“병은 입으로 들어와 습관으로 깊어진다.”

“배고플 때까지 활동한 후에 먹고, 배고프지 않으면 먹지 않는다.”

“내가 살아온 방식이 나를 아프게 한다.”

책에는 이런 조언들이 가득합니다.

속쓰림과 소화불량, 만성변비 같은 위장 트러블은 물론 만성질환, 몸의 회복력까지 

아프지 않고 살아가는 비결을 모두 담지 않았나 싶습니다.

식습관, 운동, 수면, 스트레스 관리가 왜 중요한지, 

모든 문제는 진액 부족에서 비롯된다는 등의 내용을 아주 실감나게 설명하고 있고요.

위장약이든 혈압약이든 지금 무슨 약을 먹고 있거나, 

위와 장이 불편하신 분이라면 크게 도움이 될 거 같습니다~