책을 넣어주기위해 읽어본책

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일단 일반인들은 운동영상을 많이 접할수있고 , 밖에는 무수한 운동기구 운동시설들이 많지만 , 저 안에서는 짧은 운동시간 외에는 운동도 못할뿐더러 운동기구조차 없다고 들었습니다 .

그러기에 살이 많이 찌고 건강이 나빠질수있고 , 그러면서 정신도 나태해질수있기에 운동은 필수라고 생각하고있습니다.

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운동책을 많이 봐본 사람들은 이 책의 운동설명이나 운동종류가 허접하다고 쉽게 말할수 없어보입니다.

글로 써진 운동책들 중 정말 대충 만든 책이 많습니다.

당연히 영상으로 볼때보단 이게 뭐냐 라고 할 수 있지만 ,

그안에서 운동을 하고싶지만 , 어떤걸 해야할지 모르는 사람에게는

충분한 운동이 됩니다. 따라해본결과 맨몸운동이 진짜 힘들지만

개운해지는걸 느낄수 있습니다.

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이책은 단순 몸을 만드는 운동이라기보다는

그 안에서  몸도 몸이지만 운동하며 건강한 정신이 되어

버티고 , 건강해지고 , 플러스로 신체 근력을 키울수있다는 책입니다.

중간중간 동기부여 글들도 좋고 , 이책을 보고 단 한명이라도

그안에서 조금이라도 바뀐다면 저는 그게 어마무시한 효과라고 봅니다.

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이책을 만든 저자의 계기도 직접느끼며 쓴것같고 , 안에서 나태해지고 포기하지말라고 만든책인것 같습니다.

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책을 넣어줫을때 아무문제없이 반입이 되었고,

이 책을 보고 딱 한가지 운동이라도 매일 꾸준히 해보라고 얘기해주었습니다.

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이책은 홍보도 없고 , 읽어보지않고 악플다시는분들도 있는것같은데,

제가 안쪽환경을 듣고 이해한후로부터는 안에 환경에서는 이책은 정말 훌륭하다고  봅니다. 운동일지도 있어서 운동 후 , 본인의 결심 방법을 필기하기에도 재밌어보이고요 . 모두 화이팅입니다^^

#실전교도소건달운동법 #맨몸운동