안주하던 삶에 경종을 울려준 책이다. 거창한 결심보다 작은 행동의 꾸준한 반복이 성장의 핵심임을 깨달았다. 무기력했던 인생 중반, 미뤄둔 손글씨와 천천히 책 읽기부터 시작하려 한다. 하기 싫어도 실천하는 작은 용기로 삶의 주인이 되려 한다.

살다 보면 하기 싫어도 해야 하는 일이 있습니다. 그럴 때마다 ‘그래도 해야 할까?’ 하는 고민이 찾아오고, 결국 하기 싫은 마음을 안고도 하루를 이어가는 게 살아가는 일인지도 모르겠습니다.

얼마 전 운영하던 매장을 정리했습니다. 그 뒤로는 한동안 아무것도 하고 싶지 않았습니다. 그래서인지 지금의 저에게 이 책이 더 필요하게 느껴졌습니다.

#하기싫다그래도한다 #피터홀린스 #김하린 #잘잘잘 #하싫그

피터 홀린스 [ 하기 싫다, 그래도 한다 - 마음을 기다리지 않고 시작하는 법 ]

하기 싫다, 그래도 한다 - 마음을 기다리지 않고 시작하는 법

성실한 사람이 되는 출발점은 생각을 바꾸는 데 있다

"생각이 감정을 만들고 감정의 행동을 만든다. 

그리고 행동이 인생을 바꾼다."

" 생각만 해서는 두려움을 극복할 수 없다. 결국은 행동이 답이다."

" 내가 얼마나 많은 책을 읽어냈는지 헤아리지 말고, 얼마나 많은 책이 내게 와닿아 스며들었는지를 살펴봐야 한다."

" 미루기는 금방 끝낼 수 있는 일을 오래 끄는 습관이다."

" 내가 반복하는 행동이 나를 만든다. 꾸준함은 한 번의 행동이 아니라 습관이다."

하기 싫은 이유와 핑계는 수백 가지도 댈수 있을것 같은데 해야할 이유를 찾자면 몆가지 대기가 어렵다

그게 나인것 같아 참 부끄럽다

이 책은 미루고, 핑계대고, 일을 시작했다가도 며칠 안 돼서 포기하기 일수인 나에게 더는 미루지 말라며,

포기하지 않을 수 있게 방법을 알려주고, 더는 미루지 않도록 의지를 북돋아 줄 수 있게 실천법을 알려주고 있다

방법은 전혀 어렵지 않다

작게 시작해서 꾸준히 매일 할 수 있고 큰부담 없이 할 수 있어야 한다 

누구나가 다 아는 내용이지만 꾸준히 행동하고 자기 규율을 갖춰 습관으로 기르기란 쉽지 않다

성실한 사람의 태도를 단순히 모방하는 것이 아니라 신중하게 흡수하고 내면화하여 온전히 내 것으로 만드는 것이어야겠다

성실한 사람이 되려면 생각을 바꿔야 한다

변화의 노예가 아닌 주체가 되어야 한다

자기 자신과 삶을 진정으로 소중히 여길 수 있어야 한다

이 책을 통해 삶을 가다듬고 자신을 갈고 닦는 기회로 만들어 매일 더 나은 선택을 하고 행동 할수있는 용기를 배우도록 하자

- 이 책은 잘잘잘 출판사를 통해 도서를 지원받아 작성한 후기입니다

※ 출판사로부터 도서를 제공받아

#도서출판잘잘잘 에서 진행한 #서평단 에 선정되어 책을 받아 읽고 작성한 글입니다.

요즘 이것저것 다시 해보려고는 하는데 예전에 비해 의욕이 생기지 않고 무기력하게 있고 싶은 생각이 계속 든다.

흔히 얘기하는 손가락 하나 까딱하기 싫은...

물론 지금도 그런 상태고 이런 내 모습이 별로라 생각은 늘 "뭐 해야지" 하는데 정작 행동으로 옮기는 일이 적은 상태라 나 자신에 대한 실망감이 크지만 쉽게 고쳐지지 않는다.

그렇게 멍하니 인스타를 보다가 발견한 #도서출판잘잘잘 의 신간 #하기싫다그래도한다 는 너무 지금 내 상황에 필요한 책처럼 느껴졌다.

책을 펼친지 얼마 되지 않아 뼈부터 맞은 것 같았다.

늘 습관처럼 내뱉는 "오늘까지만.." 하는 미룬이들의 의미 없는 다짐이 있을 줄은 몰랐다.

정말 의미 하나도 없는 말 뿐인 다짐을 내뱉고 다음날이면 또 다짐을 한다.

"오늘까지만.."

그렇게 다짐하다가 벌써 한 해가 끝나가는 지금이 되었다.

이런 상태의 나에게 잔소리하는 그런 내용은 아닐까 했지만 다행히 잔소리라기보다 조언에 가까운 내용이었다.

큰 시간을 들여서 해낸다는 생각보다 하루 중 한 시간이라도 꾸준히 투자하는 것이 중요하다 생각했다.

저 부분에서 약간 상관없는 이야기지만 예전에 토스증권 출석 이벤트를 통해 애플 주식 1주를 모으겠단 목표를 세웠던 일이 떠올랐다.

출석 보상이 많이 작기 때문에 약간 농담 같지만 '일단 해보자'는 생각으로 잡은 목표였지만 매일 하다보면 1주에 가까워 질 수 있는 것처럼.

(물론 지금은 출석 보상이 바껴서..)

그것처럼 하루 한 시간도 그런 역할을 하지 않을까?

당장 눈에 띄는 '극적인 변화'가 나타나지 않겠지만 매일 1시간씩 모으다 보면 내년엔 의미 있는 결과로.

그리고 과욕을 부리지 않는 부분도 중요하다 느껴졌다.

물론 내가 원하는 습관에 대한 욕심이 아니라 그 습관을 만들기 전, 미루는 부분에 대한...

'웹소설 마저 보고 해야지', '유튜브 요것만 마저..' 하던 부분에 대한 욕심을 버려야 내가 원하는 목표를 이뤄낼 수 있을 것 같다.

(하지만 먹는 것도 위장 가득 채워져야 만족하는 사람이 나라서.. 쉽진 않을 것 같다..)

목표를 글로 쓴다는 건 늘 생각만 하고 넘어갔던 부분이었는데 이렇게 마주했더니 색다르게 느껴졌다.

그냥 단순히 일상에서도 잊지 않으려는 메모라 생각했는데 그거보다 더 의미있게 나와의 약속도 중요한 서류처럼 여기고 그걸 지키기 위해 더 노력할 수 있을 것 같았다.

거기다 난 늘 생각만하고 '이러다 실수하면 어떡하지' 하면서 망설이다 미루는 일이 정말 많다.

그래서 괜찮은 구인공고도 놓친 적이 꽤 많지만 잘 고쳐지지 않는 습관이다.

걱정에 걱정이 나에게 다가오는데 그 끝이 안보여서 더 망설이면서 미루게 되는데.. 이 부분을 읽고서 다시 생각해보기로 했다.

구인공고 마감된 걸 보고 후회하기보다 면접보고 붙어서 일하고 후회하는게 나을 것 같다고..

그러면 최소한 일하고 난 뒤 받는 돈이 있을 테니까!ㅋㅋ

은연중에 체감하고 있었던 내가 망설이며 행동을 미루는 이유는 아마 이것 같다.

내가 100%를 목표로 행동을 하지만 목표치에 도달하지 못하는 그 상황은 있을 수 밖에 없고 그 결과에 난 늘 '옳지 못하다'는 식으로 나를 깎아내리는 생각을 하고 나도 모르는 사이 이런 상황을 계속해서 반복하게 된다.

그래서 지금 이 상황이 된 것 같은데 한 번도 이런 판단하는 생각을 고칠 생각조차 못했다는 부분이 여러 의미로 충격처럼 느껴졌다.

100%를 바라고 행동해도 늘 100% 이상을 바라는 욕심도 문제지만 10%라도 진전이 있었다면 유의미한 결과가 나타난 것 아닐까?

걱정을 하면서 아무 것도 하지 않는 것보다 100%는 아니어도 행동으로 옮겨서 10%라도 해낸거란 생각이 지금의 나에게 굉장히 필요한 마음가짐 같았다.

나의 가장 나쁜 습관에 대한 이야기도 다루고 있었다.

분명 금방 끝낼 수 있는 일이지만 그걸 미루고 미루다 하면서 딴짓하느라 붙들고 있는 총 시간이 길어지는...

청소도 그렇고, 빨래도 그렇고 제때 시작하면 금방 끝낼 수 있을걸 알면서도 미루고 미루다 결국 오랜 시간이 걸리게 만들어서 결국 지친 상황을 불러오게 된다.

빨래는 모아 돌린다 치더라도 청소는 확실히 조금씩 자주, 매일 하도록 하는게 나을텐데.. 그걸 알면서도 '오늘 5분동안 치울거 내일 10분동안 치우지 뭐' 하는 생각이 계속 들어서 미룬다.

이거도 습관이지만 조금씩 시간을 투자해서 미루지 않는 습관으로 바꾸도록 해야겠다.

이런 마음가짐으로 오늘은 침대 머리맡 주변 정리부터 시도해야지.

당장 눈에 띄는 성과가 있으면 좋겠지만 과욕이란 사실도 알고 있으니까 일단 5분동안 집안 정리하고, 10분은 운동하는 것을 목표로 삼고 움직이는 것부터 시작해야겠다.

이런저런 핑계와 귀찮음으로 하지 않았던 일들에 대해 다시한번 계획과 목표의식을 가지게 하는 책이다.  특히 결론의  실패했을때 낙담하거나 당황하지 말고  완벽보다는 완성을 , 꾸준한 성실함을 가져야한다는 글에  나도 그런 사람인지 다시한번 더 생각하게 되고 그런 사람이 되도록 노력해야 겠다는 생각이 든다

[서평단] 출판사로부터 도서를 무상으로 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다.

 작심삼일은 생각보다 오래 반복하는 것이라고 생각하시는 분들? 오늘 하루도 뭔가 하려다가 포기하신 분들? 저도 여기에 해당하는 사람이더군요;;

 특히 지금 생활에 익숙해져서 편안함을 느끼고 있다면, 지금 바로 생각해보세요. 제 자리에 머물러 있는 것인지, 아니면 뒤로 가고 있는 건 아닌지. (제가 그랬거든요😅)

 이 책은 단순히 생각을 바꾸면 됩니다라거나 잘 할 수 있다고 용기를 북돋아 주는 책이 아닙니다. 어떻게 하면 되는 지 차근차근 따라가면서 같이 뛰어주는 페이스메이커입니다.

 하루 하루 미루고 있는 일이 있다면 지금 8장을 열어보세요. 조금씩 실천하다보면 달라진 나를 만날 수 있을 겁니다.

#하기싫다그래도한다

#하싫그

#도서출판잘잘잘

#피터홀린스

#따뜻한_ 충고,

#조용히_마음이 다잡아 줍니다.

이 책은 읽으면서 느꼈던 건

주말 어디 카페에서

좀 나이 차이 나는 친한 언니, 오빠한테

허심탄회 내 현재 상태나 고민을 이야기하고

상담을 하는 느낌이었다.

뭐랄까 두루뭉술 이야기한

그냥 정보성만을 나열한

어려운 책들과는 다르다

마음 고민

행동 고민

그 고민 고민 하나하나에 

문제 하나하나에 맞춰

알차게, 쉽게 풀어

해결책이 하나씩,

천천히 할 수 있게 제시된

#가볍지만

#전문적 정보가 가득한

#심리학_책이다.

#내가 # 왜_이러지?

#내가 # 왜_이런 걸까?

#내가 # 잘못된 걸까?

#내가 #답답해

라고 생각된다면 읽어봤으면 좋겠다

#너만의 #잘못이_아니야

#이래서 #이러는 #거야

#사람들_ 다 그래

#해결은 어려운 게 아니니_ 해봐

라는 #위로와 #해결 방법을 찾아

조금 가벼워지고 용기가 생길 것이다.

도서출판 잘잘잘로부터 도서를 무상으로 제공받아 읽고 작성한 서평입니다.

하기 싫은 마음이 들어도, 일단 시작해 보기.

해야 할 일은 많은데 아무것도 하기 싫고, 해야 한다는 걸 알면서도 자꾸 미루게 되는 날이 있다. 나 역시 미루고 미루다가 결국 마지막에 해치우는 일이 많아 이 책의 내용이 더욱 와닿았다. 

특히 인상 깊었던 건 ‘5분의 법칙’이다. 

처음부터 완벽하게 해내려고 하기보다 딱 5분만 집중해서 시작해 보는 것. 막상 시작하고 나면 생각보다 어렵지 않게 해낼 수 있다는 말에 공감했다. 계획을 세우고 정말 중요한 일에 집중하라는 부분도 기억에 남는다. 바쁘게 움직인다고 해서 모든 일이 생산적인 것은 아니며, 사소한 일에 시간을 빼앗기다 보면 정작 중요한 일을 놓칠 수 있다는 점을 다시 생각하게 됐다.

이 책을 읽으며 자기 규율은 무조건 자신을 다그치는 것이 아니라, 내가 소중하게 생각하는 일을 위해 꾸준히 좋은 선택을 해나가는 태도라는 걸 배웠다. 매일 계획대로 살아갈 수는 없겠지만, 완벽하지 않아도 괜찮으니 작은 것부터 실천해 보기로 했다. 한 번 흐트러졌다고 포기하지 않고 다시 시작하는 것도 중요하다는 걸 기억하면서.

해야 할 일을 자꾸 미루게 되는 사람, 시작하기도 전에 부담부터 느끼는 사람에게 추천하고 싶은 책이다.

하기 싫어도 일단 5분만. 작은 시작이 모여 조금씩 달라지는 나를 만들어 줄 테니까.

출판사로부터 제공받은 도서로 작성한 서평입니다.

책제목을보는순간부터이건내책이다! 싶었다.

성향때문인지학교다닐때부터벼락치기가일상.

늘급하게하다보니정신도없고, 기억에남은것도없었다.

다음에는그러지말아야지. 하면서도똑같은반복의연속,

나자신이너무게으르고, 나태한사람같이느껴질때가많았다.

다른사람들은나랑다르게계획도세우고, 차근히준비하는거같아서.

이책만큼은조급하지않게. 매일조금씩읽기로했다.

“패배자가아니야넌조금더너자신에게너그러울필요가있어.”

라는말이책에서나온다.

그동안나는나스스로를기준에가둬두고, 엄격하게관리해온건아니었을까 

다른사람에게는너그러우면서도나한테는그러지못했으니까.

아니, 그래야한다고만생각했었던거같다.

누구도그러라고시키지않았는데도말이다.

단번에변하지는않겠지만, 깨달은게있으니.

조금씩이라도달라지고싶다.