일반적으로 수면이 뇌에 도움이 되며 적절한 수면시간의 필요하다고 하는 것이 일반적인 통상적인 상식이지만 우리가 쓰는 뇌의 활동은 결코 멈추는 것이 아니라 잠을 잘때도 끊임없이 작동하기 때문에 수면시간이 부족하다고 해서 우리의 뇌가 결코 노화되거나쇠퇴하지 않는다는 것을 저자는 설명하고 있습니다.