※ 출판사로부터 도서를 무상으로 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다.

개인적으로 어릴적부터 자기계발서를 좋아하는 편이라, 자기계발서 읽어보고 행동교정이나, 삶의 성찰이나 방향잡기등을 의식적으로 해온편인데요,

하기싫은 것들을 그래도 스스로를 다독여, 잘 하기위한 방법으로 동기부여 형태로, 자기계발서를 즐겨읽었던 것 같습니다. 생각보다 내용이 구체적이고, 앞 뒤 문맥도 좋고, 진짜 평소에 저도 이래저래 다양한 이유를 들어 밀루던 부분인데, 그런부분을 짚어 이야기해주면서, 동기부여를 해준다고해야할까요?!~ 그리고 전체적으로 긍정적이고 선한 느낌이 강해서, 읽으면서 좋은 영향을 받을 수 있겠다. 많이 성장 할 수 있겠다는 생각이 많이 드는 책이었습니다.

작지만, 알차고,  중복되는 것이 아닌  정성을 많이 들인 책이라는 부분이 느껴져서 많이 놀랬습니다. :)   하기싫은것들은 어른이 될수록 나이가 들수로 점점 많은데, 미루기보다 해버리고 말면 얼마나 속이 시원할까요 :)  잘 읽고있습니다. 자주읽고 다시 의식화하고, 행동에 옮기고, 복습하면서 습관화 해보도록 노력하겠습니다. 좋은책 감사합니다.  

해야 할 일이 있는데도 자꾸 미루게 되는 경험은 누구에게나 있을 것이다. 해야 한다는 걸 알면서도 몸이 움직이지 않고, 의욕이 생기기만 기다리다가 결국 하루를 보내기도 한다.

이 책은 그런 상황에서 무조건 의지를 다잡거나 자신을 몰아붙이기보다는, 작은 행동부터 시작하는 것이 중요하다고 이야기한다.

개인적으로 꾸준함에 대해 다시 생각해 보는 시간이었다. 운동이든 일이든 매번 하고 싶은 마음이 생기는 것은 아니다. 하기 싫고 귀찮은 날에도 작은 행동을 이어가는 것이 결국 꾸준함을 만드는 힘이라고 생각한다.

무엇이든 시작하기 전에 고민이 많거나, 계획만 세우고 실천하지 못하는 사람이라면 읽어볼 만한 책이다.

거창한 변화보다는 오늘 당장 할 수 있는 작은 행동 하나. 어쩌면 그 시작이 생각보다 큰 변화를 만들어 줄지도 모르겠다.

의욕이 생겨야 시작하는 것이 아니라, 시작해야 의욕이 생길 수도 있다는 것. 이 책이 전하는 가장 큰 메시지라고 생각한다.

어떤일을 해야한다고 마음먹을때 "해야한다" 는 사실은 생활과 환경의 변화를 스스로 애써 줘야하고, 엄청난 노력이 필요한 일이다. 하지만 내가 처한 환경에 있어 주위에 내 결심을 약속하고, 확인받으며, 스스로의 환경 중 목표에 방해되는 것들은 과감하게 치우고 정리하는 것이 중요한 것을 이룰 수 있는 방법이다. 10개의 목표가 있으면 10개의 목표를 한꺼번에 다하려고 하지 말고 단계별로 목표를 정해 또 세부사항으로 쪼개어 앞으로 나아간다. 우리가 아는 방법 중 잘 모르는 것은 우리는 이만큼 파이팅 해야한다, 해내야 한다는 것은 정신적으로 배우지만 '선택과 집중' 에 대한 것은 등 뒤로만 배웠을 뿐 열심히 하거나 다짐하는 것만큼이나 몸에 익지 않았다는 것이다. 중요한 것은 '뺄셈의 법칙' 이다. 내 목표중에서 가장 소중한 것이 무엇인가, 그렇다면 그것은 정말 의미가 있는 목표인가? 지금 환경에서 오히려 더 중요한 목표를 이루는데 정신을 분산시키지 않는가? 만약 그 모든 목표를 꼭 이뤄야 한다면, 수가 많을수록 하루 5분 법칙 등을 사용해보자. 5분이 아니어도 좋다. 제한시간이 지나면 깔끔하게 닫고, 7일이상이 지나 정말 꾸준히 했다면 자신을 위한 보상을 해주라. 인간은 합리적인 동물이고, 환경의 영향을 강하게 받는데, 우리가 아는 통상적인 "열심히" 와 "더 많이" 는 생각보다 합리적이지도 환경에 적합하지도 않다. 가장 눈을 끄는 것은 독서를 대하는 태도와 실천하는 태도였는데, 유독 용기가 없고, 다 본 책을 집에 쌓아놓거나 더 사는 나에게는 좀 더 큰 방법을 도모할 수 있는 기회였다. 나는 독서가 '실천' 으로 이어져야 한다는 것을 알고 (특히 비문학은) 읽고 덮는 종이가 아니란걸 알면서도, 속독을 하고 읽고 덮기를 반복했다. 물론 그래서 독서를 하지 않겠다는 말은 아니다. 오랫동안 다른책의 비슷한내용 혹은 다른 내용을 읽으면 그것이 상기되고 기억되며 결국 내것이 된다. 내가 나에게 강요하는 것이기때매 정신적인 무장이라도 지금껏 가능했던것 같다. 하지만 저자가 말하는 이런 독서태도가 되면 80프로의 노력은 시간 낭비가 될 것이다. 일단 독서를 하는 태도와 실천적 자세를 바꾸고, 가장 잘 이행하고 있는 독서라는 행동을 통해 무언가를 이루고자 노력해야겠다.
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🔖 자기 규율은 단순한 행동의 나열이 아니다. 자기 자신과 삶, 그리고 진정으로 소중히 여기는 것들을 대하는 태도다.

( ... )

결국 인생에서 성공하는 데 반드시 천재적인 지능이나 재능, 엄청난 행운이 필요한 것은 아니다. 그러니 용기를 내자. 초인적인 의지력이나 끈기, 결단력 또한 없어도 괜찮다. 중요한 것은 자기 규율의 태도를 꾸준히 이어 나가는 것이다.

하루하루가 삶을 가다듬고 자신을 갈고닦을 기회이다. 탁월함은 타고나는 것이 아니라 스스로 선택하는 것이다. 그리고 우리에게는 매일 더 나은 선택을 할 새로운 기회가 주어진다. 그 기회를 놓치지 말고 적극적으로 활용하자. _ 결론

본 리뷰는 출판사로부터 도서를 지원받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

늘 마음의 준비가 될 때까지 시작을 미루다 마감에 쫓기거나, 밤마다 '오늘도 아무것도 안 했다'며 자책하기 바쁜 삶을 반복하다가 이 책을 만나게 되었습니다.

저자 피터 홀린스는 우리에게 "하기 싫은 건 네가 게을러서가 아니라, 완벽하게 해내야 한다는 부담감과 실패에 대한 두려움 때문"이라며 따뜻한 위로와 함께 팩트를 짚어줍니다.

특히 거창한 계획만 세우고 작심삼일로 끝나는 사람들에게 '일단 문서 파일 하나만 켜보기', '딱 5분만 해보기'처럼 시작의 장벽을 낮추는 법이 얼마나 강력한지 일깨워줍니다. 기분이 태도가 되도록 내버려두는 것이 아니라, '작은 행동이 기분을 만든다'는 진리를 깨닫게 해준 고마운 책입니다.

자꾸 미루는 자신을 탓하며 지쳐 있는 모든 분들께, 처방전처럼 책상 앞에 두고 수시로 꺼내 읽으시라 강력 추천하고 싶습니다!



3. 불편함을 기본값으로 수용하라

무언가를 꾸준히 하는 것은

원래 고통스럽고 지루한 과정입니다.

이 불편함을 '피해야 할 것'으로 여기면

영원히 한 단계 성장할 수 없습니다.

"원래 하기 싫은 게 정상이다", "성장통이다"

이렇게 불편함을 기꺼이 껴안을 때

비로소 행동으로 이어집니다.



안주하던 삶에 경종을 울려준 책이다. 거창한 결심보다 작은 행동의 꾸준한 반복이 성장의 핵심임을 깨달았다. 무기력했던 인생 중반, 미뤄둔 손글씨와 천천히 책 읽기부터 시작하려 한다. 하기 싫어도 실천하는 작은 용기로 삶의 주인이 되려 한다.

살다 보면 하기 싫어도 해야 하는 일이 있습니다. 그럴 때마다 ‘그래도 해야 할까?’ 하는 고민이 찾아오고, 결국 하기 싫은 마음을 안고도 하루를 이어가는 게 살아가는 일인지도 모르겠습니다.

얼마 전 운영하던 매장을 정리했습니다. 그 뒤로는 한동안 아무것도 하고 싶지 않았습니다. 그래서인지 지금의 저에게 이 책이 더 필요하게 느껴졌습니다.

#하기싫다그래도한다 #피터홀린스 #김하린 #잘잘잘 #하싫그

피터 홀린스 [ 하기 싫다, 그래도 한다 - 마음을 기다리지 않고 시작하는 법 ]

하기 싫다, 그래도 한다 - 마음을 기다리지 않고 시작하는 법

성실한 사람이 되는 출발점은 생각을 바꾸는 데 있다

"생각이 감정을 만들고 감정의 행동을 만든다. 

그리고 행동이 인생을 바꾼다."

" 생각만 해서는 두려움을 극복할 수 없다. 결국은 행동이 답이다."

" 내가 얼마나 많은 책을 읽어냈는지 헤아리지 말고, 얼마나 많은 책이 내게 와닿아 스며들었는지를 살펴봐야 한다."

" 미루기는 금방 끝낼 수 있는 일을 오래 끄는 습관이다."

" 내가 반복하는 행동이 나를 만든다. 꾸준함은 한 번의 행동이 아니라 습관이다."

하기 싫은 이유와 핑계는 수백 가지도 댈수 있을것 같은데 해야할 이유를 찾자면 몆가지 대기가 어렵다

그게 나인것 같아 참 부끄럽다

이 책은 미루고, 핑계대고, 일을 시작했다가도 며칠 안 돼서 포기하기 일수인 나에게 더는 미루지 말라며,

포기하지 않을 수 있게 방법을 알려주고, 더는 미루지 않도록 의지를 북돋아 줄 수 있게 실천법을 알려주고 있다

방법은 전혀 어렵지 않다

작게 시작해서 꾸준히 매일 할 수 있고 큰부담 없이 할 수 있어야 한다 

누구나가 다 아는 내용이지만 꾸준히 행동하고 자기 규율을 갖춰 습관으로 기르기란 쉽지 않다

성실한 사람의 태도를 단순히 모방하는 것이 아니라 신중하게 흡수하고 내면화하여 온전히 내 것으로 만드는 것이어야겠다

성실한 사람이 되려면 생각을 바꿔야 한다

변화의 노예가 아닌 주체가 되어야 한다

자기 자신과 삶을 진정으로 소중히 여길 수 있어야 한다

이 책을 통해 삶을 가다듬고 자신을 갈고 닦는 기회로 만들어 매일 더 나은 선택을 하고 행동 할수있는 용기를 배우도록 하자

- 이 책은 잘잘잘 출판사를 통해 도서를 지원받아 작성한 후기입니다

※ 출판사로부터 도서를 제공받아