저녁마다 남은 시간이 아까워서 뭐라도 보다가 늦게 잠드는 사람들 필독입니다.ㅜ ㅜ 생각을 멈추려면, 생각을 더 하는 게 아니라몸을 움직여야 한다(!)는 사실이랑 훈련법을 많이 알려줘서 유용합니다.근육에 힘 줬다가 힘을 푸는 이완법을 따라 해봤는데확실히 긴장이 좀 풀리더라고요. 그리고 작가님 글이 따뜻하고 문장이 좋습니다.밤 12시 넘어서까지 잠 못 자는 사람들 꼭 읽어보시