미리 건강을 위해 구매를 하긴 했지만,

사실 통증은 군데군데 자잘하게 있었습니다.

그런것들이 이 책에 전부 들어있었더군요.

이 책에서는 

제가 인지하지 못 하고 있었던 것 들에 대한 정보가

담겨 있었습니다.

자주 움직이기만 해도 운동이 되는 것 이라거나

휴식을 취하지못하고 운동을 하게 되면 

이 행동이 오히려 독이 된다 등

건강면에서 여러모로 도움이 되었습니다.

제목을 보자마자 내 이야기인가 싶어 홀린 듯 책을 주문했다. 책 내용이 너무 와 닿아서 재미있었고, 어렵지 않게 읽을 수 있어 좋았다. 뭔가 병원에서 진료받는 느낌으로 책이 읽혔다. 일러스트가 있어서 동작을 이해하기 쉬웠고, 무엇보다 내 몸에 대한 이해가 생겼다는 것이 좋았다. 40대 이후 건강에 관심이 급증한 분들. 부담없이 건강 서적을 싶은 분들에게 강력 추천한다. 

#40대 #건강 #통증