동의보감이라고 하면 왠지 어렵고 전문적인 내용이 많을 것 같아서 처음에는 조금 망설였는데, 생각보다 어렵지 않게 읽었다.

읽으면서 가장 많이 들었던 생각은 결국 건강은 평소에 챙겨야 한다는 너무 당연한 이야기였다. 그런데 당연한 걸 알면서도 막상 생활하다 보면 잘 먹고 잘 자는 것부터 쉽지 않다. 몸이 안 좋아지고 나서야 이것저것 찾아보게 되는 것도 그렇고.

이 책을 읽으면서 평소 내 생활습관을 한번 돌아보게 됐다. 잠은 제대로 자고 있는지, 식사는 대충 때우고 있지는 않은지, 피곤한데도 계속 무리하고 있지는 않은지. 별거 아닌 것 같지만 이런 것들이 계속 쌓이면 결국 몸으로 나타나는 것 같다는 생각이 들었다.

특히 나이가 들면서 예전 같지 않다고 느끼는 순간들이 있는데, 그걸 그냥 ‘나이 들어서 그렇겠지’ 하고 넘기기보다는 내 몸이 보내는 신호일 수도 있겠다는 생각도 하게 됐다.

무엇보다 좋았던 건 건강을 어렵게만 이야기하지 않는다는 점이었다. 특별한 방법을 찾아야 건강해지는 게 아니라 결국 평소에 내 몸을 잘 살피고 생활을 조금씩 바꾸는 게 중요하다는 것.

읽고 나서 뭔가 대단한 건강 비법을 얻었다기보다는 앞으로는 몸이 보내는 신호를 그냥 지나치지 말아야겠다는 생각이 남았다.

제목처럼 50대에 읽으면 더 와닿을 내용도 있겠지만, 꼭 그 나이가 아니더라도 평소 건강에 관심이 있거나 앞으로의 건강을 미리 생각해보고 싶은 사람이라면 한번 읽어봐도 좋을 것 같다.

무엇보다 책을 읽고 나서 ‘건강해야지’ 하고 끝나는 게 아니라, 지금 내 생활부터 조금 돌아보게 됐다는 점에서 좋았다.

오십이 되면서 건강에 대한 관심이 더욱 생기게 되고 내 몸에 대해 공부를 좀 해보아야겠다는 생각이 들게 되었다. 

마음가짐이 바로서야 몸도 건강해진다는 걸 많은 매체를 통해서도 듣긴 했지만 솔직히 잘 실천이 되지 않는 것 같다. 책을 읽으면서 일상 생활 속에, 평소 생활 습관이나 몸을 대하는 태도를 돌아보게 해주는 내용이 많아 유익하게 읽을 수 있었던 것 같다. 건강을 너무 어렵게 생각하지 않고 기본적인 것 부터 챙겨가야겠다는 생각이 들게 한 책이다.

오십을 향해 나아가는 나이에 내 몸과 마음의 변화를 먼저 알아보고 그 변화를 받아들이기 위해 이 책을 선택해보았습니다.

한 자 한 자 읽어가다보니 공감도 되고 내 몸을 알고 준비해야할 마음가짐에 대해 한번 더 생각해보게 되네요. 편하게 쉽게 읽어지고 일상 생활의 내용들에 너무 공감이되서 재밌게 읽었습니다. 읽어보고 지인한테도 선물하려고 한권 더 구매했네요. 앞으로도 좋은 책 많이 내주세요~

아직 50은 아니지만, 40대인 지금부터 건강한 삶을 준비하고 싶어 이 책을 찾았다.

나이가 들수록 건강은 어느 날 갑자기 챙기는 것이 아니라, 매일의 작은 습관들이 쌓여 만들어지는 것이라는 생각이 든다.

잘 먹고, 잘 자고, 꾸준히 움직이는 것만큼이나 내 마음을 잘 살피는 일도 중요하다. 몸이 건강해야 마음도 편안하고, 마음이 건강해야 몸도 잘 돌볼 수 있을 테니까.

앞으로 얼마나 오래 사느냐보다 어떻게 건강하고 행복하게 살아가느냐가 더 중요하지 않을까.

지금의 나를 잘 돌보는 일이 앞으로의 나를 위한 가장 좋은 준비라는 생각이 든다.

몸도 마음도 건강하게, 나이 들어가는 것이 두렵기보다 자연스럽고 편안한 일이 되기를.

건강한 50대를 맞이하기 위해 오늘부터 하나씩 실천해 봐야겠다.

동의보감 이라 쓰고 동양 서양 인문학적 내용이 모두 담긴 책입니다. 지식이 점프업 되는게 느껴지는 책!! 동의보감이 조선시대 쓰여진 책이라 현대에 어떻게 적용 되는지가 궁금해서 읽어봤는데 주석서처럼 현대 인문과학적 내용까지 망라한 대단한 책을 지필하셨네요. 테슬라 로드스터 점프쇼 보는듯한 압도적 필력!!!김형찬 작가님 엄지척!!

저자는 "오십부터는 잔병보다 몸 전체를 보라"고 했다.

20대에는 며칠씩 밤을 새우고 놀아도 다음날 아무렇지 않게 활동이 가능했는데 50대가 되고보니 더이상 내 몸이 예전과 같지 않구나 하는 생각을 많이 하게 된다. 예전에는 아무렇지 않게 움직였던 내 몸이 이젠 쉽게 피로하고 무거움을 느낀다. 저자의 말처럼 지난 오십년동안 세상의 요구에 몸을 맞춰 살아왔다면 이제는 삶을 나에게 맞춰야겠다는 생각을 해본다