꾸준히 운동을 하는 편이 아니다 보니 언제나 몸 구석구석이 뻐근하고 뭉치기 일쑤이다. 혈액순환도 잘 안되서 손 발 저림도 잘 나는 편이라 걱정이었다. 그러다 보게 된 것이 '스트레칭이라도 하셔야겠습니다'라는 책이다. 편집과 구성이 보기좋게 되어 있고 동작들도 간편하고 쉽게 따라할 수 있게 되어 있어서 틈틈히 스트레칭으로 몸의 긴장을 완화하기에 좋은 것 같다.

몸이 너무 찌뿌둥하다 싶어서 구매한 책입니다. 조금이라 움직여보려해도 어떻게 해야할 지 전혀 모르겠어서 도움을 받고 싶었어요. 그래서 구매해 보니 정말 간단하고 편하게 따라할 수 있을 것 같아요. 조금씩 조금씩 따라하다보면 몸도 조금은 나아지지 않을까 싶어요. 어렵지 않고 시간을 많이 들이지않아도 할 수 있는 간단한 동작위주로 되어있어서 더 좋네요.

나이가 들면서 바른 자세가 참 중요하다는 생각이 들어서 스트레칭 관련 도서들을 검색하다가 이 책이 적당할 듯 해서 선택했어요. 목, 어깨, 허리, 발목 등 신체 부위 별로 어떤 운동이 적합한지 구체적인 동작을 보여주는 사진이 각 장마다 실려 있어서 초보자도 따라하기 괜찮은 듯 해요.

꾸준하게 따라하면서 반복하다 보면 자세 교정에 도움이 되지 않을까 하는 생각이 들어요. 다만 워낙 글씨가 작아서 이렇게 저렇게 바꾸어봐도 보기가 좀 불편한 점은 아쉽네요.