『예민한 뇌 사용설명서』를 쓰면서 가장 하고 싶었던 말은 하나였습니다. "예민함은 고쳐야 할 결함이 아니라, 제대로 다루는 법을 배워야 할 특성"이라는 것.

진료실에서 만난 많은 분들, 그리고 저 자신도 남들보다 자극에 예민하게 반응하는 뇌를 가지고 살아갑니다. 작은 소리에도 신경이 곤두서고, 사람 많은 곳에서 유독 빨리 지치고, 감정의 파도가 크게 일렁이는 하루하루요. 이 책은 그런 예민함의 정체를 자율신경계의 언어로 풀어내고, 상황별로 감각을 안정시키는 구체적인 루틴을 담았습니다. 거창한 각오나 의지력이 아니라, 몸이 보내는 신호를 읽고 그때그때 대응하는 훈련으로요.

HSP라는 단어로 스스로를 설명해본 적 있는 분, 병원에 가도 딱히 이상은 없다는데 늘 예민하고 지쳐 있는 분들께 권하고 싶습니다. 남들과 다르게 태어난 뇌를 탓하는 대신, 그 뇌와 함께 잘 살아가는 법을 함께 찾아가면 좋겠습니다.

당일주문하고 당일배송으로 총알배송으로 받아서 정말 빨리 책이 제 손안에 도착되었네요. 빠른배송 감사합니다. "세상이 너무 자극적인 당신에게, 예민함을 강점으로 바꾸는 기술" 남들은 너무 예민해서 단점이라 하지만 강점으로 바꿀수있는 결과물이 되기를 바래봅니다. 유튜브도 잘보고 책도 잘읽도록할께요~읽고나서 또 유튜브에 후기쓰러 가겠습니다. ^^

박원장님 저의 예민한성격이 단점이 아니라 강점으로 바꿀수있는 계기가되어 넘 좋습니다. 유튭도 잘보고있고 책도 첨부터 끝까지 잘 읽도록 하겠습니다. 치료가 아닌 훈련을 통한 자기회복을 임상철학으로 예민함을 병리가 아닌 신경생리학적 특성으로 이해하고 다루는 접근법 감사합니다. 나를 알아가는 과정으로 강점을 찾아보도록 하겠습니다.

"몸이 아픈 게 아니라 마음이 지쳐서 그런 거였다는 걸, 이 책을 읽고서야 알았습니다.

늘 원인 모를 피로와 씨름하며 병원을 전전하던 시절이 있었습니다. 검사 결과는 매번 정상이었고, 그럴수록 '엄살 부리는 건가' 하는 자책만 늘어갔습니다. 그런데 『자율신경』을 읽으며, 제 몸이 그동안 보내온 신호들이 하나씩 이해되기 시작했습니다.

이 책이 특별한 건, 단순히 증상과 처방을 나열하지 않는다는 점입니다. 저자는 오랜 진료 현장에서 만난 무수한 환자들의 이야기를 통해, 몸과 마음이 결코 분리되어 있지 않다는 것을 조용히 그러나 분명하게 말해줍니다. 그 시선에는 환자를 진짜로 이해하려는 사람만이 가질 수 있는 따뜻함이 있었습니다.

책장을 덮으며 든 생각은, 이 책이 저처럼 '내 몸인데도 내 몸을 모르겠는' 막막함 속에 있던 사람들에게 작은 등불이 되어주겠다는 것이었습니다. 몸이 힘든데 이유를 찾지 못해 지쳐 있는 분이라면, 이 책에서 위로와 함께 답을 찾으실 수 있을 거라 생각합니다."