| 평소에 나는 기억력이 별로 좋지 않은 사람이라고 생각하고 있었다. 그래서 이 책은 그런 문제점을 해결 해 줄 수 있는 좋은 책이 될 것이라는 기대를 가 지고 이 책을 읽었는데.. 많은 도움이 된 것 같다. 기억력을 어떻게 하면 좋아질 것 같은가? 이 책은 사실 위 질문에 대한 대답을 상식적인 수준에서 제시하고 있다고 본다. 한마디로 누구나 짐작하는 그런 내용이라고 본다. 예를 들면, 진심으로 기억하고 싶은 마음을 가지게 자신을 만들어야 하며, 너무 많은 것을 기억하려고 하지 말라는 것, 아침에 일어나자 마자 공부하라는 것, 20분 공부하 고 10분 쉬어라는 것 등이다. 하지만.. 이 책은 사실 독특한 방법을 몇가지 더 소개하고 있다. 예을 들면, 성과 연결 시켜서 기억을 하라. 일어서서 공부하라. 벽지를 파란색으로 만들어라. 경사진 책상 에서 공부하라. 껌을 씹어라. 재스민 향을 맡아라 등이다. 사실 이런 방법이 통할까 하는 의문을 하기도 했지만.. 책을 읽어나가면서 충분히 좋 은 방법이라는 생각을 하게 되었다. 분량이 그렇게 많지도 않기때문에 쉽고 빠르게 읽어 나갈 수 있었다. 평소에 기억력 부족에 시달리는 사람들에게 좋은 책이 될수 있으리라 믿는다. |
|
공부를 잘하고 싶다면 일단 공부를 잘 할 수 있는 환경부터 만들어라. 공부뿐만 아니라 친구를 사귈 때에도 빈둥거리는 사람보다는 뭔가 자신의 인생에 뚜렷한 목표가 있고 그것을 위해 노력하는 사람을 택하는 것이 좋다. 애인을 사귈 때라면 두말할 것도 없다. 나이토 요시히토 저 [하루 10분, 초간단 기억의 법칙]중 p49
========================== 보통 사람들은 어떤 일을 이루지 못했을 때 '자신이 처한 환경'을 탓하면서 '그 환경을 택한 것이 자신'임을 인정하려고 하지는 않습니다. 공부하고 싶다면 공부해 보는 환경을 살을 빼고 싶다면 운동하는 사람들이 있는 환경을 성공하고 싶다면 성공할 수 밖에 없는 환경을 선택해 보면 어떨까요? 사람은 환경을 선택하고 그 환경은 사람을 바꿔주는 것을 믿는… 저는 그런 하루를 보내려 합니다. |
|
기억력이 하나의 능력이라는 것은 두말할 나위도 없다.
업무와 관련된 것 뿐만이 아니라 일상생활이나 개인적인 발전을 위해 공부를 하는 것도 마찬가지 일 것이다. 가까운 주변에 있는 사람들, 가족이나 친구 등 중에 나보다 뛰어난 기억력을 가지고 있어서 놀랍거나 부러운 경험이 많았던 나에겐 그들에게는 '기억력이라는 능력을 키우기 위해 어떤 특별한 방법이 있는 것은 아닐까?'라는 생각을 곧잘하게 되었다. 마치 타고 난 듯한 능력, 그 기억력이 나처럼 기억보다 망각(?)에 가까운 사람에게도 만들어 질 수 있는 것이라는 것을 이 책이 알게 해 주었다.
"문자보다 간단한 그림으로 기억하라" "정말 중요한 것만 기억하라" "눈을 감고 집중해서 기억하라" "여러가지의 정보는 서로 연결해서 기억하라" "기억력에 도움이 되는 음악을 활용하라" "긴 내용은 조각내어 기억하라" "기억력에 도움이 되는 주변 환경을 바꾸라" "기억하기 힘든 내용은 첫글자나 약자 등을 이용해 기억하라" 등등 고개를 끄덕이며 공감가는 내용이 정말 많았다.
책의 페이지도 많지 않아 간단하고 쉽게 설명이 되어 있어 마치 '이또한 기억하기 좋게 책을 만들었다'는 생각이 절로 들었다. 기존에 자기개발 관련 서적에 관심이 많았던 나로서는 이 책의 내용이 예전에 읽었던 "메모의 기술"이라는 책과 연결을 시켜보려는 노력도 함께 하고 싶다. |
|
‘재능(talent)'' 우리는 누구나 자신만의 재능을 가지고 태어난다.
기억력이란 것도 어쩌면 우리가 타고난 재능일 수도 있다고 생각했다. 허나 재능이 아닌 요령이라는 것, 그걸 발전시키는 것은 꾸준한 반복과 훈련... 기억력은 후천적인 재능일 수도 있다는 것을 이 책을 통하여 느끼었다.
뭐든 일이든지 내가 정말 진심으로 원하고 노력하는 자세...
우리가 잘 기억을 못하는 것도 그 것에 대한 진심이 부족하여 그런 것이란 생각이 든다. 늘 학습을 하는 내가 무엇보다 기억을 잘하기 위해서는 타인과 나누고 발표를 하며 두 번 공부하는 학습의 자세가 나에겐 굉장히 중요한 포인트였다. 늘 강의가 끝나거나 책을 다 읽으면 한번더 리마인드 하는 ‘복습의 자세’와 ‘이미지’로 사물을 기억하는 훈련도 다른 무엇보다 나에게 꼭 필요한 훈련들이다. 타인의 기억술이 나에게 완전히 맞는다고 할 수는 없으나 하나하나 실험해보고 나만의 기억술을 만들어 보다 효과적인 활용을 해야겠다. 기억술... 나의 경쟁력을 10배 이상 높일 수 있는 소중한 도구... [인상깊은구절] 공부를 잘하고 싶다면 일단 공부를 잘할 수 있는 ‘환경’부터 만들어라. 공부뿐만 아니라 친구를 사귈 때에도 빈둥거리는 사람보다는 뭔가 자신의 인생에 뚜렷한 목표가 있고 그것을 위해 노력하는 사람을 택하는 것이 좋다. 애인을 사귈 때라면 두말할 것도 없다. 모든 사람이 좋다 하는 책이 반드시 자신에게도 좋은 것은 아니다. 따라서 주위 사람들에게 휩쓸려 자기 스타일을 찾지 못하는 오류를 범하지 말라 |
|
요즘 다시 자격증 공부를 하고 있다. 암기해야 할 내용이 주제별로 400개가 넘는 방대한 분량이다. 나이가 들어서 공부를 하려니 암기할 내용도 많고 이해해야 할 내용도 무척이나 많아 많이 힘든 상태였다. 나름대로 좀더 효율적으로 하고자 하여 기억력향상에 관한 책을 찾던 중에 이 책을 찾게 되었다. 이 책에는 다음과 같은 장점을 제공해 주었다. 첫째, 효율적인 기억력 향상에 관한 내용을 여러 가지 방법을 통해 제시해주고 있다. 둘째, 기술적 방법을 통한 기억력 향상뿐 아니라 기억하려는 노력이 중요하다는 부분에 대해서도 언급하고 있다. 셋째, 결국 가장 중요한 것은 기억하고자 하는 의지이고 노력이라는 것을 이 책에서는 가르쳐 주고 있다. 기억력 향상은 다지 효율성을 제공해주는 도구일 뿐이라는 사실도. 곰곰이 생각해보니 대학교 다닐 때 항상 시험 공부할 때 내 나름대로의 방법이 있었다. 일단 잠을 일정시간 충분히 잘 것. 머리 회전을 위해. 암기 후에는 잠깐씩 취침할 것. 그럼 기억이 좀더 오래 가는 것 같음 틈틈이 쉬어 줄 것. 기분 전환과 집중력 향상을 위해. 나름대로 시간이 부족하다고 고민을 하고 있었는데 이번에 읽은 이 책에서 그 이유를 알게 되었다. 나도 모르는 사이에 나 스스로 터득한 기억력 향상의 방법이었다는 것을. |
|
이책의 저자는 심리학자이며 심리 컨설턴트이다. 자신의 경험과 많은 과학적 실험의 결과로 저자는 기억력을 높이기 위한 몇가지 중요한 사항을 제시하고 있다. 먼저 내적인 요소로 자신의 의지를 강조하고 있다. 진심으로 기억하라든지, 즐기는 마음으로 시도하라든지, 이해하지 못하는 것에 매달리지 말라든지. 두번째로는 기존의 기억력이 높은 사람들을 따라하라는 점이 잇다. 자신을 믿고, 알기 싶게 풀어서, 네트워크화 하여 이미지로 기억하라는 등의 요소다. 다음으로는 반복 복습이다. 일단 기억한 것은 복습으로 되새기고, 자신의 능률이 높은 시간에, 휴식도 필요하다는 등의 방법이다. 다음으로는 기억력을 높이기 위한 음식이나 버릇 등을 예를 들고 있다. 생선이나 오렌지 주스, 단 음식, 쟈스민 향등이 그것이다. 대부분 두뇌를 자극하는 것을들 말한다. 마지막으로는 주위 환경을 말하고 있다. 벽지, 경사진 책상, 목차 읽기, 아침 공부 등 기억력이 높아기기 유리한, 곧 공부가 잘되는 환경을 조성하라는 조언을 한다. 읽다 보면 대부분의 항목들이 우리가 신문이나 잡지 등에서 흔히 접하는 내용들이다. 저자는 이런 내용을 요약하고 정리하면서 다시한번 독자로 하여금 되새기게 하여, "기억력이 좋은 것이 단순히 선천적인 것이나 특정한 사람들의 능력이 아니다"라는 것을 깨닫고 하고 있다. 즉 누구나 노력하에 따라 기억력이 좋아질 수 있다는 것을 말하고 있는 것이다. 저자가 여러 방법들을 얘기했지만, 마지막 글에서 가장 중요한 것은 의지라는 것을 말한다. "나라면 분명히 할 기억할 수 있어"라는 끊임없는 자기 암시가 가장 중요한 것이라는 것을. |
|
장 <기억술을 완전 정복하라>에서는 고정관념을 탈피해 생각과 행동을 조금 달리하
는 것만으로도 ‘기억’은 훨씬 쉽다고 설명한다.
‘모든 것을 기억하겠다는 생각을 버리고’ ‘싫증이 났다면 방법을 달리’하며 ‘구체적인
목표를 세우고 공부’하고 혼자서 모든 것을 기억할 수 없으니 때로는 ‘다른 사람에게
기억시키고’ 자신은 그 내용을 알고 있는 사람이나 책을 떠올릴 수 있으면 문제는 해
결된다고 말한다.
2장 <머리 좋은 사람의 기억술을 따로 있다>에서는
알기 쉽게 풀어서 기억하라, 성(性)과 연결시켜 기억하라, 지식을 네트워크화 하라,
20초만 뚫어지게 쳐다봐라, 이미지로 기억하라 등 머리 좋다고 인정받는 사람들이 공
통적으로 보이는 습관을 소개했다. 이들이 성취도나 경쟁력이 높은 이유는 효율적인
습관 때문이며, 이를 참고하면 누구나 기억력을 향상시킬 수 있다는 것이다.
3장은 특히 ‘학습’에 유용한 법칙으로 구성했다. ‘훌륭한 기억력은 복습이 낳는다’라
는 장 제목에서 말해주듯 기억의 효과는 예습보다 복습이 훨씬 뛰어나다. 공부를 하
고 나면 바로 자라, 20분 공부하고 10분 쉬어라, 눈을 감고 기억하라 등 실험에 의해
증명된 법칙들을 조목조목 설명해 놓았다.
4장 <기억술에도 편법이 있다>에서는 요령껏 암기하는 방법들을 소개했다. 가령, 껌
을 씹으며 공부하는 것은 뇌 활동에 자극을 주어 학습 능률을 올려준다는 법칙을 시
작으로 일어서서 공부하라, 오렌지 주스를 먹어라, 제한 시간을 정해놓고 공부하라, 1
번 눈으로 보고 4번 소리 내어 읽어라, 색인으로 공부한 내용을 확인하라, 크게 하품
을 하라 등 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 것들이 가득하다
20년전.. 그러니까 내가 5살때 기억법이란 책이 아주 유명했던것 같다.
기억법에 관심이 많았던 대학교때.. 책을 찾아보니.. 거의 80년대 책이 많았다..
그 책들의 내용은.. 뭐. .연상기억 이라고 해서.. 다양한 기억법칙..
사회과 기억법, 영어단어 기억법, 문학 작품과 작가이름 외우기.. 등..
기술을 전수 하는데 끊임없이 노력하고 있었던것 같다.
하루 10분 초간단 기억법은,,,
일단 책의 두께가 얇다는것에서 좋았다...
(너무 두꺼우면.. 읽다가 쉽게 실증나고.. 진도가 잘 안나가기에 지치기 쉬웠었다.. )
그리고.. 전문 지식의 내용을 인용해 가면서 부풀리는 뻥튀기식의 불필요한 내용이
적다는 것에도 신뢰가 갔다..
한번쯤 중요한 시험을 앞두고 공부를 해 본 사람이라면 누구나 경험했을것이다..
과연 이방법이 좋은가.. 라는 생각과...
좋지 않은 방법으로 계속 진행 시키다.. 나중에 아.. 잘 못 되었어.. 나랑은 맞지 않았
어..
라는 많은 시행착오를 가지면서 나만의 방법을 찾아나갔던 경험들...
하지만 이 책에서는 그러한 시행착오를 줄여 주고 자신 만의 방법을 쉽게 찾을수 있
게 도움이 되는 책 이다!!
어떠한 서적도 마찬가지 겠지만..
한번 읽었다는 것에는 별로 의미가 없다..
그것을 읽고 난후.. 얼마나 실천에 옮기느냐..가... 독서의 광건이 아닌가 싶다
아주 작은 공부 습관이.. 큰 결과와 변화를 가져오듯이..
이런서적에 관심을 가지면서 자신의 공부법에 투자한다면...
많은 변화와 결과를 획득하지 않을까.. 생각된다 [인상깊은구절] <인상깊은 구절> p18 한분야에서 전문가가 되고 싶다면 그 외의 것은 과감히 포기하라 p29 실증이 났다면 방법을 달리 하자!! 기억을 잘 하고 싶다면 되도록 같은 자극을 반복하지 말자 뇌에 끊임없이 다른 자극 을 주는 것이야 말로 기억력을 높이는 가장 좋은 방법임을 잘 기억해 두기 바란다 |
|
‘기억’에 관한 욕심은 누구나 있기 마련이다. ‘남보다 짧은시간에 보다 많은 것을 기억한다면’ 하는 바람은 수험생이나, 직장인이나 누구든지 가지고 있다. ‘시간은 금이다’라는 말도 있듯이 경제적으로, 능률적으로 정확하고 필요한 정보를 많이 기억 한다는 것은 아주 경쟁력있는 일이 아닐 수 없다. 그래서 많은 사람들은 많은 기억을 하기 위해 애쓰지만 불분명하거나 불필요한 정보를 필요한 정보와 같이 외우며 시간을 낭비하는 사람들이 많다. 이것을 고치기 위해 사람들은 제대로 기억할 수 있는 방법을 찾기 시작했는데, 그 때문에 이런 기억술에 대한 책들이 한참 쏟아져 나올 때가 있었다. 나도 그들 중 한명으로, 여러 가지 기억술에 관한 책들을 보았었다. 오늘도 기억술에 관한 책을 보았는데, “하루10분, 초간단 기억의 법칙”이라는 이 책도 기억술에 대한 여러 가지 방법들을 제시한다. 이 얇은 책에는 생각보다 많은 기억술에 대한 방법이 나와있다. 나는 환경을 바꾸는 주제에 대해 저자에게 아주 고맙게 생각하고 있다. 모르고 있던 것들은 아니었지만 ‘언젠간 꼭 해야지’했던 것들을 곧바로 실천하고 제대로 공부를 하고싶은 환경을 만들 수 있어 기뻤다. 그러나 거의 보편적으로 알고 있는 지식이 많았고 한 주제에 대해 구체적인 방법의 제시가 없어서 좀 아쉬웠다. 좀더 추상적인 것 보다는 실천적인 방법 제시가 있었으면 더할 나위 없겠다. |
|
기억을 잘 하고 싶어하는 것은 항상 가지는 생각이다. 생활에서 내가 원하는 정보를 바로 바로 떠올리고 말할 수 있다면 아주 좋을 것이다. 또한 요즘은 디지털 치매라는 말이 나올 정도로 기억하기 힘들어진다. 심지어 내가 사용하는 아주 몇 가지의 번호만을 기억하고 있고 다른 번호는 저장을 하여서 찾는다. 이제는 기억을 하는 것이 주가 아니라 찾는 것이 더 중요해진 듯하다. 하지만 그 저장된 내용을 잊어 버린다면 이야기가 달라진다. 기억의 고통을 멀리한 대가를 확실하게 느낄 수 있을 것이다. 이렇게 기억이라는 것은 항상 필요로 하지만 잊혀 지고 있는 아이러니한 상황인 것이다. 그런 이유에서 이 책을 선택을 하였다. 제목과 책의 크기에서 알 수 있듯이 기억술이라는 것은 평소에 쉽게 할 수 있는 내용이며 또한 해오고 있는 내용인 것이다. 무엇인가 아주 특별한 것이 있을 것이라고 생각하고 이 책을 본다면 아주 실망을 할 것이다. 하지만 확실한 것은 기억술이라고 말하는 것은 이렇게 간단한 내용으로 좀 더 나은 결과를 보여줄 수 있다는 것이다. 하루하루 살아가면서 기억을 하기위해 자연스럽게 하고 있는 우리의 행동인 것이다. 그런 이유로 가벼운 마음으로 읽고 나의 생활습관 아니 기억습관에서 잘못된 것이 무엇인지 그리고 잘하고 있는 것은 무엇인지 확인할 수 있는 시간이 되었다. |
|
이 책의 제목 "하루 10분, 초간단 기억의 법칙"을 보고 '하루에 10분만 투자하면 기억력이 좋아지는 구나' 하고 생각했다. 하지만 정작 이 책의 내용은 내 예상을 빚나갔다. 이책의 내용을 한마디로 요약하면 "외울때 이 방법을 써봐라!" 라고 할 수 있다. 어떤 외워야 할 것이 있으면 이 책에 나와 있는 마음가짐과 방법으로 하면 더 잘 외워 질 것이라는 내용의 책이다. 예를 하나 들어보겠다. 만약 내가 이번 학기 과목중 암기 과목에 이 책을 적용하겠다고 생각했다면, 심적으로 '진심으로 기억하고, 모든것을 기억하리란 생각을 버리고, 암기 자체를 즐기고, 이해 할 수 없는 것에 매달리지 말고, 자신을 믿어야 한다.' 그리고 행동으로는 ' 구체적인 목표를 세우고, 덩어리로 묶어서, 의미를 부여해서, 지식을 네트워크 화 하고, 예습하지 않고, 복습으로 암기 해야 한다." 그리고 벽지는 파란색으로 바꾸고 경사진 책상을 이용하고, 25분 마다 쉬고 소음을 제거하는 등등 여러가지 실천사항에 대해 나열하고 있는 책이다. 그리고 이 책에네 내게 가장 도움이 된 것은 "예습 하지 말라는 것과 20분 하고 10분 쉬라는 것" 이었다. 사실 난 공부를 하면 완벽해야 한다는 생각에 예습을 철저히 하려 했다. 하지만 습관으 바꿔 예습하지 않으니 많은 시간을 다른 일에 보낼 수 있고, 수업을 듣는것도 더 흥미로워 더 집중 할 수 있었다. 하지 않는것이 더 좋다니 완전 시간낭비 해왔던 것이다. 진작에 알았으면 더 좋았을 것을.... 그리고 20분 쉬고 10분 하기. 처음에는 너무 많이 쉬는 것 아닌가 하는 생각을 했다. 그렇지만 직접해보면 (특히 한자외우기) 그 효율이 긴 시간 공부하고 쉬는 것 보다 효율 적임을 알 수 있었다. 한자외우는 것은 엄청나게 지루하게 때문에 오래 집중 할 수 없었는데 20분 하고 10분을 쉬는 방법으로 하니 훨씬 집중되고 잘 외워졌다. 오래 본다고 많이외워 질 것이란 내 생각은 착각이었다. 집중해서 봐야한다는것, 다시한번 알 수 있었다. 앞서 이야기 했지만 이 책을 읽고 가장 중요한 것은 실천하는데 있다. 읽고 책장에 넣어 둘 생각이라면 이책을 권하고 싶지 않다. 이 책을 읽고 나서 기억 해야 할 일이 있을때 책을 꺼내 나한테는 이방법이 맞구나 하고 찾아 보고 실천한다면 큰 도움이 되리라 생각한다. |