단순히 이책이 좋다안좋다른 떠나서 뇌과학에 관련된 책은 20권 이상은 읽어야한다고생각한다

특히 에이아이시대에 집입하고있는 요즘엔 더욱더 사람의뇌작동과 감정에대해 잘알고있어야한다

원시인 뇌를 아직탑재하고있다는걸 깨닫고 현실을 받아들여야한다

『도파민 과잉 시대, 당신의 뇌가 무너진다』를 읽으며 스마트폰과 SNS처럼 끊임없이 새로운 자극을 주는 환경이 우리의 집중력과 감정에 큰 영향을 줄 수 있다는 점이 인상적이었다. 짧고 강한 자극에 반복적으로 노출될수록 한 가지 일에 오래 집중하기 어려워질 수 있다는 설명을 통해 평소 디지털 기기 사용 습관도 돌아보게 되었다. 자극을 무조건 피하기보다 스스로 사용 시간을 조절하고 뇌가 쉴 수 있는 시간을 만드는 것이 중요하다고 느꼈다.