이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

이 책을 읽으면서 가장 많이 들었던 생각은 사람의 마음은 생각보다 쉽게 움직인다는 것이었습니다.

우리는 대개 자신의 선택과 행동을 스스로 충분히 생각한 뒤 내린 결과라고 믿습니다.

열심히 일해서 성과를 냈고, 누군가를 좋아하거나 싫어하는 데에는 나름의 이유가 있으며, 어떤 결정을 내릴 때도 나만의 합리적인 기준이 있다고 생각합니다.

그런데 이 책에 등장하는 여러 심리실험을 따라가다 보면 그런 믿음이 조금씩 흔들립니다.

내가 의식적으로 선택했다고 생각했던 많은 행동 뒤에 기분, 환경, 기대, 관계, 욕망, 기억 같은 보이지 않는 힘이 작동하고 있다는 사실을 발견하게 되기 때문입니다.

무엇보다 좋았던 점은 심리학을 어렵게 설명하지 않는다는 것입니다.

뇌과학이나 사회심리학, 행동경제학처럼 자칫하면 딱딱하게 느껴질 수 있는 분야의 이야기를 호기심이 생기는 질문으로 바꾸어 놓았습니다.

행복한 기분이 생산성을 높일 수 있다는 실험, 공부와 공부 사이에 수면을 넣었을 때 기억에 도움이 된다는 연구, 면접에서 과거의 성취보다 미래의 가능성을 보여주는 것이 더 높은 평가로 이어질 수 있다는 실험처럼 우리의 일상과 아주 가까운 소재들이 이어집니다.

일과 휴식의 문제를 거창한 자기계발의 언어가 아니라 사람은 실제로 어떻게 움직이는가라는 관점에서 바라볼 수 있다는 것이 이 책의 매력이라고 느꼈습니다.

특히 마음에 남았던 것은 행복에 관한 이야기였습니다.

우리는 흔히 행복을 성과의 보상이라고 생각합니다.

일을 잘하면 행복해지고, 돈을 많이 벌면 만족할 것이며, 목표를 달성하면 비로소 마음이 편안해질 것이라고 믿습니다.

그런데 이 책에 소개된 실험에서는 오히려 행복한 기분이 생산성을 높이는 방향으로 작용할 수 있음을 보여줍니다.

웃긴 영상을 보거나 즐거운 음식을 먹는 것처럼 기분을 좋게 만드는 간단한 경험만으로도 과제 수행 능력이 달라질 수 있었다는 사실이 흥미로웠습니다.

이 대목을 읽으면서 행복을 바라보는 순서가 조금 달라졌습니다.

우리는 늘 성공하면 행복해지겠다고 생각하지만, 어쩌면 행복은 성공의 결과만이 아니라 성공을 만들어내는 조건이기도 한 것입니다.

더 열심히 하기 위해 자신을 몰아붙이는 것만이 능률을 높이는 방법은 아닐 수 있습니다.

때로는 잠깐 웃고, 좋아하는 사람과 이야기하고, 맛있는 것을 먹고, 충분히 쉬는 일이 오히려 다시 앞으로 나아갈 힘을 만들어줄 수 있습니다.

결국 인간은 기계처럼 투입한 시간에 비례해 결과를 만들어내는 존재가 아니라는 생각이 들었습니다.

이 책에서 말하는 일과 휴식은 단순히 직장인의 업무 효율에 관한 이야기가 아니라고 느꼈습니다.

결국 그것은 인간이 자신의 삶을 어떤 리듬으로 살아갈 것인가에 대한 질문이기도 합니다.

계속 달리는 것만으로 좋은 삶이 완성되는 것은 아닙니다.

멈추는 순간에도 우리의 뇌와 마음은 무언가를 정리하고 회복하고 다시 준비합니다.

일과 휴식은 서로 반대편에 있는 두 가지 행동이 아니라 하나의 삶을 구성하는 서로 다른 박자에 가깝다는 생각이 들었습니다.

또 하나 재미있었던 것은 우리가 타인을 판단하는 방식이 얼마나 쉽게 영향을 받는지를 보여주는 실험들이었습니다.

사람은 스스로 꽤 객관적이라고 생각하지만 실제로는 주변의 상황과 기대에 상당히 민감합니다.

휴대폰으로 통화하면서 걷는 사람은 눈앞에 있는 매우 눈에 띄는 광대조차 알아차리지 못하는 경우가 있었다는 실험은 특히 기억에 남았습니다.

이 실험은 단순히 휴대폰을 보면서 걸으면 위험하다는 생활 속 교훈 이상의 의미를 갖는 것처럼 느껴졌습니다.

우리는 매일 수많은 것을 보고 있지만 실제로는 그중 일부만 보고 살아갑니다.

내가 보고 있다고 생각하는 세계가 사실은 내가 관심을 두고 있는 것들로 선택된 세계일 수도 있습니다.

그렇다면 다른 사람과 의견이 다를 때 상대가 틀렸다고 단정하기 전에, 저 사람은 지금 무엇을 보고 있고 무엇을 보지 못하고 있는지를 생각해볼 필요도 있지 않을까요.

심리학이 흥미로운 이유는 결국 타인을 이해하기 위한 지식이면서 동시에 나 자신의 한계를 발견하게 하는 지식이기 때문입니다.

무엇보다 이 책은 읽는 동안 현재 내 모습을 들여다보게 합니다.

바로 그 순간 이 책은 심리학 교과서에서 개인적인 거울로 바뀝니다.

타인의 행동을 분석하기 위해 펼쳤다가 결국 나 자신의 습관과 욕망을 들여다보게 되는 것입니다.

이 책은 더 열심히 살아야 한다는 말을 반복하는 자기계발서에 지친 분들에게 추천하고 싶습니다.

직장생활을 하면서 생산성과 성과 때문에 고민하는 분들, 사람을 상대하는 일이 많은 분들, 조직 안에서 다른 사람의 행동을 이해하고 싶은 분들에게 추천하고 싶습니다.

또한 심리학을 어렵게 공부하기보다는 재미있는 이야기와 실험을 통해 인간의 마음을 알고 싶은 분들에게도 잘 맞겠습니다.

이 책은 결국 사람은 왜 이렇게 행동하는가라는 질문에서 시작해 나는 어떤 방식으로 살아가고 싶은가’라는 질문으로 끝나는 책이었습니다.

인간의 마음은 합리적이면서도 비합리적이고, 강하면서도 쉽게 흔들립니다.

우리는 환경의 영향을 받으면서도 그것을 알아차리고 조금씩 선택을 바꿀 수 있습니다.

어쩌면 심리학을 공부한다는 것은 인간을 완벽하게 이해하는 일이 아니라, 내가 나 자신을 너무 쉽게 믿지 않도록 만드는 일인지도 모르겠습니다.

일을 잘하고 싶다면 일만 바라봐서는 안 되고, 행복해지고 싶다면 행복을 성취해야 할 목표로만 생각해서도 안 됩니다.

때로는 웃고, 쉬고, 자고, 사람과 이야기하고, 마음의 힘을 조금 빼는 것이 더 나은 삶으로 가는 방법일 수 있습니다.

이 책은 바로 그 단순하지만 자주 잊어버리는 사실을 재미있고 유쾌하게 일깨워 주었습니다.

81개의 실험을 모두 기억하지 않더라도 책을 덮은 뒤 자신의 행동을 바라보는 시선이 조금 달라진다면, 그것만으로도 충분히 좋은 독서였다고 생각합니다.

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무능한 사람은 나는 할 수 있다라고 착각한다. 그래서 노력할 필요성을 느끼지 못한다. 애 초에 나는 할 수 있는데 굳이 노력할 필요가 있겠는가. 사실은 남보다 몇 곱절로 노력해야 하는데 현실에서는 그렇지 못하다. 충분히 노력해서 더 노력할 필요가 없는 사람일수록 더 노력하고, 노력이 필요한 사람은 노력하지 않는 불가사의한 역전 현상을 곳곳에서 볼 수 있다.

네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

직장생활하는 사람들이라면 누구나 꿈 꿀 것이다.

내가 이렇게 유능한데!  내가 저 사람보다 일을 더 많이 하는 것 같은데!!  사회생활을 해보면 내 능력을 나만큼 인정해서 연봉을 올려주진않는다. 심리라는게 어떻게 움직일까.

너무 궁금한 부분이었는데 사람 마음이 내가 생각한대로 내 마음도 움직이지않으니 책을 읽고 참고해야지 하는 책 읽기 전부터 기대가 컸던 책!

쉬는 법부터 배워라고 그게 일 잘하는거라니.. 내가 이게 안됐던것 같은..아직도 일하면서 눈치보며 잘 쉬지못하는데 쉬는 법도 배워야겠다. 영업직이라면 과거실적보다는 나의 미래실적 계획에 부풀려서 해야한다는건 심리적으로 이해 완전 공감이 갔다. 사회에서 어울리기위해 맞춰주는 배려심이 크게 필요하다 생각하는 중인데 첫 이미지만 인기지 리더의 성격엔 지시내리는 까칠한 성격이었는데 우리집 둘째가 생각나서 책 읽으며 우리 아이들이 성인이 되면? 하고 대입도 해보고 일과 휴식편이라해서 직업 일쪽이라 생각이 먼저 들긴했지만 책 읽어나가며 연애에서도 적용할 수 있는 부분들이 있어서 아이들의 연애에 엄마가 가담하게 되면 팁도 줄 수 있을 것 같았다. 그리고 세상이 음흉한데 어두운 곳을 환하게만 해도 범죄율이 낮아진다니 얼른 곳곳에 어두운 곳 찾아 가로등을 밝게 다 설치하면 좋겠다싶었다. 그리고 진~짜 아이이름 지어주는 시기인 분들 주목할 심리실험이 있었다. 이름에 따라 인생의 방향이 달라지는거였는데 사실 확률이 엄청 높거나 하진 않았지만 일반 평범한 이름보다는 몇배로 정신이상자가 나왔다니 인생은 모를일이니 이름도 정성껏 좋은 뜻을 담아 지어야할 것이다. 

사람마음이 내 마음대로 되지않는것인데 그렇구나. 그럴 수 있다는 생각으로 참고가 많이 되는 책이었습니다.