| 사회생활을 하다보면 아무래도 스트레스를 받는 일이 많다. 물론 사회생활을 하는 사람들만 스트레스를 받는 것은 아니다. 사람이라면 누구나 스트레스를 받는다. 사람으로 태어난 이상 살아가는 동안에 불가항력으로 스트레스를 받는다면, 그러면 어떻게 해야 할까? 이 책은 이왕받는 스트레스를 효과적으로 다스리는 구체적인 방법들을 안내하고 있다. 스트레스 분야의 전문가인 만큼 과학적으로 입증된 방법들만 다루고 있어 더욱 믿을만 하다. 그리고 스트레스가 나쁜 것만 아니라는 사실 또한 알게 되었다. 스트레스의 긍정적인 면은 내 삶을 더 활기차게 만들어줄 수도 있다는 것을 알았다. 이 책을 다 읽고 ''피할 수 없다면 즐겨라''라는 말이 생각났다. 스트레스도 피할 수 없다면 즐겨야, 스트레스의 악영향에서 그나마 벗어날 수 있을 것이기 때문에. |
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빌려보다가 사야겠다고 마음 먹은 책이다.
비타민이나 여러 건강프로그램이 잇지만
이 책은 전문적이고 다양하다
건강에 대해 잘 알고 대처하고 노력하자.
건강은 인간의 신체.정신문제다.
간단하지는 않지만 주치의나 상담의를 바로 옆에 두고 있는 것 같다고 할까?
공부하세요!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ [인상깊은구절] 스트레스를 줄이는 시사지침 10가지 |
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제목그대로, 스트레스를 다르려 볼까 하는 마음에서 고른책이다. 영어단어중에 가장 많이 쓰는 것이 스트레스라니..새삼 놀라면서 읽어내려갔다. 문장은 아주 쉽게 써져 있고, 내용도 크게 무리가 없으나 많은 전문의들의 글토막을 연결해 놓은지라 읽다보면 겹쳐진다는 느낌이 드는 부분이 생기게 된다. 그래도 실질적으로 스트레스를 다스릴 수 있는 방법, 예를 들어 호흡법, 최면 등이 흥미로웠으며 결국 스트레스는 받는 당사자가 궁극으로 풀어내야하는 문제라는 아주 근본적인 이야기를 글로 정리해줌으로써 다스릴 수 있는 자세를 가질 수 있게 도와준다는 면에서 읽으면 좋은 책으로 생각한다. |