원래 운동과 식단관리에 더 치중했던 나머지 스트레칭에 많이 소홀한 편이었어서 요즘 들어 스트레칭에 대한 중요성을 많이 깨닫고 있습니다. 특히 컨디션 안 좋을 때 주로 느끼는 통증들이 있어 이 책을 통해 증상에 따라 개선될 수 있는 스트레칭도 참고 할 수 있고 스트레칭에 대해 많이 공부도 되네요.

의사선생님 추천으로 읽어보고 내용이 너무 좋아 지인 선물용으로 몇권 구매했어요. 나이들면 관절 가동범위가 줄어들고 아픈것이 당연하다는 생각이 무지했고 개선 가능하다는 점이 신났습니다. 앞으로 꾸준히 따라해서 건강한 노년을 준비하고싶습니다. 상황별 맞춤 스트레칭 적극 추천합니다!