출판사에서 도서를 제공받아 작성한 글입니다.

이 책은 거창한 불교 교리를 설명하기보다는 우리가 살아가면서 마주하는 감정과 관계, 욕심과 집착, 비교와 후회 같은 문제를 짧은 글로 풀어내고 있어요.  하루 한 장씩 읽으며 내 마음을 들여다볼 수 있도록 구성되어 있어 부담없이 펼쳐보기 좋았어요.

이 책은 나 자신과 가족, 친구, 사랑과 이별, 사회 생활, 일과 경쟁, 그리고 삶과 내려놓음 등 다양한 주제에 대해 다루고 있어요. 읽다 보면 결국 많은 고민의 시작이 외부의 상황 자체보다는 그 상황을 받아들이는 내 마음에 있다는 생각이 들었어요. 상대방을 바꾸려고 애쓰기보다는 내가 무엇을 기대하고 있었는지, 왜 그 말에 유독 마음이 상했는지 먼저 살펴보는 것이 필요하다는 점도 다시 생각하게 되었어요.

개인적으로 가장 와닿았던 부분은 화와 서운함, 그리고 내려놓음에 대한 이야기에요. 우리는 흔히 화를 내는 이유가 상대방에게 있다고 생각하는데요. 물론 상대방의 행동이 잘못되었을 수도 있지만, 그 감정에 오래 머물면서 힘들어지는 사람은 결국 나 자신이더라구요. 마음을 내려놓는다는 것은 무조건 참거나 상대방의 잘못을 이해하라는 뜻이 아니라, 나를 괴롭게 하는 감정에 계속 끌려다니 않는 연습인것 같아요.

책을 쭉 읽어내려가다 보면 한 번에 많은 것을 깨닫게 하거나 당장 삶을 바꾸라는 이야기는 하지 않는다는 것을 알게 되요. 짧은 문장을 읽고 잠시 멈춰 지금 내 마음은 어떤 상태인지 생각해 보게 하는게 바로 이 책의 매력인것 같아요. 마음이 복잡한 날에는 위로가 되고, 누군가에게 서운한 날에는 내 감정을 조금 떨어져서 바라보게 하는게 바로 부처님 말씀의 의도가 아닐까 생각했어요.

물론 책을 읽는다고 해서 화가 사라지거나 모든 관계가 편안해지는건 아니에요. 하지만 마음이 흔들릴 때마다 다시 펼쳐볼 수 있는 문장 하나를 만나는 것만으로도 의미가 있다고 생각해요.

＜부처의 마음공부＞는 복잡한 일상 속에서 잠시 멈춰 내 마음을 살펴보고 싶은 사람에게 추천해요. 다른 사람을 이해하려 애쓰기 전에 내 마음부터 들여다보는 시간, 모든 것을 내 뜻대로 하려는 마음을 조금씩 내려놓는 연습이 필요하다면 하루 한 장씩 천천히 읽어보세요.

결국 마음공부란 특별한 곳에서 하는 어려운 수행이 아니라, 오늘 하루 내가 어떤 마음으로 사람을 대하고 어떤 감정에 머물렀는지 돌아보는 작은 습관에서 시작된답니다.

#부처의마음공부 #부처의말 #마음공부 

#부처 #불교 #부처의지혜

나이를 먹을 수록 경험이 쌓이면 일을 처리 하는 것에 능숙해 질 줄 알았는데

여전히 고통받고 있고 단순한 진리에도 흔들릴 때, 

곁에 두고 읽기 좋은 책 추천해봅니다.

올 해 초 읽은 도서 내용을 새기고 있는 내용이 있습니다.

화는 내 기준에 다른 사람을 두고 보려고 하기 때문에 내 안에 생기는 마음이다.

불교 가르침으로 올 한해도 잘 버텨온 것 같습니다.

이 책은 삶의 순간들 중에서 카테고리 별로 고민에 대한 불교의 간단한 마음 다루는 진리를 담았습니다.

그 중에서 제 삶에서 와 닿은 내용을 몇가지 집어보자면 

'분노에서 벗어나고 싶을 때 '

분노를 분노로 갚은 사람은 결코 분노를 이기지 못한다.

-상윳따 니까야-

내 안의 화가 사라지지 않는 것은 결국 나 자신 때문이에요.

분노를 내려놓는 것은 그 사람을 위한 일이 아니라, 더 이상 그 기억에 내 마음을 내어주지 않는 일입니다.

상대방의 행동이 내 기준에 용서할 수 없는 행동이었다고 하더라도 

그것에 매몰되어 복수하거나 보복하기 위해 몰두 할 것이 아니라 

지금 내 삶에 집중하여 내 마음을 불편하게 하지 않고 흐르게 보내주는 것이 현명한 일이라는 것을 

깨닫습니다.

'해야 할 일을 자꾸 미루고 있을 때'

해야 할 일이 있다면 미루지 말고 행하라.

좋은 일을 자꾸 뒤로 미루면 마음이 점점 게을러진다.

지금도 하기 싫다는 말을 입에 달고 미루고 있지만 

결국 해야하는 일이고 잘 해내고 싶고 인정 받고 싶다면..

미루지 말고 조금씩이라도 하면서 

앞으로 나아가야 한다는 힘을 얻었습니다.

지쳐있던 순간,

이 책을 통해 내 마음을 나와 조금 떨어뜨려 놓고 차분히 돌아보는 시간이 되었습니다.

[이 글은 초대권(도서)을 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다] 





생각해 보면 나는 화를 내고 후회하는 일에는 익숙하면서도 정작 화가 나는 순간 내 마음이 어떤 상태인지 살펴보는 일에는 서툴렀던 것 같아요.

아이에게는 화가 날 때 소리 지르지 말고 말로 표현하라고 가르치면서 정작 나는 얼마나 잘하고 있는지 돌아보게 되었네요.

지금 내 삶에는 만족하지만, 일상에서 조금 더 여유롭게 감정을 표현하는 사람이 되고 싶어요.

무엇보다 마음에 들었던 건 '마음이 가벼워지는 하루 한 장'이라는 부제처럼 그날의 마음에 필요한 주제를 찾아 부담 없이 읽을 수 있다는 점이었어요.

책 한 권으로 오랫동안 만들어진 성격이 하루아침에 바뀌지는 않겠지만, 내가 어떤 순간에 예민해지고 왜 화가 나는지 돌아보는 계기가 되었습니다.

앞으로도 마음이 복잡하거나 감정이 앞서는 날에는 한 장씩 펼쳐보며 감정을 다스리는 연습을 해보려고 합니다.

감정을 다스리는 일이 어렵거나 마음의 여유를 조금 더 찾고 싶은 분들에게 추천합니다.

살다 보면 특별히 힘든 일이 없어도 마음이 복잡해지는 순간이 있습니다. 다른 사람의 말과 행동에 신경이 쓰이기도 하고, 이미 지나간 일을 떠올리며 후회하거나 아직 일어나지 않은 일을 걱정하기도 합니다. 저 역시 일상에서 마주하는 여러 감정에 흔들릴 때가 있어 마음을 다스리는 방법에 관심을 갖고 있습니다. 그런 점에서 김회주 작가의 《부처의 마음공부》는 평소의 생각과 감정을 돌아보며 읽게 된 책입니다.

책을 읽으며 가장 먼저 생각한 것은 우리가 겪는 괴로움이 외부의 상황뿐 아니라 그것을 받아들이는 마음에서도 비롯된다는 점입니다. 불교에서는 욕심과 집착, 분별하는 마음이 번뇌를 일으키는 주요 원인으로 다뤄집니다. 원하는 것을 얻지 못해 괴로워하고, 가진 것을 잃을까 두려워하며, 타인과 자신을 비교하는 과정에서 마음의 평온을 놓치곤 합니다. 돌이켜보면 이미 지나간 일에 오랫동안 마음을 쓰거나 다른 사람의 반응을 지나치게 의식했던 순간도 적지 않았습니다.

특히 모든 것은 변한다는 무상의 가르침을 생각해 보게 되었습니다. 지금 느끼는 기쁨도, 마음을 무겁게 만드는 슬픔도 영원히 머무르지 않는다는 사실입니다. 상황이 뜻대로 흘러가지 않을 때면 그 감정에 오래 머물곤 하지만, 모든 것이 변한다는 사실을 받아들이면 현재의 어려움을 바라보는 태도도 조금은 달라질 수 있겠다는 생각이 들었습니다.

마음공부란 감정을 억지로 없애거나 무조건 참아내는 일이 아니라는 점도 생각하게 됩니다. 내가 어떤 생각에 사로잡혀 있는지 알아차리고, 감정에 휩쓸리기 전에 스스로를 살피는 과정에 가깝습니다. 화가 날 때 곧바로 말하거나 행동하기보다 잠시 멈추는 것, 상대방을 내 기준으로 판단하기 전에 그 사람의 입장을 생각해 보는 것도 일상에서 실천할 수 있는 마음공부일 것입니다.

인간관계에 관한 부분을 읽을 때는 평소 타인에게 기대했던 모습도 돌아보게 되었습니다. 사람마다 생각과 표현 방식이 다르다는 것을 알면서도 때로는 내가 원하는 반응을 기대하고, 그 기대와 다른 모습을 보이면 서운함을 느끼기도 합니다. 상대를 바꾸려는 마음보다 나의 기대와 집착을 먼저 살펴보는 태도가 관계에서 불필요한 감정 소모를 줄이는 데 도움이 되겠다는 생각이 들었어요.

부처의 가르침은 특별한 수행을 하는 사람에게만 필요한 것이 아닙니다. 화가 나는 순간, 욕심이 생기는 순간, 누군가를 원망하게 되는 순간처럼 평범한 일상에서도 실천할 수 있습니다. 결국 마음의 평온은 외부의 조건이 모두 갖춰졌을 때 찾아오는 것이 아니라 내 마음을 어떻게 바라보고 다루느냐에 따라 달라질 수 있습니다.

이번 독서를 통해 다른 사람의 마음을 헤아리는 것만큼 내 마음을 돌보는 일도 중요하다는 사실을 다시 생각했습니다. 모든 일에 반응하고 모든 감정을 붙잡고 있을 필요는 없다는 것도요. 앞으로는 불편한 감정이 생겼을 때 무조건 밀어내기보다 그 감정이 어디에서 비롯되었는지 살펴보려 합니다. 바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰 나 자신을 돌아보는 시간, 그것부터 시작하는 것이 제가 실천할 수 있는 마음공부라고 생각합니다.

#부처의마음공부 #데이지북스 #김회주 #북유럽

[출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.]

마음이 답답하고 무거울 때 위안을 얻을 수 있는 책을 읽으면서 조금은 마음을 쉴 수 있는 시간을 만들면 좋을 것 같은데요. 부처의 마음공부는 마음이 가벼워지는 하루 한 장 마음공부를 하는 시간을 마련해 줍니다. 매일 길지 않은 글로 쉬는 시간을 가지며 마음을 돌아볼 수 있는데요. 이 책은 너무 익숙해 쉽게 지나치는 말들 속에서 삶의 진실을 찾아내며 독자들에게 위로와 사유의 힘을 전합니다.

세상일은 내 마음대로 되지 않는 일이 많아요. 그런 사실을 알면서도 답답함이 가라앉지 않을 때도 많은데요. 상처받으면 그 일을 끊임없이 떠올리고, 아직 일어나지도 않은 일을 불안한 마음으로 걱정하기도 하고요. 그런 사실들을 머리로는 알고 있지만 마음은 뜻대로 움직이지 않는데요. 삶에서 가장 어려운 것은 새로운 답을 찾는 일이 아니라, 이미 알고 있는 것을 매 순간 잊지 않는 일이라고 말하는데, 그럴 때 부처님의 말씀을 읽다 보면 수천 년 전의 글임에도 오늘날과 같은 익숙한 이야기를 만나게 된다고 말합니다.

마음속에 고민이 떠오르고 상처로 인해 아플 때 내 안에서 그것이 왜 생겨났는지 알아차리는 것으로도 도움이 된다고 하는데요. 그것이 바로 자신의 마음을 들여다보는 것, 마음공부라고 말합니다. 부처님의 전한 말씀들은 우리가 인생 살아가면서 마주하게 되는 일들을 깊이 생각하게 만드는데요. 부처의 마음공부에는 184가지의 이야기가 담겨있는데, 책을 순차적으로 읽어도 되지 않아도 되며 마음에 맞닿는 글이 있다면 매일 꾸준하게 한 장씩 읽어도 좋은 구성입니다.

이 책에는 부처님의 말씀을 지금 현대를 살아가는 우리의 삶에 적용할 수 있도록 하는데요. 내 마음을 모르겠을 때, 마음이 자꾸 어두운 곳을 향할 때, 이유 없이 불안해질 때, 지나친 고민에 발이 묶일 때 등과 같이 내 마음부터 들여다보고 싶을 때 보면 좋은 이야기들로 시작하는데요. 불안과 분노, 미움과 외로움, 상처와 타인과의 비교, 그리고 가족과의 갈등이나 친구와의 관계, 사랑, 이별, 직장에서의 고민, 경쟁, 선택이나 후회 등 우리의 마음이 흔들리는 184가지 순간이 담겨있어요.

그러한 순간들을 부처님의 말씀과 함께 생각해 보게 하는데요. 문장이나 이야기의 구성이 길지 않기 때문에 책 읽기가 힘든 분들에게도 부담 없이 한 장씩 읽을 수 있어 좋아요. 무엇보다 이 책에 담겨있는 상황들이 누구나 겪을 수 있는 그런 일들이라는 점에 누구든 공감이 되지 않을까 싶은데요.

여러 상황들을 생각해 보며 그런 일들 속에서 우리는 마음을 어떻게 들여다봐야 하며 그러한 마음을 어떻게 다스려야 할지 알려주어 도움이 되더라고요. 이런 상황에는 이게 정답이라고 가르치는 것이 아니라 내 마음을 들여다보는 방법을 알려주기 때문에 그런 마음을 스스로 돌아보게 하는데요. 분노가 치밀어 오를 때, 화가 날 때, 상처로 힘이 들 때 가족으로 인하여 힘들 때도 우리는 어디까지 그 마음을 감당해야 하는지 바라보게 합니다.

알아차리고 나로 돌아오는 것, 그것이 마음공부이며, 부처의 마음공부 책을 읽으면서 복잡한 머릿속을 정리하고 혼란스러운 마음을 차분하게 합니다. 한 장의 구성이 길지 않기 때문에 출퇴근 길이나 카페에서 커피 한잔 마시며 읽기 너무너무 좋은 책이었는데요. 부처님의 가르침을 통해 마음공부하는 이 시간이 너무 좋았고, 마음의 위안을 찾고 싶을 때 부담 없이 다시 꺼내어 읽어봐도 좋지 않을까 싶습니다.

ㅣ컬처블룸을 통해 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 글입니다.

마음속에 있을 때는 한 번 더 생각하고 멈출 수 있지만, 입 밖으로 나온 뒤에는 주워 담을 수 없어요. 우리는 이미 알고 있습니다. 붙잡을수록 괴롭다면 놓아야 한다는 것을, 미움보다 이해가 나를 편안하게 한다는 것을, 다른 사람의 삶이 아니라 자신의 길을 걸어야 한다는 것을, 그리고 지금 이 순간 역시 언젠가는 지나간다는 것을.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

인간은 늘 하루하루가 불안하고 걱정을 끌어안고 사는 존재입니다. 저 조차도 늘 행복하다고 생각하고 살지만 갑작스레 이유없이 불안한 마음이 드는건 어쩔수가 없더라구요. 이런 불안한 마음이 드는 원인을 알고 공부해야 더 행복한 하루를 살 수 있는데 오늘 소개할 책이 바로 딱 어울리는 책이에요.
부처의 마음공부는 수천년전 모든 걸 갖고 태어난 싯다르타가 인간의 삶에 대해 깨달은 후 모든 걸 버리고 부처가 되어 가르침을 준 내용에 대해 간단하고 쉽게 설명해주는 책입니다. 
여러분의 마음은 현재 안녕하신가요?
내 마음 들여다보기, 가족관계 등 주제별로 내용이 나뉘어 있어요. 실패를 인정하기 싫을 때, 돈 때문에 불안할 때, 나이 듦을 받아들이기 어려울 때 등 우리에게 현실적으로 직면한 고민들이 담겨있어서 확 와닿더라구요.
종교를 떠나 수천년 전부터 현대인에 이르기까지 삶과 인간관계에 대한 고민은 비슷하다는 게 참 신기합니다.
이 책은 순서대로 읽을 필요 없이 불안에 지친 날, 마음이 괴로운 날, 무엇을 할지 모르겠는 날, 사람 때문에 힘든 날 필요한 한장을 펼쳐 읽으면 됩니다. 마음을 정돈 시켜주는 작은 불빛이 될 것입니다.
지금까지 수 많은 위인들이 부처의 가르침을 통해 자신을 들여다보고 다스리고 깨우치며 답을 찾아갔다고 하는데 우리도 부처의 마음공부를 통해 우리의 삶을 조금이라도 더 쉽고 행복하게 만들 수 있으면 좋겠더라구요. 
“마음을 흐리는 것이 무엇인지 알아차리고 그것을 내려놓아라.”
이 책은 가르침보다는 마음을 들여다보는 법을 설명합니다. 내가 현재 가지고 있는 마음이 어디서 시작되었는지 알고 무엇을 놓고 무엇을 챙겨야하는지 알려주죠.
어디까지 참아야 할지 모르겠을 때!
“어떤 번뇌는 인내함으로 버려야하고, 어떤 번뇌는 피함으로 버려야한다.”
견디는 것 또한 지혜가 필요합니다. 인내하거나 피함을 택함으로써 내 마음의 방향이 정해질 수 있다는 거죠. 붙잡을수록 괴롭다면 놓아야하는게 정답입니다.
우리 모두에겐 고민과 불안이 있습니다. 하지만 내 마음을 잘 들여다보고 관리해서 그물에 걸리지 않는 바람처럼 잘 흘려보냈으면 좋겠습니다.

• #부처의마음공부
• #부처의말
• #마음공부
• #부처
• #불교
• #부처의지혜

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

들어가는 글을 읽었을때 '이 책이 삶의 답이 될 수는 없습니다.다만 마음이 복잡한 어느날,사람 때문에 힘든 어느 밤,무엇을 해야 할지 몰라 한참을 멈처 서 있는 어느 순간,책속의 한 문장이 떠오르길 바랍니다.'

라는 문구가 너무 마음에 들었다.

아는 상황에 대처 상황도 모르는건 아니다.

다만,그 상황에서 도망치고 싶을때 누군가의 말한마디에 ,책속에서 한마디로 그냥 그냥 위로가 받고 싶을때 이책을 자주 꺼내게 될것 같다.

여러상황에서 위로 받을 수 있는 글제목이 184가지가 된다.

그중에서 난 현재 상황에 맞는 내용을 보면서 다짐하고 위로하고 소리내어 읽어 보았다

.

느슨해 보이지만 벗어나기 어려운 것이 미련이다.

지혜로운 이는 그것마져 끊어 버리고,돌아보지 않고 떠난다.

요즘 새롭게 일을 시작하게 된 독자에게 너무나 힘든 관계의시작,인연의 끈이 생기게 되었다.

빨리 친해지다 보니 선이라는게 있는게 그 선이 친해진 속도 마냥 넘나드는데.... 관계를 유지해야 할지

아니면 끊어야 될지 너무 힘들었는데..

책속에서 위로 받고 어느 정도 해결하게 될수 있을것 같다.

이책을 받는 날 부터 가방에 넣어 다니며 퇴근시간에 한장두장 읽다보니 마음에 평화가 생기게 되어 

좋다. 

#부처의마음공부#데이지북스#김회주

#부처의말씀#마음이 흔들릴 때 펼쳐보는 184가지 부처의 지혜#마음도서#위로도서

#컬처블룸#컬처블룸리뷰단

[ 이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다]

저자

김회주

내용

이 책은 하루 한 장의 짧은 문장이 하루의 마음을 바꾸고, 그런 하루들이 모여 삶의 태도를 바꿀 수 있는 그런 책입니다.

불교에서 말하는 마음공부의 핵심은 자신의 마음을 알아차리는 데 있습니다..

누군가의 말 한마디에 마음이 상하고, 이미 지나간 일을 반복해서 떠올리며, 아직 일어나지 않은 일까지 걱정합니다.

하지만 마음을 관찰하기 시작하면 한 가지 중요한 사실을 발견하게 됩니다.

내가 느끼는 감정이 곧 나 자신은 아니라는 것입니다.

화가 난다고 해서 내가 화 자체가 되는 것은 아니며, 불안하다고 해서 내 삶 전체가 불안한 것도 아닙니다.

감정은 찾아왔다가 머물고, 또 지나갑니다.

그것을 억지로 밀어내거나 붙잡지 않고 바라보는 태도. 이것이 마음공부의 출발점이라고 생각합니다.

불교의 가르침에서 자주 등장하는 개념이 집착과 무상입니다.

사람의 마음을 내 뜻대로 움직이려 하고, 이미 끝난 인연을 붙잡고, 과거의 선택을 되돌리고 싶어 합니다.

내려놓음은 포기하거나 무관심해지는 것이 아닙니다.

내가 통제할 수 없는 것과 통제할 수 있는 것을 구분하고, 지나간 것은 보내주며, 지금 내가 할 수 있는 일에 마음을 두는 것입니다.

마음공부는 거창한 수행이 아닙니다.

아침에 눈을 뜨고 오늘 하루에 감사하는 것.

다른 사람의 생각과 감정에 지나치게 휘둘리지 않는 것.

나에게 필요하지 않은 관계와 상황에서 적절한 거리를 두는 것.

실수한 자신을 비난하기보다 이해하고 다시 시작하는 것.

그리고 아무것도 하지 않는 시간에도 불안해하지 않고 편안히 머무는 것.

이런 작은 실천들이 쌓여 마음의 평온을 만들어 간다고 생각합니다.

마음의 평온은 누군가가 가져다주는 선물이 아니라 스스로 가꾸어 가는 내면의 힘이라고 생각합니다.

이 책은 하루 한 장 가볍게 읽는 글귀 속에 삶을 관통하는 깊은 지혜가 담겨 있어, 마음이 시끄러운 날 조용히 읽기 좋습니다.

#부처의마음공부

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#김회주

#데이지북스

#컬처블룸 #컬처블룸서평단