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[이 글은 출판사로부터 책을 제공 받고 작성한 리뷰입니다.] 원 아워 하루에 한시간을 내는건 어렵지 않을거같다라는 생각이 든다. 그냥 생각만했을때는 그랬다. 하지만 막상 하루에 한시간을 만드는건 쉽지 않다. 그것도 나를 위한 시간을 말이다. 아침에 일어나서 출근하고, 낮에는 일하고, 저녁엔 퇴근하고 집에가서 저녁을 먹고 조금 쉬다보면 어느새 밤이 되어 내일의 출근을 위해 다시 잠자리에 든다. 그렇게 반복하다보면 한달, 일년이 어떻게 갔는지 모르게, 무얼 했는지 모르게 간다. 매번 새해에 시간을 잘 쓰자라는 계획을 세우곤 한다. 한때는 갓생을 한다고 미라클 모닝을 실천한적도 있었다. 하지만 그땐 오후가 되면 너무 힘이 들었다. 아침에 일어나서 독서에 운동에... 은근 할일이 많았고 무언가 강박이 생기는 기분이었다. 그래서 몇달 하다 포기했었는데 원 아워를 읽고는 조금 생각이 바뀌었다. 아침 1시간. 나를 위한 시간. 아침에 1시간 일찍 일어나 나를 기분 좋게 하는 일들을 한다. 기분 좋은 일들로 하루를 시작해 하루를 보내면 업무효율도 오르고 다른 일들에도 좋은 영향을준다고 한다. 어떻게 생각해보면 당연한 일이다. 내 기분이 좋으면 일단 좋은 기운이 나니까. 이 책에서 강조하는 부분 중 하나는 수면시간을 줄이지 않은 것이다. 자신의 수면을 줄이지 않고 자신에게 맞는 수면 시간을 갖는다. 그러기 위해서 저녁 시간의 계획도 잘 세워야 한다. 그리고 아침 시간은 자신에게 맞는 일들을 한다. 식사가 중요한 사람은 아침식사나 점심도시락을 준비하기도 하고, 독서나 운동을 하기도 하고. 자신에게 맞게 계획을 세우고 실천하면 된다. 아침에 일찍 일어나기 위해 모든 저녁 시간의 약속을 취소하지 말고 자신만의 계획을 갖고 거기에 맞게 조율하면서 계획을 세워 실천하라고 한다. 어렵지 않게 실천할 수 있을것같다. 나와의 약속을 지키면서 자존감도 올라가고, 시간관리에 좋은 방법 중 하나를 제시해준 책이다. |
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* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다. 매일같이 시간이 없어 허둥지둥하면서 사무실에 출근하고 있지않나요? 늘 시간이 부족하고 그래서 더 스트레스를 받고 있다면 이 책을 한번 읽어보면 어떨까싶습니다. 저자는 아침 1시간의 시간관리가 우리에게 어떻게 도움이 되는지 그리고 실제적으로 1시간을 확보하기 위해 필요한 조건들은 무엇인가를 자신의 경험을 통해 이 책에서 상세하게 밝히고 있습니다.   아침에 1시간을 확보하기 위해서는 일찍자고 일찍 일어나는 것이 선결조건이 됨을 알수 있는데요. 잠을 충분히 자지 못한채 아침 1시간을 가지는 것은 바람직하지 못하며 오히려 역효과를 가져와 자신감을 떨어뜨릴수 있을 것 같아서 저자 역시 일찍 자기 위해 저녁시간에 불필요한 시간의 낭비를 줄여야함을 강조하고 있습니다. 우리가 잘 알고 있는 1만시간의 법칙처럼 이렇게 매일같이 1시간의 여유를 확보하고 그 시간에 자신이 평소에 하고 싶었던 공부를 해도 좋고 또 독서를 해도 좋고 아니면 집안청소를 함으로써 루틴을 만들어 내고 이 루틴이 습관화되어 엄청난 효과를 불러올수 있을 것으로 보입니다.   저자는 우선 나 자신이 1순위가 되어야 가족에게도 따뜻한 정을 전할수 있고 또 일에서도 능률을 올릴수 있다는 것을 우리에게 상기시키고 있는데요. 내 자신이 만족하고 행복하고 여유로워야 가족, 일에서도 충분히 내 자신이 더 에너지를 쏟아부을수 있다고 볼수 있죠. 평소보다 한시간 일찍 일어나 늘 생각만 했던 운동을 하거나 영어공부를 할수 있고 이것이 습관화되면 자기계발에 충분한 기회가 되고 또 건강한 자신을 유지할수 있게 될 것입니다. 아침 1시간의 여유가 인생을 바꾼다면 지체없이 한번 시도해 봐야하지않을까요? |
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* 출판사에서 도서 협찬을 받았습니다. 하지만 개인의 주관적인 견해로 작성하였습니다. 시간이 부족하다는 말은 대개 하루가 짧다는 뜻이 아니라, 자신을 위해 쓸 수 있는 시간이 없다는 고백에 가깝다. 출근과 업무, 집안일과 스마트폰에 하루를 내어주고 나면 무엇을 했는지조차 선명하지 않은 채 잠자리에 들게 된다. 이러한 반복에서 벗어나기 위한 방법으로 아침 1시간을 제안한다. 남이 정한 일정에 끌려가기 전에 하루의 첫 시간을 스스로 선택함으로써 시간관리의 주도권을 되찾는 과정이다. 저자는 수면 시간을 줄여 억지로 일찍 일어나는 방식을 경계한다. 충분히 자면서 기상 시간을 앞당기려면 저녁의 낭비를 줄이고 취침 시간부터 조정해야 한다. 확보한 아침에는 독서, 운동, 공부, 도시락 준비, 생각 정리처럼 현재 자신에게 필요한 일을 배치한다. 행동을 낭비와 소비, 투자로 구분해 시간표를 만들고, 하루와 일주일, 한 달의 계획을 정기적으로 점검하는 방법도 소개한다. 계획이 무너졌을 때는 포기하는 대신 상황에 맞게 활동을 바꾸고 다시 생활의 흐름으로 돌아오도록 이끈다. 인상적인 지점은 아침을 성취 경쟁의 시간으로 만들지 않는 태도다. 여러 활동을 빠짐없이 수행하는 데 매달리면 자기계발은 또 하나의 의무가 되기 쉽다. 중요한 것은 정해진 분량보다 자신과의 약속을 지키는 경험이다. 작은 체크 표시가 쌓이면 스스로 시간을 통제할 수 있다는 감각도 자라난다. 이는 업무 효율을 높이는 기술을 넘어, 일과 관계에 사용하고 남은 시간을 자신에게 주는 생활방식을 바꾸는 일과 연결된다. 아침 1시간의 의미는 더 바쁘게 살기 위한 데 있지 않다. 하루를 시작하기 전에 무엇을 중요하게 여기는지 확인하고, 삶의 방향을 스스로 조정하는 데 있다. 완벽한 계획보다 지속 가능한 시간표를 만들고, 실패하더라도 다시 돌아오는 회복력을 기르는 것이 핵심이다. 시간이 늘 부족하다고 느끼거나 계획이 자주 흐트러지는 사람이라면, 자신의 하루에서 되찾아야 할 한 시간이 어디에 있는지 돌아볼 수 있다. #원아워 #이노우에고지 #아침1시간 #아침시간관리 #아침루틴만들기 #일찍일어나는법 #시간관리방법 #자기시간확보 #하루계획세우기 #지속가능한습관 #수면시간줄이지않기 #아침형생활습관 #나만의시간만들기 #시간관리주도권 #스마트폰시간줄이기 #저녁시간관리 #아침독서습관 #아침운동루틴 #자기계발시간확보 #직장인시간관리 #바쁜직장인아침루틴 #하루1시간활용법 #시간낭비줄이는방법 #한달계획세우는법 #계획실천하는방법 #무너진계획회복하기 #자신과의약속지키기 #업무효율높이는습관 #시간표작성방법 #원아워책후기 |
