Gym에서 책을 읽으면서 싸이클링도 하고 TV를 보면서 treadmill 위도 뛰었지만, 가장 적격인 동반자는 뛰는 템포와 맞게 신나면서도 지루하지 않게 귀를 기울여 시간을 잊게해 줄 클럽음악이었는데 정말로 딱이다. 계속해서 들으면 지루해질 수 있는데, 들을 때마다 음악 속의 새로운 다른 요소들을 찾아가는 맛을 느끼고 있다.

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1998년 프로듀싱 및 작곡 타쿠 다카하시, 작곡작사 및 랩의 버발이 보컬의 리사를 영입하면서 m-flo는 m(media rite; 미디어 통과의례 + meteorite; 운석) + flo (flow; 흐름)에서 이름을 따 결성한 힙합그룹이다. 이들 멤버가 일본계, 한국계, 콜럼비아계로 일본 외 외국에서도 조금씩 살았고, 신학을 전공하고 비디오게임 매니아 인등 다채로운 분야에 관심이 많은 것처럼 많은 장르를 섞여 음악을, 그룹 이름처럼, 야심차게 선보이고 있다.

 여성보컬 리사의 탈퇴후 잠시 주춤하는 듯 싶다가 보아 (the love bug을 불렀다. 이들은 앨범에서 외부보컬을 피처링이란 말대신 love로 연결하여 소개한다)등 외부보컬과 한 곡씩 노래를 선보였다. 베스트앨범이라 선택한 이 앨범은, 비디오게임 매니아 답게 광선총 쏘는 SF영화처럼 시작한다.