 실용서입니다.

저자는 의사는 아니지만 치매환자를 돌보는 센터를 운영하는 사람이다 이 말은 환자 가장 가까이의 경험이 많은 현장적 사럄이라는 것이다

다 포기하는 치매환자도 좋아질수 있다는 철학으로 다양하고 깊게 섬세하게 많은 대안들을 제시한 점이 좋았다'