이 책의 저자가 수능 전국 3위권의 점수와 리트 만점이라는 사실만으로 수험생이라면 이 책을 읽어볼 가치가 충분히 있다. 더욱 놀라운 것은 이러한 성취들을 34살에 이뤄냈다는 점이다. 수험생활을 앞두고 있다면 수험생활을 시작하기 전에 읽어보는 것을 권장한다.

책의 내용들이 전반적으로 기발하거나 전혀 알지 못하던 내용들은 아니지만 새로운 관점을 제시해서 흥미롭고 참신하다 저자가 직접 겪은 경험담과 학술적으로도 어느 정도 검증된 내용들이라 충분히 신뢰할 수 있고 요즘 같이 도처에 도파민거리들이 널려 있는 시국에 필요한 책이라고 생각되며 모든 독자들이 나름의 꿈을 위해 도약할 수 있는 계기가 되면 좋겠다

의지력이 부족해서가 아니라 뇌의 작동 방식을 제대로 몰랐다는 걸 알게 해준 책입니다. 단순한 동기부여를 넘어 실제로 행동을 유발하는 구체적인 뇌 과학 기반의 메커니즘을 쉽게 설명해 줘서 몰입해서 읽었습니다.

생각과 계획에만 머물러 있던 일상에서 한 걸음 내딛게 만드는 확실한 '악셀'을 얻은 느낌입니다. 무기력에서 벗어나 실행력을 높이고 싶은 분들께 적극 추천합니다.

저자가 글을 진짜 잘쓴다. 가독성이 너무좋다.

저자의 압도적인 이력에서 나오는 권위가 모든것을 증명한다

굉장히 실전적이다. 독자가 뭘 궁금해할지 다알고있다.

인스타 공식계정을 통해 "6장 저자와의 만남"을 기획한 건 신의한수다.

수능 전국 3위권에 이어 리트 최초 만점이라는 결과를 만든 사람이 실제 수험생활에서 무엇을 먹고, 어떻게 자고, 무엇을 끊고, 하루를 어떤 방식으로 설계했는지가 굉장히 구체적으로 담겨 있다.

특히 좋았던 건 단순한 공부법 책이 아니라는 점이다. 어떤 문제집을 풀고 몇 시간을 공부했는지보다 그 공부를 제대로 수행할 수 있는 뇌 상태를 먼저 만든다는 접근이 인상적이었다. 디지털 자극, 식단, 운동, 수면, 선택의 문제를 전부 하나의 시스템으로 묶어 설명한다.

철저한 디지털 디톡스를 통한 브레인에 도움되는 책 그것은 바로 무엇인가 궁금하다 

자신의 생각대로 뇌가 신체를 지배함다면 얼마나 좋을까? 다섯의 이로움을 더하는 것보다 하나의 해

로움에ㅣ로움을 덜어내는것 그것이 바로 브레인 디톡스 그것을 덜어내는것

#리딩런

요즘 자꾸 멍하고 무기력했는데, 이 책을 읽고 뇌에 시원한 바람이 부는 듯한 상쾌함을 느꼈습니다. '나도 다시 온전히 몰입할 수 있구나' 하는 벅찬 기대감과 자신감이 차올랐어요. 그리고 다섯가지방법들 모두 쉽진않겠지만 좋은것들이라고 생각해요

요즘 자기계발서는 뭘 더 해야 하는지를 너무 많이 말한다. 

더 좋은 루틴, 영양제, 공부법, 앱, 강의를 계속 찾다 보면 정작 하루는 더 복잡해진다. 

이 책은 반대로 지금 나를 방해하는 것부터 하나씩 없애라고 한다. 

읽으면서 내가 부족해서 못하는 게 아니라 이미 너무 많은 것을 끌어안고 

있어서 지친 건 아닐까 생각하게 됐다. 

이상하게 책을 다 읽고 나니 해야 할 일이 오히려 줄었다.

평소 생각이 많고 집중력이 쉽게 흐트러지는 편이라 제목부터 흥미로워서 읽어봤어요 ㅎㅎ
단순히 지식을 전달하는 느낌보다는 평소 생각하고 행동하는 방식을 한번 돌아보게 만들어주는 내용이라 부담 없이 읽기 좋았어요 ^^

읽으면서 ‘아 내가 이렇게 생각하고 있었구나’ 하고 스스로 점검하게 되는 부분도 있었고, 일상에서 바로 적용해볼 만한 내용들이 있어서 좋았습니다. 한 번 읽고 끝내기보다는 생각날 때마다 다시 펼쳐보면 더 도움이 될 것 같은 책이에요 ⁽ ¨̮⁾⁽¨̮ ⁾*˚‧♡