나는 아침형인간이라고 할 수 있다. 매일 새벽 4시 20분이면 일어난다. 한때 유행한 ‘아침형 인간’이라는 책을 읽고 많은 감동을 받고 생활패턴을 바꾸었다. 옛말에 ‘일찍 일어나는 새가 먹이를 많이 찾는다.’고 했듯이 평소 부지런한 사람이 자기개발이나 자기 관리로 큰 성공을 할 수 있다. 성공한 사람들을 보면 대다수가 아침에 일찍 일어난다. 주위를 둘러봐도 아침 일찍 일어나는 사람 치고 가난한 사람은 없다. 동 트기 전에 일어나는 그런 생활 습관은 건강과 부, 지혜를 얻게 해준다.

이 책은 지루한 일상 속에 파묻혀 살다 문득 위기의식을 느끼고 타이트한 직장 생활과 세무사 시험공부를 병행하면서도 ‘세무사 시험’에 합격했고, 일본 내에서 어렵기로 유명한 ‘기상예보사’와 ‘중소기업진단사’까지 합격했으며, ‘아침 활용’에 관한 책을 출간해 베스트셀러 저자가 된 세무사 야마모토 노리아키가 ‘아침 1시간 활용’의 이유를 구체적인 증거를 들어가며 설명하고, 그 핵심 실천법인 ‘아침 1시간 노트’의 활용법에 대해서 자세하게 담았다. 영업직, 사무직, 기술직, 경영자를 위한 맞춤 ‘아침 1시간 노트’와 노트 작성법을 한 단계씩 구체적인 예시와 함께 제시한다.

이 책은 모두 8장으로 구성되어 있다. 1장 ‘하루하루의 실천이 인생을 바꾼다’에서는 매일 조금씩 자주, 꾸준히 실천하는 것이 쌓이다 보면 큰 재산이 된다고 알려준다. 2장 ‘아침 1시간이 중요한 5가지 이유’에서는 오전 시간, 아침 시간은 뇌가 가장 활발한 시간이며, 아침 1시간과 야근 3시간이 같을 만큼 아침 시간의 활용이 중요함을 알려주고 있다.

3장 ‘아침 1시간 노트 활용법’에서는 ‘아침 1시간 노트’ 만드는 법 사용법을 알려준다. 노트에 들어가야 하는 5가지 항목에 대해서 알려준다. 4장 ‘아침형 인간으로 거듭나는 9가지 필승전략’에서는 즐거운 밤 생활과 작별해야 하며, 아침형 인간의 가장 큰 적은 ‘텔레비전’과 ‘인터넷’이라고 지적하며, 상쾌한 아침을 맞이하는 5가지 습관에 대해 말한다.

5장 ‘아침 1시간에 해야 할 일’에서는 자신의 가치를 높이는 3가지 습관, 한 시간이라도 빨리 퇴근하는 스피드 업무법에 대해서 알려주며, 사무실을 공부방으로 바꾸라고 권한다. 6장 ‘아침 1시간을 더욱 알차게 활용하기 위한 도구’에서는 구글 캘린더 활용법, 소셜 네트워크 활용법, 아이폰, 아이패드를 동기화시켜 언제 어디서든 업무 모드로 활용하는 것과 종이를 없애는 ‘노마드 워킹’에 대해 알려준다.

7장 ‘업종, 직종별 추천 ‘아침 1시간 노트’에서는 영업직을 위한 아침 1시간 노트, 사무직을 위한 아침 1시간 노트, 기술직을 위한 아침 1시간 노트, 자영업자와 경영자를 위한 아침 1시간 노트 쓰는 법, 아침 1시간으로 할 수 있는 일에 대해 알려준다. 8장 ‘아침 1시간 노트 만들기’에서는 주제, 목표, 해야 할 일을 정하여 지금 당장, 노트를 작성하라고 권한다. 노트를 만드는 일이 그리 어렵지 않기 때문에 누구나 쉽게 따라할 수 있다.

이 책은 아침 시간을 효과적으로 활용하여 인생을 바꾸고자 하는 사람, 아침에 아무리 일찍 일어나려고 아무리 애를 써도 작심삼일로 끝나는 사람, 매일같이 야근하느라 항상 아침잠이 부족한 사람, 미래에 대한 불안감으로 무언가 새로운 일을 시작하려는 사람에게 훌륭한 가이드북이 될 것이다. 꼭 한 번 읽기를 권한다.

자기계발서 관련 책들을 보면 한결같이 주장하는 내용이 자신에게 주어진 시간을 단 1분이라도 허투루 사용치 말라는 것이다. 올해부터 2년간 시외지역으로 출퇴근을 강행하고 있다. 피할수 없으면 즐기라는 말이 있지만 결코 즐길수 없다는 사실을 매일 아침 접할때마다 답답증이 인다.

그럼에도 불구하고, 한번뿐인 내 인생임을 알기에. 또 티끌모아 태산이라는 말이 있듯이 나에게 주어진 하루 24시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 미래의 모습이 달라질수 있음을 알기에, 아침시간에 대해 꼼꼼한 관리를 해야겠다라는 생각을 하던 찰나에 만나게 된 책이다.

이 책의 저자는 평범한 회사원으로 살다가, 어느날 막연한 미래에 대한 불안을 떨궈내기 위해 자신의 모습을 변화시켜야겠다는 생각을 했고, 아침시간을 적극 활용하겠다 작정했다. 공부를 하면서 많은 시간을 투자한것이 아니었다. 우리가 퇴근후 씻고 난 후, 어영부영 보내는 시간일수도 있고, 텔레비전 앞에서 멍 때리고 몰두해 있는 시간일수도 있는 그 1시간을 너무나도 알차게 관리했고, 그 시간을 집중공략했기에 평범한 회사원일때의 월급의 3배를 벌어들이는 전문가로 탄생했다.

물론 전보다 돈을 더 많이 번다는 것이 중점사안은 아니다. 그렇지만 자신이 관리하고 투자한 만큼의 성과를 얻어낼수 있다면 그보다 더 좋은일도 없지 싶다.

그는 자신이 직접 경험했고, 터득한 노하우를 우리에게 들려준다. 아침 활용법에 대해 체계적으로 노트화한 아침1시간 노트에 대해 피력하고 있다. 특별한 비용이나 기술을 요하지도 않았고, 엄청난 시간을 투자하라고 강요하지도 않는다.

자신이 달성하고자 하는 목표를 정하고, 체계적으로 계획을 세워보고, 거기에 대한 세부사항을 하나하나 체크하고 자신이 얼만큼 달성해가고 있는지를 수시로 체크하도록 제시하고 있다.

일단 하루하루의 실천이 인생을 바꾼다는 전제를 제시하는데 우리가 분명 알고 있는 내용인데도, 너무 방심한채 살고 있구나를 떠올리게 했고, 또 반성하게 했다. 내가 맞아맞아를 외쳤던 내용은 아침 1시간이 중요한 5가지 이유중 왜 아침1시간을 지켜야 하는지에 대한 이유부분과 아침 일찍 출근해 사무실을 독거실로 활용하는 방법이 왜 효과적인지에 대해 설명한 부분이었다.

무엇보다 내가 요근래 놓치고 있는 듯한 아침1시간에 대해 머리 열심히 굴려가며 생각하고, 활용할 방안에 대해 생각하게끔 했던 내용이기에 더 마음에 와 닿았다. 뭐든 문제는 이 좋은 진리를 내가 얼만큼 제대로 꾸준히 활용하냐이다. 정말 어쩔수 없이 강행해야 하는 2년이라는 시간이 내 인생에 있어 그 무엇보다 찬란한 시간으로 가꿔지게끔 노력해야겠다.

언젠가 서점가를 떠들썩하게 했던 책이 바로 인생을 두배로 살게 해준다는 「아침형 인간 」 이라는 책이었다.

유익을 위해 아무리 생활 습관을 아침형으로 바꾸려고 노력해도 바뀌지 않는다는 것을 알고 포기했었던 기억이 있다.

일찍 일어나면 정신도 맑고 때문에 자기계발을 원하는 사람들에게는 짧은 시간을 규칙적으로 활용하여 성과를 얻을 수 있다는 장점을 알고 있다.

그러나 오랜 시간동안 굳어진 생할습관이 어디 쉽게 바꿀수 있겠는가 싶다.

이 책 「아침 1시간 노트」에서는 남에게 방해받지 않고 집중하여 뭔가를 의도하고 시행했을때

성취감을 끌어올릴수 있는 오전 1시간의 실행을 강조한다.

대략 10시경이 되면 반갑지 않은 전화들로 좀 처럼 어떤 일에 집중하기가 어렵다는 현실적인 요인도 잘 지적해 준다.

아침 시간을 효율적으로 활용하기 위한 방법이 소개된다.

아침에 일어난다.

식사후 양치질을 한다.

매일 조금씩 책을 읽는다.

매일 지각하지 않고 출근한다.

현재 상황보다 보다 도약을 꿈꾼다면

뭔가를 이루겠다고 자신에게 결심이 섰다면

여느 때보다 1 시간 일찍 기상하라는 것이다.

왜 저자는 아침 1시간을 강조하는가?

이 책의 저자인 야마모토 노리아키는 흔히 길에서 마주칠 수 있는 평범한 회사원이었다고 한다. 직장에 출근하는 시간도 정한 시간에 맞춰 가까스로 도착했었고, 빈번하게 야근을 해야했던 회사원.... 승진이 되는 것도 아니고 회사에서 일을 하기가 따분해진 그는 다가올 불확실한 미래가 두려웠다고 한다. 언제 회사에서 잘릴는지도 모르고 그렇대고 일이 재미있어 열정을 쏟을만한 상황이 아니었다고 진술한다. 그리고 그가 결심한 것은 바로 불안에서 기인한 자격증 공부였다고 한다.  게으른 습성이 몸에 배인 그가 직면했던 것은 번번이 시험에 낙방하는 것, 그리고 좌절을 경험하는 이이었다고.

그러던 그에게 반전이 있었는데 바로 아침형 인간으로 살아보는 것이었다고 한다. 그 때부터 아침 시간을 전적으로 활용했었고, 또한 이의 능률이 올라 화사일에 더욱 열심히 참여했다는 것이다.

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지금으로부터 15년 전, 이 책의 저자인 길을 가다 흔히 마주칠 만한 평범한 회사원에 불과했다. 아침에는 아슬아슬하게 출근 시간에 맞춰 출근했고, 밤에는 밥 먹듯 야근을 했다. 일에 대한 의욕도 낮아 하루하루가 따분하고 고통스러웠다. 어느 날 문득 미래에 대한 막연한 불안감에 사로잡힌 그는 자격증 공부를 시작했다. 하지만 타고난 게으름뱅이 근성을 버리지 못해 줄줄이 미끄러졌고, 응시하는 시험마다 불합격 통지서를 받아야 했다.
그러던 어느 날, 그의 인생에 반전이 일어났다. 이른바 ‘아침형 인간’으로 다시 태어나 ‘아침 시간’을 적극 활용하게 되었다. 매일 칼 퇴근을 하면서도 업무 효율은 향상되었고, 자유 시간이 늘어났을 뿐만 아니라 시험에도 합격했다. 그는 당시 다니고 있던 회사에 사표를 냈고, 작지만 그만의 사무실을 가진 세무사로 독립했다. 게다가 월급쟁이 시절의 3배에 해당하는 연봉을 벌면서 자유롭게 쓸 수 있는 시간도 늘어났다. 그는 회사원으로 일하며 세무사 시험공부를 시작한지 4년 만에 세무사 등록에 필요한 5개 과목에 모조리 합격했고, 세무사롤 독립하여 연봉도 올릴수 있게 된 소위 성공한 사람이 된 것이라고 한다.

아침시간 활용, 10분이나 30분이 아니라 왜 꼭 1시간이어야 할까 

아침 1시간을 지켜야 하는 첫 번째 이유는 ‘1시간’이라는 제한을 두어야 집중력을 발휘할 수 있기 때문이다. 아침에는 출근 시간이나 고객 방문 시간 등이 정해져 있기에 하던 일을 그 전에 마무리 지어야 하는 제한이 있다. 그에 비해 밤 시간에는 제한이나 강제력이 발생하지 않는다. (가령 성인이라면 잠자리에 드는 시간은 누가 시켜서가 아니라 스스로 정한다) 따라서 밤에는 시간이 얼마든지 있다고 착각하기 쉽다. 또한 밤 시간에 1시간이라는 제한 시간을 설정하기 위해서는 상당한 의지력이 필요하다.

이제 두 번째 이유에 대해 살펴보기로 하자. 무슨 일을 할 때든 데드라인을 설정해놓고 제한 시간이 되면 일을 마치지 못했을지언정 깔끔하게 손을 털고 일어나야 다음 단계로 넘어갈 수 있다. 예를 들어 마감이 코앞에 닥친 업무를 처리한다고 치자. 확실하게 매듭을 짓기 전에는 퇴근하지 않겠다는 비장한 각오로 책상에 앉아 일과 씨름하는 사람이 많다. 그러나 퇴근 시간이 되면 책상 위에 처리 중이던 파일을 올려놓고 모니터는 그대로 켜둔 채 과감하게 퇴근하는 편이 단연 효율적이다. 그러면 다음 날 출근하자마자 하던 일을 이어서 계속할 수 있기 때문이다.

- 본문 중에서~

＜노트 작성법2. _ 주제별로 목표를 정한다.

목표는 현실과 동떨어진 숫자보다 조금만 노력하면 실현 가능한 현실적인 수치를 설정하는 게 바람직하다. 만약 현재 몸무게가 80킬로그램이라면 1년 후 60킬로그램이 되도록 무려 20킬로그램을 줄인다는 목표는 무모하며 건강에도 해를 끼칠 우려가 있다. 지나치게 높은 목표는 매일 아침 1시간씩 꾸준히 노력한다 해도 달성하지 못할 가능성이 높다.

목표의 수는 하나의 주제마다 두 개 정도가 적당하다. 주제가 세 개라면 각각의 주제마다 두 개씩의 목표를 정하자. 그 정도 숫자라면 1시간을 기준으로 각 목표마다 10분씩 할당할 수 있다. 아침 1시간에 해야 할 일의 가짓수가 너무 많아지면 한 가지 일에 쓸 시간이 점점 줄어든다. 무리하지 않는 범위 안에서 목표를 정하고 지나치게 여러 개의 목표를 세우지 않도록 주의하자.

- 본문 중에서~

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​보다 나은 삶을 상아가겠다고 생각한다면 지금이라도 늦지 않았다.

아침 1시간을 효율적으로 활용해서 꾸준하게 공부하다보면 언젠가는 성취감을 얻을수 있겠다는 기대감을 준 멋진 책이다.

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현대를 살아가는 사람들은 대부분은 늦게 잠자리에 들기 때문에 아침 역시 최대한 늦게 일어나서 허겁지겁 시작하기 때문에 하루 일과가 늘 바쁘고 피곤한 삶의 연속일 것이다. 이 책 저자 [야마모토 노리아키] 역시 15년 전 자신의 삶을 추억하면서 역시 평범한 회사원으로 늘 시간에 쫓기는 삶을 살았었음을 회상한다. 그러던 어느 날 그는 그의 삶의 반전을 일으킨다. 그것은 바로 ‘아침형 인간’으로 ‘아침시간’을 활용하면서 시작된다. 아침에 1시간 자신이 중요하게 해야 할 일들에 대해 우선순위를 가지고 처리함으로 하루 업무 효율이 향상되었을 뿐만 아니라 자유시간이 늘어났으며 원하고 준비한 시험에도 합격한다. 결과적으로 직장을 독립하고 이전보다 훨씬 여유 있는 연봉과 시간 삶을 누리게 되었다. 이런 삶의 대반전이 저자는 바로 ‘아침’이라는 자원을 효과적으로 활용했기 때문임을 말하면서 우리에게도 이런 인생의 좋은 변화의 바람을 일으킬 것을 제안하고 있다.

저자가 말하는 ‘아침 1시간 노트’란 쉽게 말해 꿈과 목표를 이루어 주는 도구라는 것이다.

이를 위해 노트에 꿈과 목표를 적고 구체적으로 해야 할 일들을 적는 것이다. 다음으로 ‘아침1시간’을 활용하여 그 항목들을 실천하고 꾸준히 지속하는 것이다. 이것이 이 책에서 저자가 말하는 핵심이다. 그리고 저자가 겪었던 시행착오들에게 대해 미리 우리에게 알려줌으로써 우리 역시 인생의 반전을 기할 기회를 붙잡도록 한다.

책의 구성은 총 여덟 개의 장으로 되어 있다. 하루하루 실천이 얼마나 중요한지를 알려줌으로 해서, ‘아침 1시간’이 중요한 5가지 이유를 애기해준다. 늦은 밤 지친 뇌보다 아침 1시간이 뇌가 활발히 가동하며 집중해서 효과적으로 방해받지 않고 가질 수 있는 가장 좋은 시간인 것이다. 이를 위해 노트 활용법을 설명하며 부록으로도 샘플노트가 제공된다.

다음장 들에서는 아침형 인간이 되기 위해 필요한 노력과 전략들, 그 시간을 어떻게 활용할 수 있는지, 그리고 업종․직종별 그에 알맞은 노트 사용방법도 소개한다. 마지막 장은 구체적으로 노트 작성방법을 알려준다. 중요한 내용들을 일목요연하게 정리해주고 재밌는 그림들로 다시 한번 상기시켜 주니까 확실하게 나를 위한 아침 1시간을 위해 도전할 마음과 열의가 일어났다. 실제로 몇 칠 아침 1시간을 활용하면서 하루 일과가 정말 여유롭고 효과적으로 진행되어짐을 경험한다. 가장 소중한 시간을 가장 효과적으로 활용할 수 있는 귀한 지혜의 선물을 받은 것 같다.

저자의 경험을 바탕으로 한 것이라서 그런지 나도 시작해볼까? 하는 생각이 든다.

아침 1시간노트를 만들어서 한다는 것은 습관의 문제를 말하고 있는 거 같다.

무엇이든 꾸준히 하는 것이 중요하고 습관을 들이는 것이 목표를 이룰 수 있는

힘을 주는 것을 다시금 느끼게 해주는 책이었다.

무엇보다 하루의 계획을 구체적으로 계획표를 만들어서 시간을 잘 활용하고

규칙적인 습관을 만드는 것이다.

저녁시간도 아닌 아침 1시간을 활용하라는 이야기는 저녁보다는 아침에

집중이 더 잘 되기 때문이라고 한다.

하루를 시작할때 1시간만 시간을 들여서 계획한대로 하다보면

어수선하고 정신없이 하루를 보내지 않게 되는 거 같다.

무엇이든 작은 것부터 시작해서 나의 20년후를 생각해보면서

발전하고자 하는 목표를 정하고 아침 1시간씩 해 나가다 보면

큰 일을 이룰 수 있다는 것.

노트에 할일을 적고 그 옆에는 날짜를 적고 그날 목표를 이루었는지

O나 X로 표시해두고 일주일단위로 체크해 나아가면 좋다고 조언하고 있다.

단순하지만 내가 하고자  하는 것을 꾸준히 해나가는 걸 직접 보고

점검할 수 있어서 좋은 아이디어 인거 같다.

무엇이든 의지의 문제가 가장 크다.

시작이 반이라고 목표를 정하고 조급해하지 말고 매일매일 더도 덜도 말고

딱 아침 1시간씩 이루고자 하는 걸 그 시간에 준비해나가는 일은

나의 미래를 준비해나가는 방법으로 좋다고 생각이 되었다.

티끌모아 태산이라고 아무것도 안하고 그냥 시간을 보내면

그동안 내가 뭐했을까? 그 시간동안 뭐라고 했으면.. 하고 생각하게 되는 일이

해마다 후회되는 마음이 생기는데 이렇게 꾸준히 목표를 정하고

오늘부터 바로 시작해보고 싶은 마음이 책을 읽으니 생긴다.

아침 1시간 노트를 읽고 리뷰 작성합니다.

저자는 야마모토 노리 아키입니다.

아침 1시간으로 인생이 변화한다고 하는데

일본에서 베스트 셀러이고 한국에서두 역시 베스트 셀러네요

하루 1시간씩 일찍 일어나서 자기 계발을 한다고 하는데

방법은아주  좋은거 같아요

실현 가능성두 있구요

다만 아침잠 많은 분들에게는 힘들지 않을가요

잠이 모자라서 건강을 해치면 안된다고 생각합니다

건강두 잘 돌봐야 하니까요^^

아침 1시간 노트

자기관리 하고 싶어서 샀어요

아침에 늦잠 자고 시간관리가 안 되어서 이런 책 읽으면 좀 도움이 될까 하고 샀는데

도움이 많이 되고 괜찮아요

잘 산거 같고 많은 분들이 읽었으면 합니다

이 책의 저자 야마모토 노리아키(山本憲明)는 아침이야말로 인생에서 가장 귀한 축복으로 이어주는 것이라고 말하고 있다.아침을 즐겨라.지금 즐기지 못하면 내일은 없다.우리가 살아가는 날들이 그리 녹록지는 않다.힘든 삶을 견디며 이겨내야하는 생활은 즐거움은 커녕 괴로움을 수반한다.그런 인생에게 이 책은 인생을 멋지게 디자인할 수 있는 삶의 나침반 같은 아침 1시간으로 인생을 변화시키는 가장 손쉽고 현실적인 비결의 책이다.

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한국인들이 선택한 세상에서 가장 행복한 사람은 바로 빌 게이츠였단다.이것은 무엇을 말하는가? 물질만능의 지향이다.아침 시간을 낸다는 것은 힘이든다.그러나 그 아침의 시간이 나의 운명을 바꾸어주는 대단한 힘을 발휘한다.물질이 아닌 나의 삶의 자원을 만들어내는 원동력을 길러라는 것이다.그는 언제나 회사에 출근하는 시간을 맞추기위해 동분서주했고 저녁은 언제나 야근하기가 일쑤였다.그런 그에게 변화가 일어났는데 아침형 인간으로 변하면서 였다고 한다.

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​타고난 게으름의 결과로 자격증공부를 하였으나 실패 응시하는 시험마다 불합격의 통지서를 받아야 했다.아침형 인간으로 변하면서 아침시간을 활용하게 되고 매일 칼같은 퇴근에도 업무는 향상되었고 자유시간이 늘어나면서 시험에도 합격을 한다.회사를 그만두고 세무사로 독립을 하여 회사월급의 3배가 넘는 연봉에 자유로운 시간을 활용할 수 있게 되었다고 한다.아침 1시간 노트에 어떤 비밀이 숨겨져 있을까?그를 바꾼 그가 말하는 책속으로 들어가 보자.

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​어떤 비법이 숨겨져 있나?궁금해 하면서 책을 펼치면 조금은 실망스러운 내용을 마주하게 된다.이것은 우리가 더 아는 내용들로 가득 차있다.그런데 실망하여 책을 덮기에는 아직 이르다.총 8단락으로 이루어진 하루 하루의 실천이 펼쳐진다.그 길은 지금 우리 안에 있다.걱정은 근심을 낳고 근심은 뼈를 상하게 한다고 한다.아침을 즐겁게 보내지 않으면 우리는 낙오할 수 밖에 없는 것이다.목표가 있는 인생은 아름다운 법,조급증을 가지지말고 20년 후를 생각하라고 말한다.

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아침의 시야를 달리하고 긍정적 마인드로 세상을 바라보면 우리의 행복은 어디에도 없는 것이 아니라 바로 지금,여기에 있다는 것이다.

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우리가 행복해지기 위한 우리의 존재 이유를 누리지 못하는 것은 바로 내일에 대한 걱정,즉 현재 아침을 즐기지 못하기 때문이다라고 말하면서 3단계의 습관화를 이야기하고 있다.저자는 이 책에서 뇌가 활동할 수 있는 시간은 우리가 잠자는 시간에 문제를 맡기고 잠들라고 말한다.잠자는 시간동안 뇌의 활동으로 문제가 해결되는 것을 말하고 있다.아침의 1시간은 야근의 3시간과도 같다고 말하면서 구체적인 시간표와 계획으로 우리의 뇌를 마인드하고 있다.

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노트를 하여 ​기록을 남기는 자기학습법을 소개하고 있는데 자신의 경험을 바탕으로 하여 따라하기가 쉽다.아침형인간으로 변신은 밤의 즐거움으로 부터 탈출을 시도해야 한다.티비와 인터넷을 가급적 줄여야 내가 살 수 있다.직종과 업종별로 노트를 만들어 실천하는 것을 저자는 이 책에서 기록하고 있다.그리고 아침의 1시간으로 내가 할 수 있는 것이 무엇일까를 정해주고 있다.가장 중요한 나만의 성공을 향한 노트 만들기에 저자의 조언은 피가 되고 살이되고 있다.

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하루 24시간, 대부분 우리는 아침에 일어나서 학교와 회사를 가고 일상을 시작한다.

학교와 회사를 가는 대부분의 시간은 피로와 졸음과 싸우기 위해서 애를 쓰고,

점심식사를 하기 전까지는 비몽사몽한 상태롤 오전을 보내는 경우가 대부분일 것이다.

요즘 사람들은 정말 바쁘게 살아간다.

많은 일에 치여서 살기도 하고, 자기계발에도 많은 힘을 쓰고 있다.

하지만 스스로에게 투자하는 시간에 비해 자신의 삶을 만족하는 사람은 많지 않다.

그렇다면 바쁜 시간을 쪼개고 쪼개서 자신에게 투자하고 자신의 시간을 보낼려고 노력하는데

왜 항상 성과도 그리고 만족도 낮게 나오는 것일까?

여기 [아침 1시간 노트]에서는 많은 사람들이 놓치고 있는 만족스러운 시간 1시간을 소개 하고 있다.

대부분의 사람들은 자기계발 및 중요한 시간을 저녁시간에 가지려고 하고 있다.

이것만 끝나면 내 시간을 가져야지,  이 사람만 만나고 내 일을 해야지,

자꾸 이렇게 쫓기 듯 자신의 시간을 쓰고

그리고 자신의 시간을 확보한다고 해도 부족하다고 느껴지는 것이 되는 것이다.

대부분의 사람들이 아침 시간을 쓰는 것을 무척이나 피곤하게 느낀다.

나 또한 아침에 1시간씩 다른 무언가를 하고 생활을 시작한다는 것이 무척이나 부담스럽게도

그리고 하지도 않았는데 피곤하게도 느껴진다.

하지만 [아침 1시간 노트]에서는 자신에게 주워진 시간중에 가장 스스로에 집중할 수 있는 시간이

바로 이 아침 1시간이라고 말하고 있다.

당연히 처음에는 힘들고 피곤하겠지만, 다른 가족이, 다른 사람이 자고 있을때

자기가 하고자 하는 무언가를 집중해서 하는 것은 굉장히 특별하고 효과적이라는 것이다.

[아침 1시간 노트]는 크게 8개의 챕터로 나눠져 있으며,

아침 시간의 중요성 그리고 사람마다 아침시간을 쓰는 방법,

그리고 효율적인 아침 시간을 소개하며 설명해주고 있다.

처음 부터 크게 효과를 바라고 하는 것이 아니라, 몸이 익히고 그리고 습관이 되게 만들면서

시간을 쓰는 것을 추천하고 있다.

혹시 하루 아침 시간을 못썻다고 해서 조급하거나 불안해 할 필요없다.

스스로에 대한 조급증을 없에고 자신이 아침에 하고자 하는 일들을 기록과 머리에 세기면서

점점 그것을 몸의 습관으로 만드는 것이다.

이렇게 아침에 시간을 쓰는 것은 단순히 자기 계발에도 도움이 되지만,

보다 더 효율적인 오후 시간을 보낼 수 있다고 말하고 있다.

아침에 자신이 하고자 하는 스케줄을 끝냄으로써, 오후에 사람들을 만나고 급한 일이 생기면 처리를 할 수 있어서,

스스로에게도 그리고 일적인 면에도 많은 도움이 된다는 것이다.

이렇듯 작은 부분에서 조금만 생각을 다르게 해도,삶의 많은 부분은 바뀔 수 가 있다.

[아침 1시간 노트]을 읽고 나면, 아침 시간에 내가 하고 싶은 일, 그리고 내 아침시간을 생각하며,

내가 확보할 수 있는 시간 때를 정하게 되고, 그리고 스스로에게 아침시간을 주워주려고 준비를 하게 될 것이다.

시간이라는 것은 누구에게나 똑같이 주워진다.

그런 소중한 시간을 스스로가 어떻게 사용하느냐에 따라서 자신의 인생이 달라 질 수 있다고 하니,

앞으로 나의 아침 시간을 정해서 노력해봐야겠다는 생각이 든다.