＜YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다＞

아이에게 긍정적으로 세상을 바라보는 시선을 길러주고 싶어서 선택한 책 《기적을 부르는 감사교육》

나는 평소 부정적인 성향과 긍정적인 성향은 개인의 성격이나 생각의 차이라고 여겼다. 그런데 이 책을 통해 인간은 생존을 위해 본능적으로 부정적인 정보에 더 민감하게 반응하는 '부정 편향'을 가지고 있다는 사실을 알게 되었다. 부정적인 생각이 들거나 좋지 않은 일에 더 오래 마음이 쓰이는 것도 어느 정도는 인간의 본능과 관련이 있다는 것이다.

감사가 중요하다는 것은 누구나 알고 있지만, 알고 있는 것과 실제로 실천하는 것은 다른 문제다. 이 책에서 말하는 감사 교육의 목표는 감사해야 한다고 생각하는 데서 그치지 않고, 실제 행동으로 옮기는 '행동하는 감사'를 만드는 것이다.

감사한 마음이 자연스럽게 생길 때까지 기다리는 것이 아니라, 먼저 말로 감사를 표현하는 습관을 들이는 것. 그렇게 반복하다 보면 주변의 상황을 긍정적으로 받아들이는 데 도움이 될 수 있다는 설명이 인상적이었다. 인성 교육에서 감사라는 행동을 꾸준히 연습하는 것도 좋은 훈련이 될 수 있겠다는 생각이 들었다.

요즘 아이들은 여러 불안에 노출되어 있고, 그로 인해 주변 사람들과 갈등을 겪기도 한다. 이런 상황에서 '고마워'라는 말을 먼저 건네는 것부터 시작해 보면 어떨까. 처음에는 민망하고 쑥스러워 감사 표현을 하는 것조차 어려울 수 있지만, 어색하더라도 직접 표현하는 습관을 만드는 것이 중요하다는 생각이 들었다.

책에서는 작은 감사도 긍정적인 감정과 연결될 수 있다고 설명한다. 거창한 일을 찾아 감사하는 것이 아니라 일상 속 사소한 일부터 표현하면 된다는 점에서 실천하기도 어렵지 않아 보였다.

책에서 소개하는 '921 감사 챌린지'는 감사를 생활 속 습관으로 만드는 구체적인 방법이다. 아침에는 하루에 대한 기대와 자신의 존재에 대해 세 가지 감사를 마음속으로 떠올리고, 낮에는 가족이나 친구, 동료 등 최소 세 명에게 직접 감사를 표현한다. 저녁에는 감사 일기를 쓰며 하루 동안 감사했던 일 세 가지를 기록한다. 이렇게 아침과 낮, 저녁으로 나누어 실천하면 막연히 감사해야겠다고 생각하는 것보다 일상에서 꾸준히 이어가기 좋을 것 같다.

이 챌린지를 최소 21일 동안 지속할 수 있도록 돕는 '감사 스위치'도 독특했다. 손목 밴드 형태로 되어 있어 알림을 통해 감사할 순간을 의식하게 해주는 방식이다. 감사하는 것을 잊지 않도록 생활 속에 계기를 만들어 준다는 점이 흥미로웠다. 좋은 습관도 처음에는 의식적으로 반복해야 몸에 익는 만큼, 이런 도구의 도움을 받아 시작해 보는 것도 괜찮을 것 같다.

그 밖에도 부정적인 감정이 들었을 때 상황을 다른 관점에서 바라보고 감사할 점을 찾아보는 '인지적 재해석' 방법이 소개되어 있다. 늘 좋은 일만 생길 수는 없고, 불편하거나 속상한 상황에서는 긍정적으로 생각하는 것 자체가 쉽지 않다. 그렇다고 감정을 억지로 누르기보다는 상황을 다른 관점에서 살펴보고, 그 안에서 배울 점이나 감사할 부분을 찾아보는 연습이다. 아이에게 알려주기 전에 나부터 이런 연습을 해봐야겠다는 생각도 들었다.

아이에게 긍정적으로 세상을 바라보는 시선을 길러주고 싶어 읽기 시작했지만, 책을 읽다 보니 나 역시 일상에서 감사를 표현하는 연습이 필요하다는 것을 느꼈다. 감사는 마음속으로 생각하는 것만으로는 습관이 되기 어렵고, 직접 말하고 기록하는 작은 행동부터 시작해야 한다는 점이 기억에 남는다. 

아이에게 감사하라고 말하기 전에 나부터 고마운 마음을 표현하는 모습을 보여주면 좋지 않을까. 아이와 함께 생활 속 감사 표현을 하나씩 실천하면서 사소한 일에서도 고마움을 발견하는 습관을 만들어 가고 싶다.

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예스24 리뷰어클럽 서평단 자격 으로 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다

#감사 #교육

감사는 감정이 아니라 뇌를 바꾸는 '태도와 훈련'이다.

감사 중요한 거 누구나 다 알지만 실천이 어려웠다. 감사보다는 불평을 하게 되는데...

이 책은 감사를 실천하기 위한 방법들을 자세히 소개하고 있어 마음에 들었다.

학교 교육의 본질은 단순한 지식 학습에 그치는 것이 아닌 

'사람답게 살아가는 힘'을 길러주는 것이다.

경쟁과 능력주의 사회에서 타인과 더불어 살아가는 방법은 바로 '감사'다.

데일 카네기는 행복해서 감사하는 것이 아니라, 감사하기 때문에 행복해진다”고 말했다. 

결국 감사는 단순한 도덕적 권유가 아니라, 삶을 지탱하는 가장 본질적인 정서적 기초 체력이다.

이 책은 감사에 대한 과학적 시선으로 설득력이 있다.

원래 인간은 부정 편향을 타고 나지만

"감사합니다" 소리 내서 말하면

감정이 뇌에 각인되며 부정 신호 대신 감사 신호를 먼저 포착하는 새로운 신경회로를 만든다.

우리는 감사하기를 통해 세로토닌과 도파민 호르몬을 증가시키고, 그 결과 회복탄력성을 증가시킬 수 있다.

엘버트 앨리스의 REBT모델도 설명되어 있다. 사건은 바꿀 수 없지만 신념과 해석을 바꾸면 결과는 완전히 달라진다.(ABC이론)

감사는 인지적 재해석의 도구이다.

작은 실천의 루틴화를 통해 감사를 실천할 수 있다.

당연하다고 여겼던 것들이 사라진다면?

사소하고 당연하게 여겼던 것들에 감사하자.

921 감사챌린지도 유용했다.

-아침에 기대되는 것 3가지,

-점심에 다른 사람에게 감사 3번 표현하기,

-저녁 감사일기 3가지

9개를 21일동안 해보는 것이다.

21일은 습관이 형성되는 최소 기간이다.

손목 밴드를 활용한 ‘감사 스위치’ 규칙을 통해 감사를 눈에 보이는 습관으로 체계화하는 방법도 인상적이었다. '감사미소'라고 적힌 밴드 갖고 싶다.

감사일기 소재가 떨어지면 주제를 정해서 감사하자는 방법도 좋은 것 같다.

음식을 준비해주신 분들께 감사하는 주간처럼. 내가 누리는 것들 중 당연한 것은 없으니까. 나에게, 타인에게, 세상에게 감사를.

감사를 자주 표현하는 청소년일수록 스트레스와 우울감이 낮아지고 자기 통제력과 학업 동기가 높아진다는 연구 결과가 있다.

 “교사가 행복해야 아이가 행복하다”

이 문장처럼, 감사를 가르치고 실천하는 과정에서 교육자 역시 소진을 딛고 교육의 본래 기쁨을 회복하게 된다.

감사가 얼마나 중요한 것인지 알게 되었고,

감사를 통해 더 좋은 내가 되고 싶다는 희망을 갖게 되었다.

건강두뇌지도사로서 시니어 대상 두뇌건강 프로그램을 준비하고, 아이들을 대상으로 발레와 움직임 수업을 진행하면서 한 가지 고민이 생겼습니다.

'어떻게 하면 참여자들이 단순히 활동을 따라 하는 것을 넘어 자신의 감정을 표현하고, 다른 사람과 소통하며, 긍정적인 마음을 가질 수 있을까?'

수업을 하면서 연령에 관계없이 인지적 자극이나 신체활동만큼 중요한 것이 정서적인 교류와 자기표현이라는 생각을 하게 되었습니다.

그런 고민을 하던 중 《기적을 부르는 감사교육》을 알게 되었고, 감사라는 주제를 교육 현장에서 어떻게 활용할 수 있을지 배우고 싶은 마음에 책을 읽고 되었습니다.

책을 읽으며 인상 깊었던 부분들과 앞으로 수업에 적용해 보고 싶은 내용을 정리해 보았습니다.

책에서 가장 먼저 관심이 갔던 내용은 '행동이 마음을 움직인다'는 부분이었습니다.

우리는 보통 감사한 마음이 생기면 감사하다는 말을 하게 된다고 생각합니다.

그런데 이 책에서는 감사하는 행동을 실천하는 과정에서 우리의 감정과 생각도 영향을 받을 수 있다는 관점을 소개합니다.

그동안 감사란 자연스럽게 느껴지는 감정이라고 생각했는데, 작은 행동을 통해 감사하는 태도를 연습할 수 있다는 점이 새롭게 다가왔습니다.

수업을 진행할 때도 비슷한 경험을 한 적이 있습니다.

처음에는 활동에 관심을 보이지 않던 참여자가 작은 움직임에 반응하고, 스스로 표현하기 시작하는 모습을 보면서 행동과 감정이 서로 연결되어 있다는 생각을 하곤 했습니다.

감사교육 역시 거창한 말보다 일상 속 작은 실천에서 시작할 수 있겠다는 생각이 들었습니다.

책에서 특히 공감했던 부분은 '감사 장벽 허물기'와 '가르치지 말고 스며들게 해야 한다'는 내용이었습니다.

우리는 아이들에게 감사하는 사람이 되어야 한다고 가르치지만, 감사하는 마음을 강요한다고 해서 진심이 생기는 것은 아닐 것입니다.

이 부분을 읽으며 제가 진행했던 성인 발달장애인 움직임 수업이 떠올랐습니다.

처음에는 어떻게 하면 참여자들이 활동을 잘 따라올 수 있을지 고민했습니다.

하지만 수업을 진행하면서 정해진 동작을 잘 따라 하는 것보다 각자의 방식으로 움직이고 표현할 수 있도록 기다려 주는 것이 중요하다는 사실을 느꼈습니다.

감사교육도 이와 비슷하지 않을까 생각했습니다.

'감사해야 한다'고 말하기보다 스스로 감사한 순간을 발견할 수 있도록 기회를 만들어 주는 것입니다.

교육자는 정답을 알려주는 사람만이 아니라, 참여자가 자신의 마음을 발견하고 표현하도록 도와주는 사람이라는 생각을 다시 하게 되었습니다.

책에서 소개한 '921 감사 챌린지'와 '감사 스위치'도 흥미로웠습니다.

특히 하루를 아침, 낮, 저녁으로 나누어 감사하는 행동을 실천하는 방법은 일상생활에 적용해 보기 좋은 활동이라고 느꼈습니다.

저는 이 내용을 아이들과 어르신 수업에 각각 다르게 활용해 보고 싶습니다.

아이들을 위한 감사활동

- 오늘 나를 기쁘게 해준 사람 떠올리기

- 친구에게 고마웠던 순간을 그림으로 표현하기

- 감사한 마음을 손짓이나 움직임으로 표현하기

- 함께 감사나무 만들기

어르신을 위한 감사활동

- 오늘 감사했던 순간 한 가지 이야기하기

- 기억에 남는 고마운 사람 떠올려 보기

- 감사한 마음을 색깔이나 그림으로 표현하기

- 서로의 이야기를 듣고 따뜻한 말 나누기

특히 어르신을 대상으로 하는 건강두뇌교실에서는 회상활동과 감정 표현, 의사소통을 자연스럽게 연결할 수 있겠다는 생각이 들었습니다.

말로 표현하는 것이 어려운 참여자는 그림이나 표정, 몸짓 등 각자 편안한 방법으로 참여할 수 있도록 해보고 싶습니다.

물론 이러한 활동을 실제 수업에 적용할 때는 참여자의 인지 수준과 정서 상태를 고려하고, 감사 표현을 부담스럽게 느끼지 않도록 하는 것이 중요할 것입니다.

이 책은 어린이와 청소년의 성장을 돕는 감사교육을 중심으로 쓰였지만, 저는 교육자로서의 태도를 다시 생각해 볼 수 있었습니다.

수업을 준비할 때는 무엇을 가르칠 것인지, 어떤 활동을 진행할 것인지에 집중하기 쉽습니다.

하지만 참여자들이 수업을 통해 어떤 감정을 느끼고, 무엇을 스스로 발견하게 되는지도 중요하다는 생각이 들었습니다.

감사교육은 단순히 '고맙습니다'라는 표현을 가르치는 것이 아니라 다른 사람의 마음을 이해하고, 일상에서 작은 의미를 발견하는 태도를 길러가는 과정일 수 있겠다는 생각을 했습니다.

또한 감사라는 주제를 수업에서 다루기 전에 저 자신부터 일상 속 작은 감사들을 발견하고 표현하는 연습이 필요하겠다고 느꼈습니다.

《기적을 부르는 감사교육》은 감사의 의미뿐 아니라 교육 현장에서 실천할 수 있는 다양한 사례와 방법을 소개하고 있습니다.

학교와 가정에서 감사교육을 고민하는 교사와 학부모는 물론, 사람을 대상으로 교육활동을 하는 분들도 읽어보면 좋을 책이라고 생각합니다.

저는 이 책을 통해 앞으로 진행할 시니어 두뇌건강 프로그램과 아이들의 교육활동에 감사라는 주제를 어떻게 자연스럽게 녹여낼 수 있을지 생각해 보는 시간을 가졌습니다.

책에서 얻은 아이디어를 실제 수업에 하나씩 적용해 보면서 참여자들이 어떤 반응을 보이는지도 살펴보고 싶습니다.

감사는 가르쳐야 하는 정답이 아니라, 함께 발견하고 표현하며 나누는 마음이 아닐까요?

그것이 제가 이 책을 읽고 가장 오래 기억하고 싶은 생각입니다.

[예스24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다.] 

25년 동안 초등학교에서 아이들을 가르치며 교육에서 가장 중요한 것이 무엇인지 끊임없이 고민해 왔다. 학습지도와 생활지도, 다양한 교육활동을 경험하면서 아이들에게 지식을 가르치는 것만큼이나 바른 인성과 따뜻한 마음을 길러 주는 일이 중요하다는 것을 느꼈다. 『기적을 부르는 감사교육』은 이러한 나의 생각을 다시 확인하게 해 주었고, 앞으로의 교직 생활에서 실천해 보고 싶은 교육활동을 구체적으로 떠올리게 한 책이다.

이 책을 읽으며 가장 마음에 와닿았던 것은 감사하는 마음도 꾸준한 연습과 실천을 통해 길러질 수 있다는 점이다. 감사는 특별한 일이 생겼을 때만 느끼는 감정이 아니라 평범한 일상에서 소중한 것을 발견하는 태도라는 생각이 들었다. 특히 감사일기나 감사편지처럼 작은 활동을 반복하면서 아이들이 자신의 생활을 긍정적으로 바라보고, 주변 사람들의 배려를 알아차리게 된다는 점이 인상 깊었다.

그동안 생활지도를 하면서 아이들이 친구의 잘못에는 민감하게 반응하지만, 친구가 베풀어 준 작은 친절은 당연하게 받아들이는 모습을 종종 보았다. 늘 본인에게 부족한 부분만 생각하며 화가 나 있는 아이들이 안타까웠다. 서로의 단점을 지적하기보다 고마웠던 일을 먼저 떠올리고 표현하는 습관을 길러 준다면 학급의 분위기도 달라질 수 있겠다는 생각이 들었다. 특히 감사교육은 단순히 인사나 예절을 가르치는 것을 넘어 아이들이 자신과 타인을 존중하고 긍정적인 관계를 형성하도록 돕는 교육이라는 점에서 의미 있게 다가왔다. 감사교육으로 세상을 보는 눈과 생각이 달라진다는 점에 전적으로 동의하는 사람으로서 어떻게 해야 할지 고민하던 내게 길라잡이가 되어준 책이었다.

나는 내년부터 다시 담임교사로 아이들을 만나게 된다. 이 책을 읽고 가장 먼저 떠올린 것은 우리 반만의 감사활동을 꾸준히 운영해 보고 싶다는 생각이었다. 하루를 마무리하며 감사한 일 세 가지를 적는 감사일기, 친구에게 고마운 마음을 전하는 감사 우체통, 일주일 동안 감사했던 순간을 함께 나누는 감사 이야기 시간을 실천해 보고 싶다. 특히 감사밴드를 꼭 해보고 싶다. 처음에는 감사할 일을 찾기 어려워하는 아이들도 있겠지만, 작은 일에서 감사함을 발견하는 경험이 쌓이면 세상을 바라보는 시선도 조금씩 달라질 것이라 기대한다.

또 한 가지 깨달은 것은 감사교육의 시작은 교사 자신이어야 한다는 점이다. 아이들에게 감사하는 마음을 강조하면서 정작 나는 바쁜 업무와 생활지도에 쫓겨 아이들의 작은 노력이나 동료의 배려를 당연하게 여기지는 않았는지 돌아보게 되었다. 앞으로는 아이들의 작은 성장에도 진심으로 고마워하고, 긍정적인 말과 행동으로 감사의 모습을 보여 주는 교사가 되고 싶다.

이 책은 나에게 새로운 교육방법을 알려 준 것뿐 아니라 익숙해진 교직 생활을 새로운 시선으로 바라보게 해 주었다. 감사교육이 하루아침에 아이들을 변화시키지는 못하겠지만, 작은 실천이 쌓이면 서로를 존중하고 배려하는 학급문화를 만들어 갈 수 있을 것이다. 내년에 다시 담임을 맡게 되면 서로의 소중함을 알고 고마움을 표현할 줄 아는 따뜻한 교실을 만들고 싶다. 그것이 이 책을 읽고 내가 가장 실천하고 싶은 교육이며, 앞으로 아이들과 함께 만들어 가고 싶은 작은 기적이다.

"예스24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다."

  2020년 7월부터 온라인 지인의 제안으로 세 명이 공개 감사 일기를 써오고 있다. 지금은 자격증 시험 공부하는 분이 게셔 일시정지. 홀로 핸드폰에 어제의 일기를 적고 있다. 감사 일기를 쓰다보면 하루를 되짚어 보기도 하고 나의 자세를 점검하기도 한다. 아이든 어른이든 남보다 앞서 나가야 한다는 중압감 속에 살게 된다. 우리는 마땅히 누려야 할 정서적 안정을 놓치기 십상이다. 이점영 저자의 ＜기적을 부르는 감사교육＞은 ‘감사’라는 가장 확실하고 따뜻한 변화의 씨앗을 제시하는 책이다. 저자는 중앙대학교 사범대학 부속초등학교 등 현장에서 직접 실천해 온 경험을 바탕으로, "감사합니다"라는 한마디 말이 어떻게 바꾸어놓는지를 생생하게 증명해 낸다. 일상 속 작은 감사 일기 쓰기, 서로를 향한 감사 표현 등 곧바로 적용할 수 있는 수많은 실천 사례와 방법론은 교육자들과 부모들에게 구체적인 가이드라인을 제공한다. 책에서 강조하는 또 하나의 핵심은 감사가 스스로 가치를 발견하며 정서적 안정과 올바른 인성을 함양한다는 것이다. 교사는 일방적인 지식 전달자를 넘어, 아이들의 성장을 지켜보며 소명감과 교육의 보람을 회복하고 학부모는 가정 내에서 감사 나눔을 함께하며 학교를 향한 불신을 거두고, 연대와 신뢰의 파트너십을 구축하게된다. 이러한 감사 교육은 하나의 건강한 공동체 문화로 자리잡게 만들어 준다. 이 책은 아이들의 마음 건강을 고민하는 학부모는 물론, 매일 교실에서 아이들과 씨름하며 무력감을 느꼈던 교사들에게 따뜻한 위로와 명확한 방향타가 되어줄 책이다. 변화가 불가능해 보이는 수많은 교육의 문제 속에서 기적을 만들어내고 싶다면, 이 책이 전하는 것들을 실천해보시길 권한다.

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