어느날 거울앞에 섰더니 감탄사가 절로 나왔다.

'쪄도 너무 많이 쪘다...!'

없는 시간을 쪼개어 특단의 조치를 취한다고 헬스장을 등록했고,  2주가 지났는데도 아무런 변화가 없자 초조해졌다. 

원인을 밝혀내고 대책을 마련하고자  웹서핑도 해보고 갖고있는 다이어트 책을 뒤져봐도

답이 나오지 않아 남들은 어떻게 하는지를 찾아보기 시작했다.

요새 화두인 디톡스-내 안의 독소 빼기-

이주밖에 지나지 않아 당연히 제자리걸음인 몸무게를 감안한다고 하더라도 여름이란 무더위와 합세해

내 몸 컨디션은 아주 최악인 요즘이었다.

항상 피곤하고 무기력한 상태에서 벗어나기 위해서 몸무게도 줄이고 활력을 되찾으려 시간을 쪼개 운동을 시작했는데 효과가 없고 운동을 함으로인해 더 피곤한 것 같고...

이때 주말 클렌즈를 만났다.

집에 착즙기가 없어서 책에 수록된 많은 레시피가운데 스무디류만 해먹고있지만

일단 먹는게 고역인 주스가 아니라 맛이 좋아 합격점!

여름에 시원하게 먹을 수 있다는 것도 장점!

아직 주말이 오지 않아 주말클렌즈를 위해 다가올 주말을 두손모아 기다리고있는중이다.

저녁을 건너뛰는건 운동에 지장을 줄 것 같고 또 먹으면 운동할때 출렁거리는 배를 부여잡아야하고,

이제 고민에서 벗어났다.

이제 주말이 지나면 좀더 가벼운 몸이 되겠지?

기대를 안고 기다려봐야지!!!

노출의 계절, 다이어트 제일 많이 한다는 여름-

이제 여름휴가 시즌이 시작되었는데 다들 휴가 계획은 잘 세우셨나요?

여름휴가 맞이로 다이어트 한다고 무작정 굶고 있진 않으시죠?

무작정 굶다간 살은 빠져도 건강은 오히려 더 나빠지니 절대 금식은..비추!!

건강하게 살빼는데는 클렌즈주스가 제일인것 같아요 :)

건강도 생각하고 다이어트에도 좋은 클렌즈 주스 !!

사먹기엔 부담되는 클렌즈주스라 레시피가 한가득 담겨있는 '주말클렌즈' 책을 마련했어요

이번 7월 말에 출간 된 주말클렌즈 책과 함께

코코넛워터, 아몬드밀크, 밀싹 키우기도 함께 받았답니다 ! 야호~

코코넛워터는 좀 밍밍하지만, 천연이온음료로 불릴 정도로 전해질과 카륨이 풍부하데요

갈증해소에도 좋고 이뇨작용으로 몸의 부기 빠지는 효과도 있는 코코넛워터-

그리고 아몬드밀크는 유당이 없어서 소화가 잘되고

노화방지에 효과적인데다 포화지방과 콜레스테롤이 없어서 다이어트 식품으로 굿!!!

로푸드 전문가 경미니 작가의 주스클렌즈와 이너뷰티 레시피가 담긴 '주말 디톡스'

주말 디톡스 한권으로 집에서 부담없이 에너지 워터와 주스 클렌즈,

샐러드도 만들어 먹을 수 있게 시크릿 레시피가 담겨있답니다♥

책을 읽다보면 지금 당.장. 시작하고 싶어지는 클렌즈 다이어트

다이어트에도 좋겠지만 해독을 하는 프로그램이니

꼭 다이어트만이 아닌, 건강을 위해서라도 꼭 해볼만한 프로그램이예요 :)

​

저도 건강을 위해 디톡스 주스도 몇번 마셔봤는데

무시할 수 없는 금액에 꾸준히 하기는 힘들었거든요-

하지만'주말 클렌즈'는 집에서 만들어 먹을 수 있는,

맛있게. 배부르게 먹을 수 있는 레시피가 담겨있어서

더 관심이 가는 책이랍니다

건강 생각하고 제대로 먹음직스러운 레시피 !!!

​샐러드와 드레싱 레시피도 담겨있는데

당장 마트 달려가고싶게 만드는 레시피들 ~

여성들에게 다이어트는 1년 365일. 평생의 숙제이지만

유독 더 신경쓰고 단기 다이어트를 계획하는 계절이 있죠. 바로 여름!!

몇년전부터 굉장히 유행하고 있는 디톡스 다이어트

그리고 클렌즈 주스

오늘은 집에서 클렌즈 주스를 쉽게 만들어 먹을 수 있는 다양한 레시피가 수록되어 있는

요리책을 소개할까해요. 이름도 주말 클렌즈네요.

저도 더운 여름이 되면서 다른 때 보다 다양한 아이스 음료를 만들어 마시고 있는데요.

이왕이면 신선한 과일과 채소를 이용해서 만들어 마시는게 좋겠더라구요.

그 효능도 알고, 내 몸에 필요한 영양소가 있다면

그 부분을 좀 더 챙겨먹구요.

디톡스와 주스 클렌즈에 관심이 있다면 추천드리고 싶은 필독서 같은 책이랍니다.

클렌즈 주스에 대해 많이 들어봤지만. 디톡스에 대해 많이 알려지긴 했지만.

이 책을 읽으면서 더 다양하고 더 많은 정보를 얻을 수 있었어요 ^^

그래서 디톡스를 위한 필독서라고 감히 말해봅니다.

첫 장을 넘기면서부터 디톡스에 대한 다양한 정보와 왜 디톡스가 필요한지에 대해 정확하게 제시하고 있답니다.

읽다보면 정말 오늘이라도 디톡스 프로그램을 해봐야겠다!! 이런 마음이 들게 되요.

목차부분이랍니다.

책 두께가 제법 있는 만큼 챕터도 굉장히 많고 세세하게 구분되어 있답니다.

무엇보다 디톡스가 무엇인가. 어떻게 해야하는가에 대해 설명해 놓은 챕터 1.

그리고 주스 클렌즈와 디톡스 프로그램에 대해 다루고 있는 챕터 2.

덕분에 다양하고 정확한 정보를 알 수 있답니다.

챕터 3 부터는 다양한 디톡스와 클렌즈 주스를 만들 수 있는 레시피가 수록되어 있어요.

레시피도 굉장히 다양하답니다.

에너지워터를 시작으로. 그린주스, 컬러주스

그리고 각종 스무디 레시피도 수록되어 있구요.

샐러드와 로푸드 디저트 까지 레시피가 수록되어 있답니다.

레시피 자체도 굉장히 광범위해요.

디톡스를 계획 하고 있다면 질리지 않고 다양하게 즐기면서 할 수 있지 않을까 싶네요.

챕터 1 에서는 디톡스가 왜 필요한지 부터 시작해서

어떻게 해야하는지..까지 설명이 되어 있답니다.

저는 디톡스와 주스 클렌저에 대해 들어보고 '아, 그런게 있구나' 라고만 생각했을 뿐

크게 관심도 없고 하고 싶은 생각도 없었는데요.

챕터 1을 읽으면서 해봐야겠다는 생각이 들더라구요 ^^;;

어떤 음식을 어느 때 먹어야 하는지도 알 수 있고.

주스 클렌즈 디톡스에 대한 부분도 자세하게 설명하고 있답니다.

챕터 1이 디톡스와 주스 클렌즈가 왜 필요한지. 무엇 때문에 해야하는지에 대해 설명하고 있다면

챕터 2에서는 프로그램을 어떻게 진행해야하는지에 대해서 설명해주고 있어요.

정말 입문서 맞죠? 필독서 맞죠?

운동마니아를 위한 프로그램. 이너뷰티 클렌즈 프로그램, 웨딩 클렌즈 까지

어떤 주스 클렌즈를 먹으면 되는지 꼼꼼하게 적혀있구요.

제시된 주스 클렌즈는 바로 이 주말클렌즈 책에 레시피로 모두 수록이 되어 있답니다.

집에서 만들어 마시면서 할 수 있다는 말이죠

주스클렌즈와 디톡스 프로그램 성공을 위한 노하우도 알려주고 있답니다.

주의사항도 제시되어 있구요.

몸에 좋다고 무작정 주스 클렌즈를 하시면 밀고 나가면 안돼겠죠? ^^

클렌즈 이후의 생활까지 정확하게 집어 주는 주말 클렌즈.

막막하기만 했던 주스 클렌즈에 대해 어느정도 감도 잡히고 용감하게 시작할 수 있을 것 같은 기분이 들더라구요.

그리고 그 마음은 디톡스 레시피로 책장을 넘기는 순간...

욕구 폭발이 일어납니다요...

이 책은 디톡스를 위한 책인지, 먹방을 위한 책인지 순간 의심할 정도로.

제 눈과 손이 흔들렸네요.

우선 주말주스 클렌즈의 레시피 목차랍니다.

에너지워터, 그린주스, 컬러주스, 뷰티스무디

스무디볼, 디톡스 샐러드까지 정말 다양하죠.

제가 정말 마음에 드는 두 챕터는 밑부분에서 따로 설명할께요 ^^

간단하게 믹서기를 이용하거나 착즙기를 이용하는 레시피들이고.

과일을 넣어서 우려내는 정도의 레시피도 있으니 집에서 따라하기에는 무리가 없을 것 같아요.

주스를 만드는 레시피라 만드는 방법은 간단하네요.

이정도면 집에서 주스 클렌즈 만들어 클렌즈 프로그램 시도할만 한데요?

무엇보다 제가 눈이 흔들리고 손이 떨린건 바로 이런 사진 때문이죠 ㅎㅎㅎ

사실 저는 주스 클렌즈는 흔히 알고 있는 주스병에 들어있는..

그런 클렌즈 주스만 봤던터라

색색이 너무 이쁜 클렌즈 주스를 보는 순간. 이거라면 난 몇잔이고 마실 수 있어!! 가 됐다죠.

너무 이쁘죠? ^^

집에서 만들어 마시는 클렌즈 주스기 때문에 이쁘게 담아 마실 수도 있고

실제로 그렇게 마실 수 있는 레시피들인것 같아요.

제가 한번 해보려고 했던 컵 샐러드인데..

더 이쁘고 먹음직스럽게 주말클렌즈에서 보게 되네요 ^^

디톡스 샐러드 목록에 있는 레시피랍니다.

그리고 제가 개인적으로 정말 맘에 들었던 비건 밀크 스무디

이 비건 밀크 스무디에는 베이스로 아몬드 밀크가 들어가는데요.

익숙하지 않은 아몬드 밀크와 너트 밀크인지라 시무룩 해졌다죠.

그런데 다행히 아몬드 밀크와 너트 밀크를 집에서 만드는 레시피가 함께 수록되어 있어요.

이렇게 보기만 해도 시원하고 부드러운 밀크 스무디를 만들어 먹을 수 있어요 ^^

제 손이 떨렸던건...제 눈이 떨렸던건...

이상한게 아닌겁니다.

그리고 마지막으로 로푸드 디저트

칼로리는 줄이고 눈이 즐겁고 맛이 좋은 로푸드 디저트를 만들 수 있는 레시피도

다양하게 수록되어 있어서 얼마나 기쁘고 즐거운지 ㅠㅠ

보는 것 만으로도 정말 행복했네요.

하나하나 도전해 보고 싶은 것 만 가득했던 주말클렌즈였어요.

도전해봐도 이 레시피들은 좋을 것 같아요. 몸에 좋은 레시피들이니까요 ^^

레시피의 대부분은 쉽게 구할 수 있는 재료를 이용한 레시피였어요.

하지만 아주 간간히 조금 구하기 힘들거나 낯선 재료들이 하나씩 끼어있더라구요.

그래도 여러모로 도전해 보고 싶은 레시피가 많아서 의욕 만땅이에요.

주말클렌즈와 함께 도착한 아몬드밀크와 코코넛워터.

왠지 주말클렌즈와 잘 어울리는 음료가 아닐까 싶어요.

그리고 주말클렌즈 레시피중에 밀싹이 들어가는 레시피가 있는데요.

이렇게 책상에서 키울 수 있는 밀싹키우기를 함께 보내주셨답니다.

저도 한번 키워보려고 컵에다가 밀싹을 심어봤어요.

얼른 밀싹이 자라서 밀싹 레시피도 따라해보고싶네요 ^^

출간 이벤트 경품으로 온라인서점에서 밀싹 키우기를 드린다고 해요.

디톡스에 관심이 있거나 클렌즈 프로그램에 관심이 있는 분이시라면 이번기회에 꼭 읽어보세요 ^^