우울하거나 불안할 때 왜 그런 감정이 생기는지 돌아보게 되고

평소 내 마음을 어떻게 다뤄야 할지도 생각해보게 됐어요

힘들때 무조건 괜찮아지려고 하기보다는 내 감정을 

먼저 들여다보는 것도 필요하겠다는 생각이 들었던 책입니다

추천드려요!

예민하고 생각이 많은 편이라 작은 일에도 마음을 쓰는 저에게 딱 필요한 책이었어요. 불안한 마음을 억지로 없애려 하기보다 있는 그대로 이해하고 다독이는 방법을 알려줘서 좋았습니다. 읽으면서 ‘나만 이런 게 아니구나’ 싶어 위로도 많이 받았어요. 마음이 지칠 때 한 번씩 꺼내 읽고 싶은 책이에요.

읽으면서 감정이 왜 이렇게 복잡한지 스스로 돌아보게 되는 부분이 많았어요. 가볍게 읽기 시작했는데 생각보다 공감되는 내용이 많아서, 마음이 복잡하거나 관계 때문에 지칠 때 한 번쯤 읽어볼 만한 책이라는 생각이 들었습니다. 읽어 보고 마음이 편안해졌어요.

언젠가부터 남의 반응에 대해서 일희일비하게 되더라구요. 그렇게 하다보니깐 점점 더 피곤해지고, 남과 얘기하는 것도 즐거움 보다는 반응을 먼저 살피게 되더라구요. 이 책을 읽고 나서 조금은 복잡한 마음이 정리되고, 불안도 좀 없어졌어요. 사회생활에서 고민 있으신 분들이 읽으면 좋을 것 같아요. 

요즘 이유없이 우울하고 불안하다고 생각했는데 생각해보니 이유없는 우울과 불안은 없네요.

책을 읽으면서 예민하고 ...상처를 잘 받고 오래 가는 것이 저만의 고민은 아니라는 생각에 안심도 되고 앞으로 내 마음을 먼저 보고 보듬어야겠다는 생각을 했습니다. 

마음이 자주 무너지는 사람들이 읽으면 좋을 책이에요.

평소에 혼자 속으로 감정을 삭이거나 남들에게 말 못 할 불안함이 밀려올 때가 많았거든요 🥺 근데 이 책은 복잡하고 엉킨 마음속 감정들을 따뜻하게 다독여주면서, 나 스스로를 어떻게 보살펴야 하는지 다정한 언어로 풀어내 줘서 정말 큰 위안이 됐어요 🕊️

딱딱하거나 번지르르한 조언이 아니라, 진짜 내 마음을 꿰뚫어 보고 곁에서 안아주는 느낌이라 읽는 동안 눈시울이 붉어지기도 했어요 💧 나만 이런 생각을 하는 게 아니라는 걸 알게 된 것만으로도 불안했던 마음이 많이 편안해지더라구요 🌸

쉽게 불안해지거나 감정 조절이 어려워 마음 관리가 필요하신 분들, 혹은 지친 나에게 따뜻한 휴식을 선물하고 싶은 분들께 꼭 추천해 드리고 싶어요! 👍💖