이 책은 서구의 심리학과 동양의 불교 철학을 절묘하게 융합하여 마음의 고통을 치유하는 새로운 길을 제시합니다. 단순한 이론에 그치지 않고, ‘내려놓음’과 ‘알아차림(사티)’을 통해 일상 속 불안과 집착을 들여다보도록 돕습니다. 스스로 마음을 다스리고 진정한 내면의 평화를 찾고자 하는 현대인들에게 따뜻하고 명쾌한 처방전이 되어줄 책입니다.