머리로 아무리 "나를 사랑해야지", "잘해봐야지"라고 다짐해도 마음이 쉽게 움직이지 않아 답답했던 분들에게 이 책을 살며시 권하고 싶습니다. 나를 아끼고 스스로를 돌보는 일은 머릿속의 결심이 아니라, 내 몸과 마음이 먼저 느껴야 하는 '온기와 안전한 느낌'에서 시작되기 때문입니다.

병원 아슬아슬하게 피어나던 생명의 숨결부터, 세상 속에서 지친 몸을 이끌고 고군분투하는 사람들의 고단함, 그리고 품 안에 아기를 안고 깊은 숨을 고르는 어머니의 다정한 눈빛까지. 이 책은 우리 몸 깊은 곳에 숨어 있던 '진정한 쉬어감'을 깨워주며, 늘 긴장해 있던 마음의 경보 장치를 내려놓고 스스로를 다정하게 보살피도록 이끌어 줍니다.

수많은 생명이 오가는 경계선에 서 있었던 나에게도, 그리고 스스로를 따뜻하게 안아주는 법을 잊은 채 살아가는 이 시대의 모든 이들에게 이 책은 나지막이 속삭여줍니다.

"우리가 나를, 그리고 서로를 온전히 품어줄 때, 비로소 마음은 다시 부드럽고 편안하게 숨을 쉬기 시작한다."