정상범위를 넓히고, 자신에게 관대해지고, 내가 좋아하는 일을 하면된다에 늘 가슴속에 갖고 있는 불안의 농도가 점차 옅어짐을 실감하게 되었습니다   얇고 짧은 책이지만 좋은 영향을 주는 책인 것 같습니다  운전면허 필기시험 60점 이상만 받아도  사는데는 지장없다는 마음가짐으로 인생을 살려고 합니다  너무 완벽주의는 빨리 스쳐가는 인생을 고민하다 놓치는 것이 더 많지 않을

가방에 넣어다니며 읽기 좋은 아담한 사이즈네요.지난번에 아무튼 명언 책이 좋아서 구매해보았습니다.정신과 선생님들 책은 읽으면 마음이 편안해지는 느낌이예요.불안함이 자주 있는 건 아니지만정말 가끔가다 일적으로나 시댁문제로불안한 감정과 화가 느껴질때가 있어서마음순환용으로 읽어봅니다.

불안의 이유와 불안을 어떻게 다뤄야 하는지를 작은 책에 알차게 정리되어 있다. 뒷편은 기억하고 싶은 문장이 있어 손글씨와 함께 관련 내용을 소개하고 있다. 불안에 대한 고민이 있다면 곁에 두고 읽어본다면 왠지 모를 위로를 받을 수 있지 않을까 싶다.

복잡한 세상을 가볍게 읽는 창비 인문교양 시리즈 ‘교양 100그램’의 새 책으로 정신건강의학과 전문의 하지현의 『나는 왜 이유 없이 불안할까』가 출간되었다. 최근 현대인의 심각한 정신적 문제로 대두되고 있는 ‘불안’에 대해 꼭 알고 넘어가야 할 지식들을 한데 모아 엮었다. 정신건강의학 안에서도 몸과 마음의 상호작용을 주로 다룬다는 저자는 질환으로 분류되는 심각한 불안