#도서협찬 #마음이음 #너무졸려묻지못한잠에대한모든것 #그림책추천

책 제목에서도 알 수 있듯이 잠에 대한 많은 이야기들이 담겨있는 그림책이에요.

처음에는 잠을 잘 자게 하는 이야기 책인가? 생각했는데 너무 재미있는 잠에 대한 이야기들을 담고 있는 그림책이었어요.

아이들과 함께 읽기도 좋고 부모님이 읽어보시기에도 알찬 정보로 가득한 책이었어요.

우리는 왜 잠을 잘까요?

우리 몸은 언제 잠을 자야 하는지 어떻게 알까요?

처럼 정말 궁금한것들이 나와서 읽고싶은 부분을 골라서 읽을 수 도 있고 읽다보면 푹~ 빠져서 쭈~욱 읽게되는 그런 책이었어요.

오후 9시부터 멜라토님이 분비되어 졸음이 온다는것도 신기하고 오전 7시 30분부터는 코르티솔이 분비되는데 이것은 집중력을 높이고 몸을 활기차게 만드는 호르몬이라고 해요.

이런 것들이 아이들에게도 엄마에게도 너무 신기하고 재미있더라구요.

이야기를 담고 있는 책도 재미있지만 이렇게 아이들이 궁금해 할 만한 정보들을 담고 있는 그림책도 너무너무 재미있었어요.

단순한 그림책이 아니라 함께 읽으면서 다양한 정보도 알 수 있게 되고 아이들과 많은 이야기를 나눌 수 있었던 책이었어요.

내용이 처음부터 순서대로 이어지는 것이 아니라서 앞뒤로 왔다갔다 읽어도 괜찮고 골라서 읽어도 되는 책이라서 부담없이 언제든 읽고 싶은 곳을 읽을 수 있어서 더 좋았던것 같아요.

잠에 대한 많은 이야기들이 궁금한 아이들이 읽어보면 생각보다 오랜시간 집중하면서 읽을 수 있을것 같아요.

책을 읽으라고 잔소리 하지 않아도 읽고 또 읽는 모습을 보실 수 있는  그림책!!

아이들과 함께 보다 엄마가 더 열심히 보게되는 그림책!!

아이들이 어마어마하게 쏟아내는 잠에 대한 궁금증!

이 모든 궁금증을 깔끔하게 해결해줄 수 있는 책입니다.

왜 잠을 자야하는지, 꿈은 왜 꾸는지,그렇다면 몇몇 꿈의 의미는 무엇인지 책에서 다 알려주네요. 재미있고 쉽게 읽을 수 있어 좋아요.

큰 판형의 책으로 어린이지식책으로 읽기 유익합니다 :)

※마음이음출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

📖 너무 졸려 묻지 못한 잠에 대한 모든 것

✒️ 캐시 에반스 글 / 폴랴 플라빈스카야 그림 / 

      이고은 옮김 

🏢 마음이음출판사 ( @mindbridge_publisher )

아이에게 “일찍 자야지”, “잠을 충분히 자야 키도 크고 건강해”라는 말을 자주 하면서도 정작 잠을 자는 동안 우리 몸에서 어떤 일이 일어나는지 자세히 이야기해 본 적은 별로 없었던 것 같아요.

《너무 졸려 묻지 못한 잠에 대한 모든 것》은 우리가 매일 자면서도 제대로 묻지 않았던 잠에 관한 궁금증을 하나씩 풀어주는 어린이 과학책이에요.

왜 잠을 자야 하는지, 잠을 자는 동안 뇌와 몸에서는 어떤 일이 일어나는지, 꿈은 왜 꾸는지, 동물들도 꿈을 꾸는지 등 아이들이 궁금해할 만한 질문을 쉽고 재미있게 설명해 줍니다.

특히 돌고래가 뇌의 절반씩 번갈아 잠을 잔다는 부분은 아이도 저도 처음 알게되서 둘이 신기하다고 얘기하기도 했는데 물속에서 생활하며 숨을 쉬어야 하기 때문에 이런 특별한 방법으로 잠을 잔다는걸 알게 되었어요. 

동물들의 잠 이야기도 귀여웠어요. 동물들도 꿈을 꿀 수 있다는 내용을 읽고 나니 예전 친구가 강아지들이 자면서 발을 허우적 거린다고 했던 얘기가 생각이 나더라구요. 그 녀석도 자면서 꿈을 꾸고 있었던게 아닐까 싶네요. 

떨어지는 꿈이나 시험을 보는 꿈처럼 한 번쯤 경험해 본 꿈을 과학과 심리학의 관점에서 살펴볼 수 있어서 아이와 “너는 어떤 꿈을 꿔봤어?” 하고 이야기를 나누기에도 좋더라구요. 

무엇보다 이 책을 읽고 나면 잠은 단순히 아무것도 하지 않는 시간이 아니라 우리가 잠든 사이에도 뇌는 기억을 정리하고 몸은 회복하면서 다음 날을 준비하고 있다는 것을 알게 되었어요. 

질문과 답변 형식으로 구성되어 있고 재미있는 그림과 함께 설명되어 있어 과학책을 어려워하는 아이도 부담 없이 볼 수 있을 것 같아요.

잠에 대해 궁금한 초등학생은 물론이고, 재미있는 과학 이야기를 좋아하는 아이에게 추천하고 싶은 책입니다.

오늘 밤에는 아이와 이 책을 읽고 평소보다 조금 일찍 잠자리에 들어보는 것도 좋겠어요.

마음이음의 신간 《너무 졸려 묻지 못한 잠에 대한 모든 것》은 매일 밤 경험하지만 정작 제대로 알지 못했던 '잠'과 '꿈'의 비밀을 명쾌하게 풀어낸 어린이 수면 과학 그림책입니다. 멜라토닌과 생체 시계의 원리, 렘수면과 비렘수면이 교차하는 인체 수면 과학은 물론, 악몽이나 낙하하는 꿈에 담긴 심리학적 원리까지 깊이 있게 다룹니다.

인체 과학을 넘어 강아지나 고양이, 겨울잠을 자는 동물들의 생태와 세계 여러 나라의 잠에 관한 풍습까지 폭넓은 유익함을 선사합니다. 궁금한 질문을 쏙쏙 골라 읽는 Q&A 방식과 볼로냐 아동 도서전 선정 작가의 감각적인 일러스트, 숨은 양 찾기 활동이 더해져 독서의 재미를 극대화합니다. 아이들에게 건강한 수면 습관과 인체에 대한 과학적 호기심을 동시에 길러줄 책으로 강력히 추천합니다.

이책은 출판사로부터 책을 제공받아

주관적으로 읽고 작성되었습니다

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📚 너무 졸려 묻지 못한 잠에 대한 모든 것 📚⠀⠀⠀⠀⠀

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✔️ 마음이음 / 글 캐시 에반스, 그림 폴랴 플라빈스카야 / 2026.06 / 52page⠀⠀⠀⠀⠀

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⭐️ 육아를 처음 시작할 때는 아이가 잘 먹고 잘 싸는 것만 잘하면 충분하다 생각했어요. 하지만 잠과는 거리가 먼 두 아이를 양육하면서 잘 자는 것이 얼마나 복이고, 건강인지 새삼 깨달았습니다. 저 역시도 나이가 들고 체력이 달리기 시작하니 잠의 중요성을 느끼고 있어요. 푹 잔 날과 그렇지 않은 날의 하루 컨디션이 확실히 다른 것을 느끼기 때문이죠.⠀

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✏️⠀

“엄마 잠은 왜 자야 하는거야? 안 자면 안돼?”⠀

빨리 잠들기를 강요하는 저에게 아이들이 묻는 질문입니다. ⠀

“잠을 자야 키도 크고 몸도 튼튼해져”라고 다정하게 말하고 싶지만 ⠀

하루 삶에 지친 엄마는 “쓸데없는 소리 하지 말고 어서 자!”⠀

라는 말만 하게 되는데요.⠀

마음이음 출판사의 신간 ＜너무 졸려 묻지 못한 잠에 대한 모든 것＞으로⠀

질문에 대한 답변 전해주면 좋을 것 같습니다.⠀

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⭐️ 작가 캐시 에반스는 수의사와 작가를 겸하고 있습니다. 그러다 보니 동물이나 인체와 관련한 어린이 과학 책을 주로 집필한다고 하는데요, 이 책 역시 아기자기한 그림 속 ‘잠’에 대한 과학적 사실들을 담아 그림 동화 읽듯이 잠과 관련한 지식을 쏙쏙 이해할 수 있었습니다.⠀

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✔️ 우리는 왜 자야하는가⠀

✔️ 자는 동안 우리 몸에서는 어떤 일을 하는가⠀

✔️ 동물들도 자는가, 잔다면 언제 자는가⠀

✔️ 꿈은 왜 꾸는가⠀

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👉 아이들과 대화하다 보면 은근히 ‘잠’에 대한 질문을 많이 받는 것 같아요. 대충 아는대로 이야기해주기도 하고, 무지성 엄마피셜로 답변해주기도 하지만 이게 맞나? 싶을 때가 있기도 한데요. 도서 ＜너무 졸려 묻지 못한 잠에 대한 모든 것＞에서는 ‘잠’과 관련하여 과학적, 문화적 주제들이 광범위하게 담겨 있어 이 책 한 권으로 잠에 대한 궁금증을 대부분 해소 할 수 있을 것 같다는 생각이 들었습니다. 저 역시도 몰랐던 내용들이 많아 책을 읽으면서 많이 알아갑니다🤗⠀

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⭐️ 책을 싫어하는 아이들은 아니지만 아직은 책의 겉모습으로 읽을지 말지를 결정하는 나이이다 보니 시각적으로 예쁜 책을 많이 찾게 되는데요, 실사를 조각 내어 그림처럼 만든 듯한 이미지가 독특하면서도 미술관 전시 그림을 보는 듯한 느낌을 줍니다. 내용 뿐만 아니라 색감이나 디자인에도 굉장히 공을 들인 책이라는 것을 짐작할 수 있습니다.⠀

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⭐️ 잠이 오지 않을 때 양을 세다 보면 잠이 든다는 말이 있죠. 이 책에도 군데 군데 많은 양이 등장합니다! 모든 양을 다 세는 미션을 클리어 할 수 있을지, 양을 세다 먼저 잠드는 건 아닌지 오늘밤 아이들과 도전!!!⠀

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성한 글입니다. 

우리 집에는 잠꼬대를 자주 하는 아빠가 있습니다.

피곤한 날이면 자면서 말을 하기도 하고, 신기하게도 그때 말을 걸면 대답도 제법 잘해요. 그런데 다음 날 물어보면 정작 본인은 아무것도 기억하지 못합니다.

아이들도 그런 모습을 보면서

“자는 사람은 왜 말을 해?”

“자고 있는데도 대답할 수 있는 거야?” 하며 궁금해하곤 했어요.

생각해보면 우리는 매일 잠을 자면서도 잠에 대해 모르는 것이 참 많은 것 같습니다. 왜 잠을 자야 하는지, 잠이 들면 우리 몸과 뇌에서는 어떤 일이 일어나는지, 꿈은 왜 꾸는지, 잠꼬대는 왜 하는지까지 평소 한 번쯤 궁금했을 법한 이야기들이 있지요.

《너무 졸려 묻지 못한 잠에 대한 모든 것》은 이런 잠에 관한 궁금증을 아이들의 눈높이에 맞춰 재미있게 풀어가는 초등 교양 그림책입니다. 정보가 딱딱하게 이어지기보다 큼직한 그림과 다양한 이야기가 함께 있어 부담 없이 읽기 좋았어요.

우리 집에서는 특히 잠꼬대에 관한 부분이 반가웠습니다. 평소 아빠의 잠버릇을 직접 보아온 아이들이라 책의 내용을 자기 경험과 자연스럽게 연결하며 읽더라고요.

개인적으로는 꿈풀이에 관한 이야기도 흥미로웠습니다. 저는 어릴 때 절벽이나 높은 곳에서 떨어지는 꿈을 꾸면 키가 크려고 그런다는 이야기를 많이 들었는데, 책에서는 긴장을 늦추면 안 된다는 신호처럼 소개하고 있었어요. 누군가에게 들어 알고 있던 내용과 책에 소개된 해석이 비슷한 부분도 있고 다른 부분도 있어 비교해보는 재미가 있었습니다.

잠에 관한 여러 미신을 소개하는 페이지에서는 아이들 방에도 걸려 있는 드림캐처가 등장해 더욱 이야깃거리가 많아졌어요. 익숙하게 보아온 물건이 잠과 꿈에 관한 문화와 연결되어 있다는 점도 재미있었습니다.

이 책은 단순히 잠에 관한 정보를 알려주는 데서 끝나지 않고, 아이들이 자신이 꾸었던 꿈이나 잠버릇, 평소 궁금했던 것들을 자연스럽게 꺼내 이야기하게 해주는 점이 좋았습니다.

매일 밤 당연하게 잠자리에 들지만, 정작 잠에 대해 깊이 생각해볼 기회는 많지 않았던 것 같아요. 잠, 꿈, 잠꼬대처럼 아이들이 한 번쯤 궁금해했을 이야기를 재미있게 만나보고 싶다면 함께 읽어보기 좋은 책입니다.

📚＜너무 졸려 묻지 못한 잠에 대한 모든 것＞

어젯밤에 잠 잘 주무셨을까요?

요즘에 비교적 잘 자는 편이지만 

지난 일 년 동안은 여러 가지 이유로 

잠을 잘 이루지 못하거나 중간에 깨서

 거실에 나가는 일도 자주 있었던 것 같아요.

그렇게 수면 밸런스가 깨지면서 면역력도 약해지고

 쉽게 예민해지기도 했었답니다.

좋은 잠이 보약이라는 말이 있을 정도로

 건강한 수면 습관이 중요하다는 건 알지만 

생각보다 쉽지 않은 일이고, 

심지어 수면클리닉을 찾는 일도 꽤 많다고 하네요.

더구나 성장기의 아이들한테는 

좋은 수면습관을 만들어주는 게 무척이나 중요한 일이지만 

자기 싫어하는 아이들이 “엄마는?” 하고 물어보면 대부분 “엄마는 어른이잖아!” 하면서 넘어가게 되는데,

 그럴 때 이 책을 같이 읽어보면 도움이 많이 될 것 같아요. 

언뜻 보면 초등학생을 위한 그림책 같지만 상당히 전문적인 내용이 알기 쉽게 쓰여 있어요. 

왜 수면이 필요한지.

수면이란 어떤 것인지,

좋은 수면을 위해 취해야 할 태도와

 환경 조성 등이 나와 있습니다.

수의사이기도한 작가님의 전공을 살려서

 동물들의 수면이야기도 재미있게 소개해주시고, 

잠에 관한 미신에 대한 이야기도 소개됩니다.

아이의 관점에서도 흥미롭지만 엄마의 시선에서도

 좋은 잠의 의미를 다시 한 번 되돌아 볼 수 있어서 좋았습니다.

 이 책을 수면주치의로 삼고 싶네요. 🧑‍🔬

- 마음이음 서포터즈 자격으로 마음이음에서 

도서제공 받았습니다.

@mindbridge_publisher 

#너무졸려묻지못한잠에대한모든것 #캐시에반스글 #폴랴플라빈스카야그림 #이고은옮김

#마음이음  #마음이음서포터즈  #도서제공

" 서포터즈 활동으로 도서를 제공받아 직접 

체험하고 작성한 글입니다. "

처음엔 아이 호기심 채워주려고 펴봤는데, 오히려 제가 더 몰입해서 읽어버린 책이에요😆

매일 밤 당연하게 자는 잠 이지만, "왜 자야 하는지", "꿈은 왜 꾸는지" 깊게 생각해 본 적은 없었거든요...

그런데 이 책은 잠을 그냥 쉬는 시간이 아니라 뇌와 몸이 밤새 일하는 신비로운 시간으로 다시 보게 만들어주더라고요!

직접 읽어보며 정말 좋았던 부분은

✔️막히는 곳 없이 술술 읽히는 Q&A 구성!!

차례에서 눈에 띄는 질문부터 골라 읽을 수 있어서 부담이 없어요!

 강아지도 꿈을 꿀까? 하늘을 나는 꿈의 비밀은? 같이 어른인 저도 평소에 궁금했던 이야기들이 가득해서 한 장 한 장 넘기는 재미가 쏠쏠했습니다!

✔️어려운 과학을 눈에 쏙 오게 만드는 그림!!

생체 시계나 멜라토닌 같은 조금 생소할 수 있는 개념들도 알록달록 감각적인 일러스트 덕분에 전혀 지루하지 않았어요!

✔️잠의 소중함을 스스로 느끼게 해주는 힘!!

무작정 "일찍 자야 착한 어린이지!" 하고 잔소리하는 것보다, 이 책을 통해 잠이 내 몸을 치료하고 성장시키는 보약이라는 걸 직접 읽고 깨닫게 되는 게 가장 좋았어요~

읽고 나니 밤에 잠자리에 드는 아이의 태도부터 달라지더라고요!

아이들 책이지만 어른인 저에게도 힐링이자 유익한 지식이 되었던 시간이에요💕

#너무졸려묻지못한잠에대한모든것 #마음이음 #그림책서평 #초등도서 

＜마음이음 서평단으로 도서를 제공받아 
직접 작성한 글 입니다.＞

깨어 있는 동안 쓴 에너지를 채우고

지친 몸을 쉬기 위해서 우리는 잠을 자요.

자는 동안 기억을 정리하고 뇌에서는 노폐물을 청소해요.

저는 평소 수면 부족인데요.

그냥 잠자는 시간이 아까워서 하루 3시간 정도 자는데

솔직히 낮에 졸기도하고 피곤하고

잠이 부족해서 컨디션이 좋지 않을때가 많아요.

이렇듯 잠을 잔다는 것!

우리에게 있어서 아주 중요하고 꼭 필요해요!

마음이음 '초등을 위한 교육 그림책' 다섯 번쩨 이야기.

＜너무 졸려 묻지 못한 잠에 대한 모든 것! ＞

우리가 매일 자는 '잠' 에 대한 과학적인 이야기와

궁금증을 풀어주는 유익한 그림책이에요.

우리가 잠을 자는 이유,

언제 잠을 자고 잠을 잘 때 무슨 일이 일어나는지

꿈을 꾸는 이유와 악몽은 어떨 때 꾸는지

자주 꾸는 꿈 풀이와 꿈의 의미

불면증과 수면장애에 대한 이야기도 나와서

저한테 아주 유익했어요.

'잠에 대한 모든 것'

우리는 왜 잠을 잘까요?

: 우리 몸과 뇌는 하루 동안 쌓인 피로를 풀고

내일을 위해 준비하는 시간을 가져요.

뇌가 없는 해파리도 잠을 잔다고해요.

말, 얼룩말, 코끼리처럼 풀을 먹는 동물은

포식자가 다가오면 재빨리 도망치기 위해서 서서 잠을 잔다고해요.

잠을 자지 않으면 제대로 활동하기 어렵고 

기억력도 안 좋아지고 면연력도 떨어져 건강에 나쁜데

저는 지금 새벽 2시 55분 이 서평을 쓰면서 잠을 자지 않고 있어요.

우리 몸은 언제 잠을 자야 하는지 어떻게 알까요?

: 뇌에는 생체 시계가 있다고해요.

24시간을 주기로 빛과 어둠에 반응하면서

뇌에 적절한 시간에 잠을 자거나 깨거나

졸리게 만드는 호르몬을 내보내라고 신호를 보내요.

밤에는 수면 호르몬이

아침에는 잠을 깨우는 각성 호르몬이 분비돼요.

박쥐처럼 야행성 동물은 밤에 분비된다고해요.

우리가 잠을 잘 때 무슨 일이 일어날까요?

: 잠자는 동안 뇌와 신체 내부에서 수면 주기가 진행돼요.

이 주기는 90분 정도이고 매일 밤 4~6번 반복돼요.

꿈을 꾸는 이유는 아직 확실히 밝혀내지 못했어요.

매일밤 2시간 정도 꿈을 꾸지만 5분에서 20분 정도로 길지 않고

렘수면 동안 가장 생생하게 꾼다고해요.

꿈을 꾸는 동안 가상 현실 같은 세계를 경험하고

다양한 상황에서 문제를 해결하려고해요.

최악을 상황을 겪기도하고 그 결과 생생한 악몽을 꾸기도 해요.

대부분 색깔이 있는 꿈을 꾸지만 

12%의 사람들은 흑백으로 꾼다고해요.

꿈에는 어떤 의미가 있을지,

자주 꾸는 꿈의 풀이, 잠이 우리 몸에 주는 도움,

사람마다 어떻게 다르게 자는지,

불면증이란?

수면 장애, 잠꼬대, 몽유병, 애경증 등등

잠과 관련된 다양한 정보를

재미있는 그림과 아이들의 눈높이에 맞춘

설명으로 알려줘서 집중되고 쏙쏙 이해가 되더라고요.

"편안한 밤 되세요~" 라는 말을 자주 하는데요.

정작 제가 잠못들고

건강하지 못한 수면 생활을 하고 있네요.

"아함~ 잠이 오네요."

어떻게 하면 잠을 잘 잘 수 있을지 알았어요!

잠자기 2시간 전 전자 기기 금지,

잠자기 전 목욕을 하거나

책을 읽거나 차분한 음악을 듣고 명상을 하면 좋다고해요.

스트레스를 최소화하고 편안한 수면 환경을 만들어

잠 못드는 일상에서 탈출해야겠어요.

건강한 수면 습관을 들이도록 노력해야겠어요!

양이 몇 마리 나오는 지

책을 읽으면서 페이지에서 수를 세었는데

저는 자꾸 70마리네요.

73마리인데…

3마리는 어디 숨어 있는 걸까요? 🐑🐑🐑