어린이들에게 바른 자세의 중요성을 일깨우고, 척추를 바로 잡는 운동을 교육시켜주는 아르볼에서 나오는 어린이들이 쉽게 이해할수 있는 일 년 내내 튼튼하게 건강동화 시리즈 3권 ＜허리가 찌릿찌릿 내 뼈가 위험해 !＞
연예인이 꿈인 2학년 한비는 항상 삐딱하게 앉고, 다리를 꼬고 앉아서 허리가 아파 병원을 갔더니 척추 측만증이라고 하네요. 연예인이 꿈인데, 꼬부랑 할머니가 될까 걱정하네요.
안좋은 자세 때문에 거북이 목이 된 수호와 등이 굽고 허리가 아픈 한비는 꿈을 발표하다가 창피를 당하게 되고 선생님은 수호와 한비의 안좋은 자세를 설명해주고 ,바른자세 대결을 시키네요
수호와 한비는 서로가 나쁜 자세를 취할때마다 비상신호를 보내주며 바른 자세를 갖게 도와주고 서로 비상신호가 울릴까봐 바른자세를 유지하게 됐지요.
바른자세때문에 기운도 나고, 몸도 가벼워진 수호와 한비는 달리기에서도 1등을 하고, 건강한몸과 미래의 꿈을 위해 노력하기로 하네요.
바른자세와 나쁜자세에 대해 알려주고, 바른자세를 지키기 위한 운동법도 알려주어 아이들과 함께 컴퓨터를 자주하는 저도 자주 따라하고 바른자세를 취하기 위해 노력하게 되네요. 어른뿐아니라, 아이들에게도 이런 바른자세 책은 꼭 필요한거 같고, 다른 건강동화도 알아보고 같이 읽어주고 싶네요.
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허리가 찌릿찌릿 내 뼈가 위험해 / 아르볼 / 초등 저학년 그림책 / 건강동화
가끔씩 다리를 꼬고 앉는 초4, 초1 딸들... 엄마의 반복적인 잔소리가 듣기 싫을텐데도 습관적으로 다리를 꼬고 앉아요. 엄마 아빠가 다리를 꼬고 앉는 것도 아닌데, 아이들 자세는 왜 그런건지... 더 늦기 전에 자세 교정을 해야겠는데.... 엄마 잔소리 말고, 다른 방법은 없을까 고민하던 차에 아르볼 출판사의 '허리가 찌릿찌릿 내 뼈가 위험해!'를 만나게 되었어요.
사실 이 책을 보면서 지금 내 자세는 어떻지? 라는 생각을 계속 하게 되더라구요. 어른도 이런 생각이 드는데, 아이들에게 책의 효과는 더 좋을 거란 기대감이 생깁니다. 책 볼때 자세도 신경을 썼고, 지금 컴퓨터 앞에서도 허리를 꼿꼿하게 펴고 최대한 바른 자세를 유지하려고 노력하게 되네요. 요즘 아이들은 자세가 구부정해질 수 밖에 없는 환경 속에서 살고 있는것 같아요. 편안한 소파에서 최대한 편한 자세로 tv를 보고, 휴대폰, 게임기, 컴퓨터까지... 어느 것하나 바른 자세로 보는 것이 없어요. 사실 어른들도 마찬가지이긴 하지만, 아이들은 성장을 하는 중이기 때문에 더 걱정입니다. 잘못된 자세로 근육이 굳어지고 습관이 되면 성인이 되었을때, 여러가지 문제가 생길 수 있기 때문이에요. 한번 생긴 습관은 고치기도 힘들지만, 뼈에 문제가 생기면 많이 아프고 치료하기도 어렵거든요.
2학년 2반의 김한비는 연예인이 꿈인 예쁘고 당당한 아이지만, 나쁜 자세때문에 꼬부랑 할머니라고 불리게 되네요. 한비를 놀리는 수호 역시 선장이 꿈이지만 거북이처럼 목이 튀어나왔다고 거북목 선장이라고 놀림받구요. 한비와 수호가 담임 선생님의 이야기가 계기가 되어, 엑스레이를 찍어본 후 자세 교정에 대한 노력을 하기 시작합니다. 이제는 서로를 놀리는 앙숙이 아니고 나쁜 자세를 고치기 위해 같이 돕기로 한거죠. 아이들이 참 현명하다는 생각이 들었어요. 만약 말로 네 자세가 지금 이상하니까 바르게 고쳐 앉으라고 이야기했다면, 처음에는 듣고 고쳤을지 모르지만, 나중에는 잔소리처럼 느껴져서 싸웠을지도 몰라요. 그럼 한비와 수호의 목적을 달성할 수는 없었겠죠. 그런데 두 아이는 재미있는 신호를 만들어 상대방의 자세가 나빠졌을때 그 암호를 외쳤어요. "뚜루 뚜루 삐뚜루!" 참 재미있는 신호죠~ 자세를 바르게 하려고 노력하자, 머리도 맑고 몸도 가벼워진 한비는 작은 꿈 중 하나인 달리기 1등을 했어요. 자세가 비뚤어서 잘 넘어졌기 때문에 늘 꼴찌였는데, 그동안 자세를 바르게 하려고 노력했더니 넘어지지 않아서 1등을 한거에요. 내 몸을 위해, 내 꿈을 위해 힘들어도 바른 자세를 유지해야 한다는 교훈이 담겨있는 재미있는 책이었어요. 오늘도 "바로 바로 똑바로!" 바른 자세!
바른 자세와 나쁜 자세를 비교 설명하고 있어서 아이들 스스로 나의 자세를 체크해보고 고칠 수 있도록 도와줍니다. 교실에 앉아 수업을 들을때, 운동장에 서서 교장 선생님 말씀을 들을 때, 집에서 컴퓨터를 할 때의 바른 자세와 나쁜 자세를 그림으로 비교하고 있어요.
한번 나빠진 자세는 근육이 변하기 때문에 바른 자세를 하려고 해도 아프고 힘이 들어요. 참고 운동으로 바로 잡아 주어야 한다고 하니, 더 나빠지기 전에 바른 자세를 위해 노력해야 겠다는 생각이 듭니다. 또 바른 자세를 지키기 위한 간단한 운동법을 소개하고 있어는데요, 따라해 볼 수 있고, 평소에도 꾸준히 실천할 수 있을거 같아요. 운동법을 책상 앞이나 침대 맡에 붙여 놓고 틈틈히 따라하면 더 좋겠죠? 운동법만 따로 사용할 수 있도록 부록이나 뜯을 수 있는 내지로 제공되었으면 활용하기 더 좋았을거 같은 생각이 듭니다.
고개 뒤로 젖히기, 목 옆으로 기울이기, 윗몸 일으키기, 상체 뒤로 젖히기가 또래 모델 친구의 사진과 함께 자세히 설명되어 있어서 따라하기 쉬웠어요. 한비의 그림 일기로 내용이 마무리가 되는데요, 초1 둘째아이에게 한비의 그림 일기가 무척 공감이 되었던거 같아요. 아이들이 바른 자세로 앉아야하는 이유를 현실적인 이야기로 잘 보여주었던 내 뼈가 위험해! 였습니다. |
 요즘 아이들은 정말 바른 자세가 필요하겠다란 생각을 합니다. 우리집 3학년 작은 아이도 항상 등이 굽어 안자 있어 척추 측만증이 좀 있답니다. 바르게 허리펴고 앉기를 이야기 하지만 습관이 되어 바른 자세로 앉아 있지를 못하더라구요. 항상 엄마인 저는 잔소리만 하게 된답니다. 그럼 찬영이는 이 책의 이야기를 읽고 어떠한 생각을 하게 될까요?
 이책의 주인공은 김한비랍니다. 한비는 초등학교 2학년 여자아이랍니다. 한비는 나쁜 습관을 가지고 있네요. 다리꼬기를 습관으로 가지고 있는 이아이는 엄마가 바르게 앉으라고 아무리 말을해도 잔소리로만 듣습니다. 그러다가 학교에서 다리를 꼬고 앉아있다가 일어나는 도중 넘어지고 맙니다. 그리고 같은 반 친구중에 거북목을 가진 수호라는 아이도 있습니다. 그리고 알게된두 아이의 척추는 휘어져 있었어요~ 과연 또 어떠한 일이 있을까요?
 병원에 갔더니 의사 선생님이 오늘 부터 바른 자세로 앉아야한다고 한비에게 알려주신답니다. 휜 척추를 본 한비는 울멱이며 할머니처럼 꼬부랑 그렇게 되는게아니죠... ㅎㅎㅎ 울 찬영이도 그만에 공감하게되었지요. 둘은 서로에게 바른 자세 경보장치가 되어 준답니다.
 꼿꼿하게 반듯하게 바른자세의 모든것을 아이들에게 잘 알려주고 있답니다. 바른자세 운동법으로 찬영이랑 열심히 운동해서 찬영의의 휜허리도 바르게 고쳐 보자고 했답니다.
초등학교 3학년인 찬영이는 이책을 읽고 이렇게 독서록을 작성하였습니다. 김한비라는 아이가 잇는데 척추측만증을 갖고 있다. 오냐하면 다리를 꼭꼬 허리를 굽어서 그렇게 때문이다. 나도 척추가 휘었는데... 되게 아팠었다. 그냥 찔리는 느낌!! 너무아팠다 특히 허리를 필때 만말이다. 나도 얼른 고쳐 바른 자세인이 될것이다. 나한테 아주 중요한 책이였다. ㅎㅎㅎ 찬영이는 찔리는 느낌이였다고 합니다. 요즘들어 더 바른자세롤 앉아 있거나 하질 않아서 제가 잔소리를 많이 하게 되었거든요. 스스로 바란자세인이 될꺼라고 하니 한동안은 잔소리를 덜 하고 지켜봐주어여 하겠네요. 사실 그러면서 저도 더 허리펴게 된답니다~ |
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허리가 찌릿찌릿 내 뼈가 위험해! 아르볼 김은중 글 ｜ 플러그 그림 ｜ 최중기·바른자세학회 감수
최근 어린이, 청소년들의 잘못된 자세로 인하여 척추측만증이 사회적 문제로까지 확대되고 있다고 하는데요. 바르지 못한 자세 습관은 척추 질환 뿐만 아니라 소화 불량, 성장 장애, 비만, 시력 적하, 집중력 저하, 피곤함, 근육통, 두통 등 다양한 통증의 원인이 된다고 합니다. 한참 자라나야할 아이들이, 청소년들이 척추측만증, 거북이목이라니..... 생각만해도 아찔한데요~ 이 책을 쓴 작가분은 어린이들이 바른 자세의 중요성을 깨닫고 바른 자세 습관을 들어셔 몸과 마음이 올바르게 성장하기를 기원하며 이 책을 썼다고 하네요.
주인공 한비는 다리를 꼬고 삐딱하게 앉는게 제일 편한 자세라고 생각하는 아이랍니다.
그런데 엄마는 똑바로 앉으라고 잔소리를 하시죠. 하지만 한나는 삐딱하게 앉아서 숙제하고, 누워서 책 보고, 그냥 자기 마음대로 하고 싶어합니다.
허리도 찌릿하며 아프고, 친구들도 자신을 꼬부랑 할머니라고 놀리고..... 한나의 꿈은 연예인이 되는 건데 정말 꼬부랑 할머니가 되는 건 아닌지 살짝 겁이 나기도 하는데요~
한비의 등이 휘었다고 걱정하시는 선생님. 한비는 척추가 옆으로 휜 척추측만증 같고, 수호는 목이 거북이처럼 앞으로 굽은 거북목 증후군 같다는군요.
지금은 비록 아프지 않지만, 계속 나쁜 자세를 하면 뼈가 점점 더 휘고 나중엔 엄청 아파질거래요. 디스크 탈출증에 걸릴 수도 있고, 눈이 나빠지거나 변비에 걸릴수도 있다는 군요. 하지만 이런 병에 걸리지 않으려면 지금부터 바른 자세 습관을 기르면 된답니다.
병원에가서 엑스레이를 찍어보니 이런... 정말 한비의 척추가 휘었군요. 하지만 의사선생님은 다행히 심하지 않아서 간단한 운동과 자세 교정으로 고칠 수 있다고 하셨답니다.
한비와 수호는 서로 나쁜 자세를 하면 말해주기로 하고 서로의 신호를 정합니다. 뚜루 뚜루 삐뚜루! 바른 자세를 하는 것이 힘들기는 하지만 바른 자세로 있으니까 머리도 맑고 몸도 가벼워지는 것 같은 한비. 오늘도 바로바로 똑바로 바른 자세를 하기로 다짐했답니다!
부록에서는 바른자세와 나쁜 자세에 대해서도 설명해주고 바른 자세를 지키기 위한 운동법도 사진자료로 알려주고 있어서 아이들이 책을 보고 직접 바른자세를 위한 운동을 따라해볼 수도 있답니다.
우리집에서 자세 안좋기로 소문난 까르보~ 역시나 처음엔 집에 독서대가 있어도 저렇게 책을 보더라구요. 사진에는 없지만 다리도 쭉 뻗어서 엄마 다리에 걸쳐두고~~~
그러더니 급 책을 들고 읽기 시작. 자신이 너무 고개를 파묻고 책을 본다는걸 인식해서일까요?
급기야는 엄마에게 자신이 거북이 목이냐고 물어보기도 하고~
책 보고 스트레칭까지.ㅋㅋㅋㅋ 역시 백마디 말보다 책 한권이 효과 직빵입니다^^ |
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허리가 찌릿찌릿 내 뼈가 위험해! 서평
   
흑흑 허리 아파본 사람은 200% 공감할 책 제목이죠
저도 디스크로 고생한 시간이 있어서 조심조심 살고있는데요
아이가 영 자세가 틀어져서 제가 고치기엔 잔소리같아서 준비한 책입니다
바른 자세는 큰키보다 더 중요한 기본인거같아요
자세때문에 꼬부랑 할머니가 된다는거 아직은 모르겠죠
이제 책을 읽고 자각하길 바래봅니다^^
역시 다리꼬는게 자세엔 참 나쁜데 슬슬 이렇게 앉기도 하더라구요
^^;;
그래도 엄마의 똑바로 앉으란 말은 잔소리로 들리겠죠 ㅠㅜ
한비와 수호의 자세를 보세요^^
이렇게 둘다 조금은 다른 증세지만 모두 자세가 비뚤어져서 생긴 문제죠
제가 작년에 심하게 아파서 고생한 원인~!!
몸이 아프니 하던 운동도 못하고 건강이 많이 안좋아졌답니다
바른 자세를 위한 노력도 같이 보았어요
컵올리고 걷기 바른자세 잡는데 참 도움되지요~!
이제 이책을 읽었으니 바른자세
아이가 노력하길 바래봅니다
아이들이 쉽게 흐트러질수있는 자세들~!
바른자세를 위한 체조
간단한 운동이지만 중요합니다^^
ㅎㅎㅎ 간단한 재밌는 만화로도 배우구요
일기로 다짐도 하는 이쁜 한비처럼
우리 아이도 이책보고 깨닫기를 바래봅니다
요즘 아이들 무거운 책가방으로 척추가 혹사당하는데 미리미리 예방하고 바른자세 노력해봅시다~!
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아이들 평상시의 자세가 몸에 미치는 영향을 알려줄 수 있는 동화 말로는 설명하기 힘들때 아이와 함께 바른 자세의 중요성을 알아가면서 읽어 보아요..
일 년 내내 튼튼하게 건강동화 .. 건강한 삶의 중요함과 실천 방법을 알려주는 초등 저학년 그림책입니다..
엄마가 늘 말하는 똑바로 앉아라... 누어있지 말아라...팔괴고 있지 말아라 등등의 잔소리를 자주 하게 되죠... 요즘 어린이들 오랜 시간 의자에 앉아 있는 생활과 컴퓨터, 스마트폰의 사용으로 목은 앞으로 숙여지고 등과 허리는 뒤고 굽어지는 잘못된 자세에 노출되고 있죠...
동화속 주인공은 2학년... 김 한비는 늘 다리를 꼬고 앉는 습관이 있었죠. 안좋은 습관의 한비 이야기와 학교 친구의 이야기를 통해 왜?? 바른 자세가 중요한지를 쉽고 빠르게 이해하며 알수 있어요..
삐딱하게 앉아서 숙제하고 , 누워서 책 보고 , 누워서 핸폰 게임하고... 또 학교에서는 다리를 꼬고 앉는 한비에게 문제가 생겨요.. 손을 들고 발표를 해야 하는데...일어나다가 꽈당.. 친구인 수호는 거북이처럼 목이 튀어나와서 서로 놀리는 상황이 되어요.. 이 두 친구는 무엇이 문제였을까요..
바로 자세가 문제였죠... 다리를 꼬고 앉거나 삐딱하게 앉는 한비는 척추측만증 .. 그리고 앉을때마다 턱을 괴고 앉아 목이 앞으로 굽은 수호는 거북목증후군 .. 요즘 아이들에게서 많이 발생하고 있는 병명들이라죠..
하지만 문제는 이런 자세가 더 더 오래 되고 그대로 간다면 디스크탈출증이란 병에 걸릴 지도 몰라요 두 친구는 서로 서로 감시하면서 바른 자세를 하려고 노력을 하는 모습을 볼 수 있어요 그림속의 표정이 넘 귀엽죠... 머리위에 책을 올리고 걷기도 바르게 걷는데 도움이 된다고 하죠
책을 통해 아이랑 이야기를 했지요.. 뚱아 넌 어떤거 같아... 학교에서는 다리 꼬고 앉지 않니? 집에서는 이제 허리 곧게 펴고 바르게 앉기 .. 핸폰은 되도록이면 안하기 등등 많은 이야기를 하면서 책을 보았어요 약속도 하고 도장도 찍고 ...앞으로 바른 자세 하도록 노력하겠다고 말이죠
  
바로 바로 똑바른 자세가 성장에 있어 가장 중요하다는거 .. 꼿꼿하게, 반듯하게 바른 자세의 모든것도 알아보고 따라해 보아요..
잘못된 자세 습관을 성인이 되어서도 유지하여 목, 어깨, 허리 통증 등으로 고생하게 된답니다.
어린 시절부터 바른 자세에 익숙해지고 바른 자세 운동을 실천하도록 도와주는 길잡이 역할을 해주는 ＜＜ 허리가 찌릿찌릿 내 뼈가 위험해! ＞＞ 랍니다
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일년내내 튼튼하게 건강동화 내 뼈가 위험해 글 김은중 그림 최중기 출판사 아르볼
김한비라는 초등학교 2학년 여자아이의 이야기 입니다 다리꼬기를 습관으로 가지고 있는 이아이는 엄마가 바르게 앉으라고 아무리 말을해도 잔소리로만 듣습니다 그러다가 학교에서 다리를 꼬고 앉아있다가 일어나는 도중 넘어지고 맙니다 친구들은 약올렸고 그중에는 거북목을 가진 수호라는 아이도 있습니다 선생님은 두아이를 불렀으나 혼내는것이 아니고 휜척추와 목을 지적했습니다 디스크탈출증을 우려한것이지요 아이들은 겁이나서 병원에 갔고 의사선생님의 말을 듣고 바르지않은 자세가 얼마나 나쁜영향을 주는지 알게되고 이제는 서로를 도와주며 나쁜자세를 고치게 된다는 훈훈한 이야기입니다. (디스크 탈출증에 관한 용어는 박스안에 팁으로 잘나와있습니다)
저희 첫째아이도 등을 구부리고 앉는 습관이 있어서 이책을 꼭 읽고 싶었습니다 TV를 볼때도 책을 읽을때도 자연스럽게 등이 굽어지거든요 사실 엄마인 저도 앉아있다보면 다리꼬기는 기본이고 등도 점점 내려와 나중에 보면 거북이 형상으로 앉아있어요 ㅠㅠ 어른도 고치기 힘든데 아이들은 오죽할까요 그래도 열심히 노력해야겠죠? 그런데 이책을 읽으면서 한비라는 아이와 수호라는 아이가 어떻게 노력하는지 팁이 나옵니다 바로 주문을 외우는 것이지요 서로 굽은 자세나 나쁜 자세를 볼경우 지적해주는 주문을 말합니다 뚜루뚜루 삐뚜루~~~ 이렇게 상대방이 말해줄경우 내 자세가 나쁘다는 것을 인식하고 얼른 고쳐앉는것이지요 물론 처음에는 10번도 20번도 넘게 하겠지만 점점 주문을 외우는 숫자가 줄어들면서 좋은 효과가 나타나겠지요?
저희 아들과 저도 이제부터 서로 주문을 외워주기로 약속했습니다 뚜루뚜루 삐뚜루~~~~~ 아들도 저도 즐거운 주문으로 나쁜자세를 고쳐서 다음에는 바로바로 똑바로~~~~가 되어있으면좋겠습니다 일년내내 튼튼하게 건강동화는 ... 내용도 우리 실생활에 꼭 필요한 내용으로 재미있지만 뒤에 독후활동이 더욱더 잘나와있습니다
어떤것이 바른자세인지 나쁜자세인지 아이들이 찾는 코너
책을 다 읽고 따라해볼수있는 바른자세를 지키기 위한 운동법 나쁜자세로 악당을 물리칠수없다는 유머러스한 만화코너
초등아이들에게 아주 중요한 일기쓰기 코너까지 아주 알찬 코너들로 마무리 되어있습니다
책을 몇번 읽더니 바로 주문을 외우자는 저희 아이.. 그리고 초등학교생활에 대해 궁금해하는 저희 아이... 그런 아이를 보면서 일년내내 튼튼하게 건강동화는 건강한 습관도 잡아주고 초등학교 생활도 미리 엿볼수 있어 두마리 토끼를 다잡을수 있는 기특한책이라고 생각했습니다!! 다른 시리즈도 보고싶은 생각이 문득듭니다 아직 1.2.34권까지만 나왔나봐요 다른 시리즈도 읽고 싶어 찾아보니 편식과 세균 이야기가 나오더라구요
맨 뒷장에는 야외활동편 소개가 나와있는데요 제일 나중에 나온 4편인가봐요 ㅎㅎㅎ 그런데 요 아이...어디서 본아이입니다
페이지 중간중간에 한비와 낄낄 거리던..장난꾸러기 같은 아이였습니다 저희아들과 이아이를 찾는데 숨은그림을 찾듯 너무 재밌었답니다 그리고 같은 반의 숨은 아이들로 다음편이 구성되는것을 보니 다음편이 더 기대가되었답니다 ㅎㅎㅎ
그럼... 조만간 우리아이가 바른자세로 앉아... 나쁜습관을 완전히 고치길 기대해보며~~~
즐저녁되세요~~~ ^^ |
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요즘 어른이나 아이나 뼈의 위험이 크게 증가한것 같아요. 저는 스스로 생각하며 조심하려고하지만 아이들은 그게 안된답니다. 아무런 생각이 없이 한참 자라는 아이들에게는 자주 잔소리를 하게되더라구요. 우리아이도 평소에 보면 자세가 아주 엉망이에요. 그런 아이에게 ＜내 뼈가 위험해＞책을 꼭 일게 해주고 싶었네요. 엄마의 잔소리 보다 한권의 책으로 효과를 보기에 선뜻 권해주었답니다.
책에서 보여주는 그림과 이야기.. 정말 우리집과 똑같아요. 똑바로 앉으라는 소리를 몇번씩 하는지.. 그럴때마다 울딸..아~~알았어..하며 귀찮은 대답을 한답니다. 아이가 좋아할 그림과 이야기들이 쉽게 책을 읽으며 바른자세의 중요성을 알아갈 수 있어요.
자신의 꿈인 연예인을 위해서 나쁜 자세를 고치고 바른자세를 유지하려고 노력하는 모습을 보여준답니다.
이 책은 나쁜 자세가 뼈에 어떤 영향을 미치는지 자세히 설명을 해준답니다. 아이들이 평소에 취하는 나쁜 자세들을 어떻게 고쳐야할지 잘 이야기해주고 있지요. 책을 통해서 아이들이 스스로 바른 자세를 만들 수 있도록 도와주는것 같아요.
본문의 뒷쪽에는 어떻게 하는게 바른 자세인지 잘 설명을 해주고 있답니다. 또한 바른 자세를 지키기 위한 운동법도 있어서 아이들이 따라하며 자신의 몸을 지켜볼 수 있어요. 책을 따라서 해보더니 어렵지 않다며 열심히 하겠다고 하더군요. 앞으로도 쭉 바른 자세를 유지하는 아이들이 되었으면 합니다.
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허리가 찌릿찌릿 내 뼈가 위험해!
아이가 초등학교에 가면서 바른 자세에 대해 신경이 많이 쓰이더라구요
책상 앞에 앉아 있는 시간이 많아지만서 잘못된 자세를 갖는 경우가 많아요
이런 잘못된 자세들은 척추측만증이나 거북목증후군 등으로 건강을 해치게 되요
뿐만 아니라 소화 불량, 성장 장애, 비만, 시력 저하, 집중력 저하, 피곤함, 근육통, 두통 등 알 수 없는 통증을 유발하기도 합니다
그래서 더욱 아이들의 자세가 걱정이 되요
8살 용현군이 요즘 책을 보면서 눕거나 기대거나 하는 자세들이 바르지 못해요
바른 자세를 강조하지만 습관이 참 무섭다는 생각이 들더라구요
바르지 못한 자세가 오히려 편한 자세가 되버렸어요
엄마로써 책임이 아주 무겁네요
이야기 속의 한비의 엄마가 하는 말은 저희집에서도 늘상 들려오는 소리랍니다
그냥 바른 자세만을 강조했는데 이렇게 한비와 친구들의 학교 생활을 보면서 왜 바른 자세를 가져야하는지 알 수 있으니까 좋은 것 같아요
한비는 바르지 못한 자세 때문에 허리 통증을 느꼈고 결국 병원에 가야했어요
그리고 자신의 척추 상태를 알게 되죠
지금부터라도 바른 자세를 가진다면 한비는 건강한 척추를 가질 수 있어요
세살 버릇이 여든 가듯이 어릴 때의 좋은 습관은 오래도록 유지가 된답니다
처음에는 바른 자세로 책상에 앉아 있다가도 시간이 흐르면 슬슬 자세가 나빠지더라구요
한비와 친구는 이렇게 서로의 자세를 살펴주며 바르지 못한 자세를 가졌을 때에 서로에게 알려주었어요
언제나 시작은 힘들지만 하다보면 익숙해지고 오히려 바른 자세가 편해지기도 해요
바른 자세와 나쁜 자세를 비교해봐요
우리 아이들이 미디어의 영향을 많이 받으면서 나쁜 자세로 오랫동안 집중하는 경우가 많아요
바른 자세를 위해 간단히 할 수 있는 운동도 나와 있네요
처음에 책을 소파로 가지고 가서 보더니 다시 책상으로 가지고 왔어요
앞으로는 바른 자세로 책을 보고 엎드리거나 누워서 책을 보지 않겠다고 엄마와 약속을 했답니다
책을 잘 보는 것은 좋은데 바른 자세로 보는 것이 훨씬 더 좋은 거라고 이야기해주었어요
습관을 바꾸는 것은 쉬운 일이 아니죠
하지만 책을 읽으면서 또래 아이들의 모습을 공감하며 아이들 스스로 느끼는 것도 많은 것 같아요
바른 자세를 알려주는 아르볼 ＜허리가 찌릿찌릿 내 뼈가 위험해!＞는 초등학생 아이들이 꼭 읽어봐야하는 책잉랍니다!
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여름방학하기전에 일반건강검진과 구강검진을 하라고 검진표를 주셨더라구요. 여름방학이 거의 끝날무렵 부랴부랴 숙제였던 건강검진을 받았는데요. 스마트폰과 컴퓨터를 자주 보기때문에 아이 등뼈나 목을 보시더니 귀와 어깨가 일직선이 될수 있도록 거북목 되지않도록 유의해서 보라고 하시더라구요. 큰 아이 친구 중에서도 무심코 건강검진받았었는데 의외로 척추측만증이 의심이 된다고 정형외과에 가서 X-ray를 찍어보라고 했다고 하더라구요. 사실 형식적인 건강검진이라 별 생각 안했었는데 그 이야기를 듣고 보니 아이 키우면서 유심히 봐야겠다는 생각이 들더라구요. 아이들에게 왜 바른자세가 중요한지에 대해 알아보고 내 자세에 대해 생각해볼수 있을 것 같아서 선택하게 된 아르볼출판사의 ＜허리가 찌릿찌릿 내 뼈가 위험해＞입니다.
연예인이 꿈이고 척추가 휜 척추측막증을 지닌 한비와 목이 앞으로 굽은 수호가 주인공인데요. 두 친구가 바른 자세를 하지않으면 점점 심해져서 뼈가 점점 더 휘고 나중에 엄청 아픈 디스트가 된다는 것을 알려주는데요. 고민델라선생님이 제안하는 바른자세 대결과 현재 척추측막증이나 거북목증후군을 가진 친구들이라도 좌절하지 않고 의사선생님께서 제안하신 간단한 운동과 자세 교정을 좋아질수 있다는 것을 알려준답니다. 책 뒷편에 수록되어있는 바른 자세와 나쁜 자세를 통해 나는 어느 자세에 속하는지 알아볼수 있고요. 더불어 바른 자세를 위한 운동법을 통해 내 등뼈와 목뼈가 더욱 더 튼튼하고 바르게 자랄수 있도록 도움을 준다고 하네요. 함께 따라하고 꼭 실천해보면 좋을 것 같은 책이랍니다. 사실 엄마인 저역시 자세가 별로 좋지않아 요새 요가를 배우고 있는데요. 자세가 바르지 못해서 그런지 바른 자세 취하면 더욱 더 허리가 무리가 가고 정말 힘들지만 나중에 나이를 들어 더욱 더 심해지기 전에 열심히 하고 있답니다. 요즘 아이들 뛰어놀시간이 확연히 줄고 스마트폰과 컴퓨터가 자주 접하는 환경에서 바른 자세야 말로 꼭 필요한것 같아요.
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