#딱알맞은 고독 #책추천

나를 단단하게 만드는 혼자만의 시간: 『딱 알맞은 고독』을 읽고

읽나이가 들수록 타인에게 무작정 기대기보다 스스로 자신의 삶을 잘 꾸려나가는 힘이 필요하다. 우리는 흔히 타인과의 끊임없는 연결과 관계 유지를 삶의 미덕이자 성공의 척도로 여긴다. 복잡한 사회 속에서 수많은 관계를 맺고 살아가지만, 아이러니하게도 관계가 밀집될수록 내면의 빈곤과 피로감은 커지곤 한다. 진정으로 나를 지키는 힘은 타인의 인정이나 관계의 수에서 나오는 것이 아니라, 나만의 시간을 편안하게 받아들이고 온전히 누릴 수 있는 마음가짐에서 나온다. 가마타 미노루의 『딱 알맞은 고독』은 바로 이러한 ‘내면의 홀로서기’가 왜 인생에서 중요한지, 그리고 어떻게 그것을 완성해 나갈 수 있는지를 명쾌하게 짚어주는 책이다.

이 책에서 가장 눈길을 사로잡았던 대목은 ‘고독’과 ‘고립’을 명확히 구분한다는 점이었다. 고립은 내가 원하지 않음에도 사회적 관계가 끊어져 불행과 외로움을 느끼는 수동적이고 비자발적인 상태를 의미한다. 이는 사람을 피폐하게 만들고 사회적 소외감을 심화시킨다. 반면, 고독은 나 스스로 선택하여 자신만의 온전한 시간을 즐기고 누리는 주체적이고 능동적인 상태에 가깝다. 따라서 책이 말하는 ‘솔로서기’는 단순히 세상과 담을 쌓고 외롭게 살아가는 외톨이가 되라는 뜻이 아니다. 타인의 시선이나 사회적 분위기에 휩쓸리지 않고, 혼자서도 충분히 괜찮고 단단한 사람이 되어가는 성숙의 과정인 것이다.

책을 읽으며 깊은 울림을 주었던 핵심 내용은 ‘혼자 있는 힘도 미리 준비해야 한다’는 점이다. 많은 사람이 타인과 함께 지내는 사회화에는 수많은 노력을 기울이지만, 정작 언젠가 찾아올 혼자만의 시간에 대비하는 연습은 소홀히 하곤 한다. 인간은 살아가면서 이별이나 홀로서기의 순간처럼 언젠가 혼자가 되는 상황을 반드시 맞이하게 된다. 평소에 자신만의 고유한 취향을 가꾸고 내면의 근육을 키워두지 않으면 혼자만의 시간은 불안과 두려움으로 다가올 수밖에 없다.

나아가 진정한 어른이 된다는 것은 타인의 기준에 맞추는 것이 아니라, 나와 먼저 잘 지내는 법을 배우는 일이다. 혼자 있는 시간 동안 감정을 타인에게 무작정 쏟아내기보다 스스로 조절하고 다스리는 법을 익혀야 한다. 또한 그동안 해보지 않았던 새로운 일에 도전하고 나만의 세계를 넓혀갈 때, 비로소 나라는 존재가 더욱 새로워진다. 나이는 그저 세월이 흐른다고 거저 얻어지는 것이 아니다. 홀로 서는 연습과 자발적인 고독을 통해 내면을 단단히 채울 때, 비로소 사람으로서의 깊이와 품격이 완성된다.

『딱 알맞은 고독』은 나에게 혼자 있는 시간에 대한 두려움을 떨쳐내고, 이를 삶의 풍요로운 전환점으로 바라볼 수 있는 시각을 선물해 주었다. 혼자 보내는 시간은 외롭고 피해야 할 부정적인 시간이 아니라, 타인의 시선에서 벗어나 내면의 소리에 귀 기울이고 나라는 존재를 회복하는 가치 있는 시간이다. 타인에게 기대어 마음의 안정을 찾으려 하기보다, 내 삶의 주권을 나 스스로 쥐고 ‘딱 알맞은 고독’을 누릴 수 있을 때 나의 삶은 비로소 완성된다. 앞으로는 혼자만의 시간을 외면하지 않고, 감정을 다스리며 끊임없이 도전함으로써 깊이 있는 어른으로 성장해 나가는 귀한 계기로 삼고자 한다.

꼭읽고싶었던책 좋은기회주셔서 감사해요

딸 알맞은 고독??

책 제목이 눈에 띄어서 읽어보게 되었습니다 

딱 알맞은 고독이란 무엇일까?

이 책은 혼자의 가치를 아는 사람이 되는 법에 대해

 이야기하고 있어요

가마타 미노루의 『딱 알맞은 고독』은

바로 그 질문에서 시작하는 책이었습니다.

이 책에서 말하는 고독은

단순히 사람들과 떨어져 있는 시간이 아닌

타인의 시선과 기대에서 잠시 벗어나

내 마음을 들여다보고

나 자신과 마주하는 시간을 알려주는 책으로

누군가에게 지나치게 의존하지 않으면서도

내 삶을 스스로 살아갈 수 있는 힘.

‘딱 알맞은 고독’ 즉 고독력’에 대해서 말하고 있어요.

쓸쓸함에 머무르는 시간이 아니라

잠시 세상의 소음을 내려놓고

나를 잃지 않기 위한 시간

고독이 고립으로 이어지지 않도록,

내가 선택하고 누릴 수 있는

나만의 시간을 만들어

혼자와 함께, 그 사이에서

사람들과 잘 지내는 법

즉,

혼자 있는 법은 제대로 배워보는 힘을 주는 책이었습니다



나이가 들수록 ‘혼자’라는 말이 조금씩 다르게 다가오는 것 같다. 

예전에는 혼자 있으면 외롭고, 누군가와 함께해야 잘 사는 것이라고 생각했다면 

지금은 꼭 그렇지만은 않다는 생각이 든다. 

오히려 나이가 들수록 누군가에게 기대지 않고 내 삶을 잘 꾸려가는 힘, 

그리고 나만의 시간을 편안하게 받아들이는 연습이 필요하지 않을까 싶다. 

『딱 알맞은 고독』은 바로 그런 이야기를 하고 있는 책이었다.

책에서는 ‘고독’과 ‘고립’을 구분해서 이야기한다. 

고립은 원하지 않는데 관계가 끊어져 외로운 상태라면, 

고독은 내가 선택해서 누리는 나만의 시간에 가깝다. 

그래서 이 책에서 말하는 ‘솔로서기’는 외롭게 살아가라는 의미가 아니라, 

혼자서도 괜찮은 사람이 되는 과정처럼 느껴졌다.

이 책에서 특히 기억에 남았던 부분은 세 가지였다.

첫 번째는 ‘혼자 있는 힘도 미리 준비해야 한다’는 것.

우리는 대부분 누군가와 함께하는 삶을 준비하는 데 익숙하다. 

결혼하고, 아이를 키우고, 가족을 위해 살아가면서 

정작 ‘나 혼자 남는 시간’은 어떻게 보내야 하는지 생각해 볼 기회는 많지 않다. 

하지만 나이가 들수록 환경은 자연스럽게 달라질 수 있다. 

그래서 혼자가 된 뒤에 당황하기보다 지금부터 내가 좋아하는 일을 찾고, 

혼자서도 일상을 즐길 수 있는 힘을 길러야 한다는 이야기가 와닿았다. 

‘혼자서 잘 지내는 연습’도 인생을 위한 준비가 될 수 있겠다는 생각이 들었다.

두 번째는 ‘고독력’은 사람을 멀리하는 힘이 아니라, 

오히려 좋은 관계를 만들어가는 힘이라는 점이다.

사람들과 연결되어 있다고 해서 마음까지 외롭지 않은 것은 아니다. 

SNS로 수많은 사람과 이어져 있어도 정작 힘든 순간 내 이야기를 

들어줄 사람이 없다면 허전함은 남을 수 있다. 

그래서 중요한 것은 사람의 숫자가 아니라 서로 마음을 나눌 수 있는 관계가 아닐까 싶다. 

동시에 늘 누군가와 함께 있어야 한다는 생각에서 벗어나, 

때로는 나 자신과 대화하는 시간도 필요하다는 것을 생각하게 했다.

세 번째는 결국 ‘내 뜻대로 살아가는 연습’이다.

책을 읽으면서 가장 마음에 남았던 부분은

솔로서기가 단순히 혼자 지내는 방법이 아니라는 것이었다. 

다른 사람의 시선이나 기대에 맞춰 살아가기보다 내가 무엇을 좋아하고, 

어떤 삶을 원하는지 알아가는 과정에 더 가깝다. 

가족이 있고 주변에 사람이 많더라도 결국 내 삶을 살아가는 사람은 나 자신이다. 

그렇기 때문에 지금부터라도 내가 좋아하는 것, 

혼자 해보고 싶은 것들을 하나씩 만들어가는 것이 중요하겠다는 생각이 들었다.

이 책을 읽고 나니 ‘혼자’라는 말이 예전처럼 쓸쓸하게만 느껴지지는 않는다. 

오히려 누군가와 함께할 때도 행복하고, 혼자 있는 순간에도 편안할 수 있는 

사람이 된다면 그것이 가장 건강한 모습이 아닐까 싶다.

나이가 든다는 것은 무언가를 하나씩 잃어가는 것만을 의미하지 않을 것이다. 

지금까지의 경험을 바탕으로 나에게 맞는 삶의 방식을 

다시 만들어가는 시간이기도 할 테니까. 

그래서 나에게 ‘솔로서기’는 외로움을 견디는 방법이 아니라 

앞으로의 나를 위해 조금씩 준비하는 삶의 연습으로 남았다.

누군가가 곁에 있어야만 괜찮은 사람이 아니라, 혼자 있는 시간도 잘 누릴 줄 아는 사람.

그리고 필요할 때는 다시 누군가의 손을 잡을 수 있는 사람.

그렇게 혼자와 함께 사이에서 나에게 딱 알맞은 균형을 찾아가는 것, 

그것이 이 책이 말하는 ‘딱 알맞은 고독’이 아닐까 생각한다.

＜ 해당도서는 출판사로부터 제공 받아 솔직하게 작성하였습니다 ＞ 

저는 이 책을 읽고 고독은 선택이 아닌 필수라고 생각했습니다.

외롭다고 느꼈던 삶이 비참하고 힘들었는데 그것이 아니라는 것이 저에게 가장 큰 위안이 되었습니다.

고독력이라는 단어가 주는 힘, 현실적인 조언이 저를 더욱더 적극적인 고독력을 찾아갈 수 있는 동기 부여가 되었습니다.

*출판사에서 도서를 제공받아 작성하였습니다.*

"딱 알맞은 고독"

이 제목이 저를 이끌었네요.

이 책 제목처럼 '딱 알맞은 고독'을 찾으려면 

얼마나의 내공이 있어야 할까요.

일본의 노년 의사 작가가 알기쉽게 알려주지 않을까싶어 

이 책을 손에 쥐었습니다.

완독 후 떠오르는 생각은 오롯이 홀로서기가 아닌

나다운 '솔로서기'란 단어였습니다.

 "살면서 갖게 되는 거미줄 같은 관계 속으로 

완전히 함몰되기보다, 

결국 혼자로서 온전히 스스로 서는 자립의 힘을 기르는 것이 

그 무엇보다 먼저 선행되어야 한다. 는 것.

 그리고 인생 뜻대로 안 되니 뜻대로 살면 된다. 

책은 인생의 격랑 속에서 

우리가 어떻게 고독을 마주해야 하는지, 

그 구체적인 처방전들을 조용히 짚어준다. 

그 해답이 궁금하다면 이 책으로 들어가보길 권한다."

여러가지 처방전이 나와있고,

본인의 상황에 맞게 이러저리 따라하다보면 

딱 알맞은 본인만의 고독의 공간을 마련하여, 

남의 시선이 아닌 나의 시선으로 

넉넉하고 풍요로운 노년기에 안착해서,

홀로가 아닌 멋진 솔로서기가 가능한 독립적인 나를 

대면할 수 있을려나요.

그런 가까운 미래를 기대해봅니다.

#딱알맞은고독 #책추천