첫째때는 모든게 첨이라 나보다 아이에게 초점을 맞춰가다보니 산후우울증이 왔다갔다 싶을정도로 우울감도 있었지만 내 자신을 돌아볼 시간적 여유가 딱히 없다가 둘째가 생기고서야 아 그때 이책을 봤더라면 조금 달라진 육아를 하진 않았을까 생각되어지는 책이더라고요.

두 아이를 키우면서 아이의 감정을 이해하려고 노력하지만, 정작 내 마음은 제대로 들여다보지 못했던 것 같다. 이 책을 읽으며 아이에게 좋은 엄마가 되어야 한다는 부담감 속에서 나 자신을 얼마나 몰아붙였는지 돌아보게 되었다.

 아이가 떼를 쓰거나 내 뜻대로 행동하지 않을 때 화부터 내고 후회했던 순간들이 가장 먼저 떠올라 미안한 마음과 아이의 마음을 이해하기 위해서는 엄마 자신의 감정부터 알아차리고 돌보는 것이 중요하다는 점이 인상 깊었다.

 엄마도 처음이기에 완벽할 필요가 없고, 때로는 지치고 힘들어도 괜찮다는 메시지가 위로가 되었다. 육아를 하다 보면 아이에게만 집중하느라 나 자신을 잊기 쉬운데, 이 책은 엄마의 마음도 소중히 여겨야 한다는 사실을 일깨워준다.

책을 읽었다고 하루아침에 달라지지는 않겠지만, 앞으로 아이에게 화를 내기 전에 내 감정을 먼저 살펴보는 연습을 해보고 싶다. 육아에 지쳐 자신을 탓하고 있는 엄마들에게 따뜻한 위로와 생각할 거리를 전해주는 책이다.

📚 엄마 심리 수업 

✍️ 윤우상 지음 

엄마의 무의식이 아이를 키운다

아이를 키우면서 가장 어려운 건 어쩌면 육아가 아니라 

내 마음을 다스리는 일이 아닐까 싶다.

아이들에게 좋은 엄마가 되고 싶지만 현실은 마음처럼 쉽지 않다. 별것 아닌 일에 화가 나기도 하고, 아이에게 짜증을 낸 뒤에는 미안함과 후회가 밀려온다.

엄마 심리 수업은 그런 엄마의 마음을 돌아보게 만드는 책이다.

특히 마음에 남았던 건 엄마가 미처 알아차리지 못한 감정과 무의식이 아이를 대하는 태도에도 영향을 줄 수 있다는 점이었다.

우리는 아이를 위해서라고 생각하며 잔소리하고 걱정하지만, 그 안에는 엄마 자신의 불안이나 기대가 숨어 있을 수도 있다.

내가 하는 말이 잔소리가 될 수 있구나...

책읽는 동안 혀는 못 깨물고 10번은 참은듯...

물마시라는 소리도 잔소리가 될 수 있다니

돌이켜보면 나 역시 아이가 잘되기를 바라는 마음에 조급해지고, 때로는 내 기준에 아이를 맞추려고 했던 순간들이 있었다.

아이를 바르게 키우는 방법만 고민했지, 정작 아이를 바라보는 내 마음이 어떤 상태인지는 깊이 생각하지 못했던 것 같다.

이 책을 통해 다시 한번 느낀 건 좋은 엄마가 되기 위해 무조건 더 노력하는 것보다 나 자신을 먼저 이해하는 일이 중요하다는 것이다.

엄마도 처음부터 엄마였던 건 아니니까. 엄마에게도 어린 시절이 있었고, 상처가 있었고, 아직 해결하지 못한 감정들이 있을 테니까.

아이를 키우는 과정은 결국 엄마인 나도 함께 성장하는 시간이라는 생각이 든다.

완벽한 엄마가 될 수는 없겠지만, 적어도 내 감정을 아이에게 그대로 쏟아내지 않는 엄마, 아이를 있는 그대로 바라봐 줄 수 있는 엄마가 되고 싶다.

아이를 바꾸려고 애쓰기 전에 먼저 내 마음을 들여다보는 것.

그것이 아이와 나 모두를 위한 육아의 시작이 아닐까.

@bookhouse_official

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🥰 ‘엄마 마음 주치의‘가 쓴 책 답다고 해야할까. 어려운 말 없이 누구나 쉽게 이해하고, 편안하게 위로받고, 기운차게 힘낼 수 있겠다. 투사니 투사적 동일시니 하는 용어보다 마음을 위로하는 냄새, 엄마 이전에 한 명의 사람이라는 색안경. 윤우상 교수의 ‘냄새’와 ‘색안경‘에 엄마들이 육아의 거친 파도를 넘어설 수 있을 것 같다. 물론 엄마만이 아니라 아빠도, 한 사람으로도 힘낼 수 있는 힘이 있다.

  엄마의 ‘무의식‘, ’초자아‘, ’욕망‘, ’죄책감‘, ’불안’, ‘상처‘를 주제로 하나씩 차근차근 응원과 위로, 대처법을 풀어간다. 프로이트 심리학을 아주… 편안하고 멋지게 풀어냈다!!!

📣 핵심 요약

  1️⃣ 어쨋든 최후에 지켜야할 건 바로 ’나’다.

 👉 내가 아이의 환경이다. 내가 괜찮아야 아이도 괜찮다.

  2️⃣ 그러기 위해서 ’철학‘이라는 기반과 ‘성찰‘이라는 방법이다.

 👉 여러 가지 기억하기 어렵다면 딱 두 가지. 이거면 돌아서라도 갈 수 있다.

 👉 냄새고 뭐고 일단 ’나’와 ‘철학‘, 그리고 ’성찰’이면 어떻게든 도달할 수 있을 것만 같다.

  3️⃣ ‘엄마 냄새’랑 ’엄마 색안경’ 좀 더 쉽게 도달해보자.

 👉 엄마의 역할로 제시되지만 ‘엄마 냄새‘는 아이가 타인에게 대접받았던대로 행동을 끌어내게 되는 근원이 된다. 내게 익숙한 ‘엄마 냄새‘가 나도록 타인을 유도한다.

 👉 엄마가 규정한 아이의 모습인 ’엄마 색안경‘은 아이가 형성하는 스스로의 ‘정체성‘에 큰 영향을 줄 수 밖에… 이게 너무 괴롭거나 바꾸기 어렵다면 ＜내가 누군지도 모른채 마흔이 되었다＞랑 ＜내가 누구인지 몰라도 괜찮아＞를. 뒤에건 아이에게도 추천.

  4️⃣‘성장 냄새‘가 중요하다. 한 걸음부터. 천리길말고 열걸음만 목표로.

 👉 인생은, 그리고 진로는 지점보다는 ‘방향성’이다. 출발점은 다를 수 있지만 누구나 자기가 서 있는 지점이 출발점이다.

 👉 아이에게도 전달되고, 엄마 스스로에게도 좋다. 기억하자. 엄마가 괜찮아야 아이도 괜찮다.

📣 정리!!

 🎉 엄마가 먼저. ‘철학’과 ‘성찰‘로. ’엄마 냄새‘와 ’엄마 색안경’을 의식하고 바꿔보자. 딱 열걸음만.

🎊 덤으로… 알아차리기 실습이 장마다 있다!!!

#도서협찬📚 #엄마심리수업 #윤우상 #북하우스출판사 #심리학책추천

도서서평✨️(도서협찬)

📕엄마 심리 수업

📙윤우상

📗북하우스 출판사

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오늘도 내 아이지만 남의 아이같이 낯선 모습의 아이를 보며, 가슴이 무너집니다.

무엇이 문제일까?

어디서부터 잘못 되었을까?

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'육아서의 바이블'이라는 평가를 받는 《엄마 심리 수업》은 윤우상 정신건강의학과 전문의가 엄마의 무의식이 자녀교육에 미치는 영향을  

알기 쉽게 풀어낸 책이예요.

엄마의 무의식은 아이를 키우는 데 결정적인 역할을 하지만, 정작 본인은 그것을 알지 못한다고 합니다.

엄마의 무의식을 알기 위해서는 잠재의식 속에 깊이 숨어 있는 '엄마 냄새'와 "엄마 색안경' 을 이해해야 하는데요.

'엄마의 마음'인 '엄마 냄새'가 아이에게 배어있어 사랑받고 자란 아이는 사랑의 냄새가 나고 사람들에게도 사랑 받는다는 것입니다.

저자는 엄마 색안경은 '아이를 바라보는 엄마의 마음의 눈'인데 소심함의 안경을 쓰면 소심프레임에 갇힌 아이로 자라나게 된다고 말해요.👓

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성격은 어렸을 때 바뀌지도 않고 바꾸려 해서도 안 된다는 걸 강조하고 싶어서다.

자기 성격이나 성향을 보충해나가는 건 평생에 걸친 성장 과정이다.(p61)

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저희 아이는 모든 일에 앞장 서서 손을 들고 나서는 아이예요.

학급에서 회장을 하고, 봉사하는 일에도 앞장 서고, 친구를 사귈때도 인생의 절친을 만났다면서 행복해 하는 아이예요.🙋‍♀️

저는 자기 실속도 없이 봉사에 매달려 공부 할 시간도 부족하고, 친구들도 그 아이를 천천히 알아 가면서 친해 졌다면 상처를 덜 받을 거라고 조언을 매번 해주곤 합니다.😮‍💨

이 책을 읽고는 아이의 성격이나 성향은 부모라도 바꿀수 없다는 걸 깨달았어요. 

엄마는 불안한 마음으로 친구에게 상처 받을까봐, 손해 볼까봐 끊임없이 아이와 고치려 하는데, 그냥 그 아이의 그대로를 사랑하고 인정해 주어야 한다는 것을요.🫂🤍

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아이의 단점을 바꾸려고 싸울 게 아니라, 아이를 문제로 보는 자신의 마음과 싸워야 한다.

문제투성이로 보이는 자녀를 있는 그대로 받아들이고 인정하자.

문제아가 아니라 지금 저 모습이 내 아이의 최선이라고 인정하자.(p63)

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나와는 다른 아이를 불량품 색안경을 끼고 불량품 고치는 사랑을 한다면 자기 인생을 시작도 안 한 아이를, 이제 자라기 시작하는 아이를, 기다리지 못하고 믿지 못하고 마구마구 손을 대니 아이는 마음의 병이 깊어지는 것입니다.🧠

이 책을 덮으면서 아이가 잠든 얼굴을 가만히 바라보니, 문득 미안한 마음이 듭니다.

저는 더 늦기전에 아이를 위해, 마음을 들여다 보고 스스로를 바꾸려 합니다.🧘‍♀️🤎

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아이를 있는 그대로 믿어주고 사랑해 주는 부모가 되길 바램 하지만, 무엇부터 해야 할 지 모르는 모든 엄마들께 《엄마 심리 수업》을 권합니다.📖✨️ 

**본 포스팅은 출판사(@bookhouse_official)로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

소중한 도서 감사드립니다.🫶

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#도서협찬. 📚 엄마의 심리수업 by윤우상

🌱 엄마들 사이에서 입소문 난 ‘육아서의 바이블’ '엄마 마음 주치의’ 윤우상 정신과 전문의의 대표작!

 나도 몰랐던 내 마음을 알아차리는 부모 심리 수업! 🌱 

~ 세상 모든 엄마는 좋은 엄마가 되고 싶어한다. 본인은 비록 부족한 사람일 지 언정 아이에게 만큼은 좋은 엄마가 되고 싶어하는 것이 모성애다.

 그러나 좋은 엄마가 무엇인 지? 어떻게 해야 좋은 엄마가 될 수 있는 지는 잘 모르겠다. 그래서 다들 자기 나름의 방식으로 애쓴다. 본인이 어릴 적 바랬던 엄마도 생각하면서.

 그런데 그 사이, 세상은 많이 변했다.

 엄마들이 자라나던 세상과 내 아이를 키우는 세상은 전혀 다른 세상이다.

 게다가 아이들마다도 기질이 다 다르다 보니 한 부모 밑에서 태어나고 자라도 아이마다 대하는 방식이 달라야 한다. 너무 어렵다

 아이들을 키우며 나도 혼자서 속앓이를 많이 했다. 육아는 정답이 없어서 매순간 어떻게 해야할 지 혼동스럽기 때문이다.

 잘한다고 한 것이 아닌 경우가 있고 반대로 어쩌다보니 아이와 잘 맞은 경우도 있었다. 모든 건 시간이 지나봐야 아는 것이 육아인 것 같다.

 그런 때 이 책을 보면 나와 내 아이를 이해하는 데, 조금은 도움이 된다. 

이 책은 나도 모르는 나를 이야기 해 준다.

 저자는 엄마의 무의식이 아이를 키운다고 말한다. 그래서 엄마는 사랑을 준다고 믿지만 그것이 약인 경우도 있고 독인 경우도 있다.

 그래서 엄마도 자기성찰이 필요하다. 

 저자는 엄마의 무의식, 엄마의 초자아, 엄마의 욕망, 엄마의 죄책감, 엄마의 불안으로 나누어 양육법을 살펴본다.

 책에 나온 내용에서 나는 나의 엄마를 보았고 또 내가 내 아이를 대하는 방식도 보았다.

 나는 결핍이 많았고 그래서 욕망하는 것이 많아졌으며 그것들을 채우기 위해 불안해 했다. 그 감정들이 모두 내 아이에게도 전해졌으리라. 그리고 그것들을 강조하는 엄마였을 것이다.

 내가 좀더 일찍 이 책을 보았더라면 아이도 나도 지금보다는 행복한 육아시간을 가졌을 지도 모르겠다.

 정작 중요한 건 공부법 같은 것이 아니라 엄마가 자신이 어떤 사람인지를 먼저 아는 것이었다. 

 그래서 잘못된 육아신화와 강박, 불안을 버리고 아이와 안정적인 시간을 많이 보내는 것이 최고의 육아법이라는 생각이 든다.

 조금 아프기도 했지만 이제로는 나라는 엄마를 객관적으로 보는 시간을 가진 것 같다.

 지금 엄마의 자리를 가진 사람들, 앞으로 엄마가 될 사람들 모두 읽어보았으면 좋겠다. 

@bookhouse_official

🔅＜ 북하우스 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다 ＞🔅 

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