관계의 언어 리뷰입니다.살다보면 가장 어려운 것이 인간관계라는 생각이 듭니다.내가 노력한다고 모든 것이 뜻대로 이루어지지 않기 때문입니다. ‘부부나 부모 자식 사이, 오래된 친구 등 가깝고 중요한 관계일수록 상처받기는 쉽고 관계를 복구하기는 어렵다. 많은 사람이 인간관계를 중시하고 좋은 관계를 위해 노력하지만, 여전히 어렵고 힘든 인간관계 때문에 상담실을 찾는다.’여
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관계의 언어 리뷰입니다. 살다보면 가장 어려운 것이 인간관계라는 생각이 듭니다. 내가 노력한다고 모든 것이 뜻대로 이루어지지 않기 때문입니다. ‘부부나 부모 자식 사이, 오래된 친구 등 가깝고 중요한 관계일수록 상처받기는 쉽고 관계를 복구하기는 어렵다. 많은 사람이 인간관계를 중시하고 좋은 관계를 위해 노력하지만, 여전히 어렵고 힘든 인간관계 때문에 상담실을 찾는다.’ 여기에 해답을 줄 수 있는 유익한 내용의 책입니다. 우리는 마음 헤아리기 언어를 연습해야 합니다. |
문요한 선생님의 책을 모두 읽었습니다. 제 삶을 바꾸어 놓은 책을 써주신 선생님께 감사의 말씀을 전합니다.관계의 변화와, 오티움, 그리고 글을 쓰는 삶까지,한 사람의 인생을 바꾸어 놓는 선생님의 글들이 얼마나 대단한지요 책 한권에서 이렇게 많은 것들을 얻을 수 있음에 감사합니다.
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문요한 선생님의 책을 모두 읽었습니다. 제 삶을 바꾸어 놓은 책을 써주신 선생님께 감사의 말씀을 전합니다. 관계의 변화와, 오티움, 그리고 글을 쓰는 삶까지, 한 사람의 인생을 바꾸어 놓는 선생님의 글들이 얼마나 대단한지요 책 한권에서 이렇게 많은 것들을 얻을 수 있음에 감사합니다. |
내 생각(판단)이 아니라 상대의 마음에 관심을 가져야 올바른 관계를 유지할 수 있다는 내용이다.편하고 쉽게 속단할 것이 아니라 상대의 마음을 궁금해하기자기중심성을 자각하고 상대의 마음을 잘 모른다고 인정하기를 통해 자신과 상대의 관점을 분리해야한다고 한다.이런 내용을 풀어내어 알기 쉽게 설명하고 있으며, 예시를 통해 이해하기 편하게 구성되어있다.더 간단히 비유적으로
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내 생각(판단)이 아니라 상대의 마음에 관심을 가져야 올바른 관계를 유지할 수 있다는 내용이다. 편하고 쉽게 속단할 것이 아니라 상대의 마음을 궁금해하기 자기중심성을 자각하고 상대의 마음을 잘 모른다고 인정하기 를 통해 자신과 상대의 관점을 분리해야한다고 한다. 이런 내용을 풀어내어 알기 쉽게 설명하고 있으며, 예시를 통해 이해하기 편하게 구성되어있다. 더 간단히 비유적으로 요약하여, 마음에 마침표가 아니라 물음표로 가득채우자고 말한다. |
다른 사람과의 관계 그리고 나의 말과 행동이 어디서부터 비롯되고, 왜 그런 언행을 하는지 이해하기 쉽게 알려줍니다. 주변에서 흔히 일어나는 상황을 통해 예를 들어 설명해주시어 더 이해하기 쉽고 와닿습니다. 소중한 사람과의 관계 뿐만 아니라 나의 생각을 이해하고 파악하여 더 성숙한 인간으로의 한 발짝 더 나아가게 해 주는 휼륭한 글귀.
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| 다른 사람과의 관계 그리고 나의 말과 행동이 어디서부터 비롯되고, 왜 그런 언행을 하는지 이해하기 쉽게 알려줍니다. 주변에서 흔히 일어나는 상황을 통해 예를 들어 설명해주시어 더 이해하기 쉽고 와닿습니다. 소중한 사람과의 관계 뿐만 아니라 나의 생각을 이해하고 파악하여 더 성숙한 인간으로의 한 발짝 더 나아가게 해 주는 휼륭한 글귀. |
공감이 작동하려면 상대의 마음을 쉽게 판단하거나 바꾸려는의도가 배제되어야 한다.다시 말해 진정한 공감은 '상대의 주관적경험을 바꾸려 하지 않으면서 그것에 동참하거나 공유하는 것'을말한다.이것이 바로 마음 헤아리기다. P412025.02.01반성하게 되는 글입니다. 힘들어 하는 지인에게 때이른 충고.위로를 무자비하게 던지진 않았나 하는 반성과 상대방의 상황과 마음을 잘 들어주
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다시 말해 진정한 공감은 '상대의 주관적경험을 바꾸려 하지 않으면서 그것에 동참하거나 공유하는 것'을말한다. 이것이 바로 마음 헤아리기다. P41 2025.02.01 반성하게 되는 글입니다. 힘들어 하는 지인에게 때이른 충고. 위로를 무자비하게 던지진 않았나 하는 반성과 상대방의 상황과 마음을 잘 들어주는 것이 최고의 방법임을 배웁니다. |
공감이 작동하려면 상대의 마음을 쉽게 판단하거나 바꾸려는의도가 배제되어야 한다.
관계의 언어는 인간관계에서 언어가 가지는 힘과 그 중요성을 탐구한 책입니다. 저자는 우리가 사용하는 말이 어떻게 사람과의 관계를 형성하고, 갈등을 해결하거나 심화시키는지 다양한 사례를 통해 설명합니다. 특히 언어의 선택과 소통 방식이 관계의 질에 미치는 영향을 분석하며, 상대방과 더 깊고 건강한 관계를 유지하기 위한 구체적인 대화 방법을 제시합니다. 소통과 공감을 통
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| 관계의 언어는 인간관계에서 언어가 가지는 힘과 그 중요성을 탐구한 책입니다. 저자는 우리가 사용하는 말이 어떻게 사람과의 관계를 형성하고, 갈등을 해결하거나 심화시키는지 다양한 사례를 통해 설명합니다. 특히 언어의 선택과 소통 방식이 관계의 질에 미치는 영향을 분석하며, 상대방과 더 깊고 건강한 관계를 유지하기 위한 구체적인 대화 방법을 제시합니다. 소통과 공감을 통해 더 나은 인간관계를 만들고 싶은 사람들에게 유용한 지침서입니다. 언어의 섬세한 힘을 깨닫게 해주는 책입니다. |
프롤로그 마음읽기에서 마음 헤아리기로, 판단의 언어에서 헤아림의 언어로1장관계에서 가장 중요한 것왜 인간관계는 아무리 노력해도 힘든가?1 존중의 핵심: 그 얘기 이제 안 하기로 했잖아2 대화는 연습이다: 말하지 않으면 귀신도 모른다3 마음의 연결: 사랑하는 사람이 힘들어한다면4 진짜 배려: 당신의 배려가 상대에게도 배려일까?5 다름의 존중: 거리두기는 존중이 될 수 있을까?6
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프롤로그 마음읽기에서 마음 헤아리기로, 판단의 언어에서 헤아림의 언어로 1장 관계에서 가장 중요한 것 왜 인간관계는 아무리 노력해도 힘든가? 1 존중의 핵심: 그 얘기 이제 안 하기로 했잖아 2 대화는 연습이다: 말하지 않으면 귀신도 모른다 3 마음의 연결: 사랑하는 사람이 힘들어한다면 4 진짜 배려: 당신의 배려가 상대에게도 배려일까? 5 다름의 존중: 거리두기는 존중이 될 수 있을까? 6 읽기를 넘어서: 나는 당신의 마음을 잘 모릅니다 7 자기중심성의 인정: 친구에게는 있고 나에게는 없었던 것 8 구체적 표현: 내가 원하는 것을 어떻게 얘기할까 9 마음 헤아리기란 무엇인가: 습관적 마음읽기에서 나와 당신의 마음 헤아리기로 2장 서로 좋은 관계로 가는 길 마음 헤아리기는 어떻게 관계를 변화시키는가 1 성인의 애착유형: 사랑받고 자랐으니 안정애착 아닌가요? 2 내적 경험의 반영: 늘 삐딱하게 말하는 사람 3 마음의 미러링: 이것이 너의 마음이란다 4 관계의 균형: 왜 남의 마음만 헤아리는가? 5 마음을 관찰하는 마음: 친구가 당신을 만나 자꾸 시계를 본다면 6 읽기의 언어, 헤아림의 언어: 당신에게는 헤아림의 언어가 있나요? 7 함께 성장하기: 그들의 사랑은 어떻게 갈수록 깊어질까? 8 마음의 손상과 복구: 마음 헤아리기 스위치가 꺼지는 순간 9 갈등을 푸는 법: 마음 헤아리는 사회 |
인간관계에서의 어려움을 해결하기 위한 깊이 잇는 통찰을 제공하는 책임. 저자는 인간관계가 왜 그렇게 복잡하고 어려운지에 대한 근본적인 이유를 '반사회적이고 자기중심적인 마음읽기'에 있다고 지적함. [마음 헤아리기는 흔히 '공감'이라고 부르는 개념과 일부분 겹치지만 조금 구분할 필요학 있다]이 말이 와닿음.이 책은 관계 때문에 힘들어하는 사람들에게 추천할만함. 부부,부모
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인간관계에서의 어려움을 해결하기 위한 깊이 잇는 통찰을 제공하는 책임. 저자는 인간관계가 왜 그렇게 복잡하고 어려운지에 대한 근본적인 이유를 '반사회적이고 자기중심적인 마음읽기'에 있다고 지적함. [마음 헤아리기는 흔히 '공감'이라고 부르는 개념과 일부분 겹치지만 조금 구분할 필요학 있다] 이 말이 와닿음. 이 책은 관계 때문에 힘들어하는 사람들에게 추천할만함. 부부,부모자식간,친구사이 등 중요한 관계에서 어려움을 겪고 있는 사람들, 그리고 대화와 공감을 통해 더 나은 관계를 맺고자 하는 모든 사람들에게 유용한 가이드를 제공할것같다고 생각함. |
정신과 의사가 말하는 '마음 헤아리기'의 기술. 상대의 언어적/비언어적 표현들을 보고 지레 짐작하고 판단하는 '마음읽기'는 충분하다. 이제 상대방이 저 말을 하는 이유와 의도, 감정을 이해하는 '마음헤아리기'의 스위치를 켜자????마음읽기가 인류 태동기인 약 500~700만 년 전부터 기능해온 아주 오래된 구체계라면, 마음 헤아리기는 언어가 출현하고 약 3~5만 년 전부터 나타난 신
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정신과 의사가 말하는 '마음 헤아리기'의 기술. 상대의 언어적/비언어적 표현들을 보고 지레 짐작하고 판단하는 '마음읽기'는 충분하다. 이제 상대방이 저 말을 하는 이유와 의도, 감정을 이해하는 '마음헤아리기'의 스위치를 켜자?? ??마음읽기가 인류 태동기인 약 500~700만 년 전부터 기능해온 아주 오래된 구체계라면, 마음 헤아리기는 언어가 출현하고 약 3~5만 년 전부터 나타난 신체계라 할 수 있다. 이 둘은 상호보완적이다. 간단히 말해 마음읽기가 '빠른 이해'라면 마음 헤아리기는 '느린 이해'인데, 이 두 체계가 균형을 이뤄야 건강한 관계를 유지하고 발전시킬 수 있다. 인간관계에 어려움을 겪는 사람들의 공통점은 이 두 체계에 모두 문제가 있거나, 아니면 마음읽기만 발달하고 마음 헤아리기가 발달하지 않은데 있다.(p.9) ??다름을 존중한다는 것은 다름을 인정하는 것으로 끝나지 않는다. 인정은 시작일 뿐, 관심과 호기심으로 이어져야 한다...우리는 다르니 너는 너, 나는 나로 살자는 것은 다름의 존중이 아니라 갈등과 친밀함을 회피하는 것일 뿐이다.(p.51) ??이케스 등의 실험에 따르면 사람들의 평균적인 공감 정확도 점수는 0~100점 중 22점에 불과했다. 친구간에도 40점을 넘지 못했다. 쉽게 말해 두번에 한번 이상은 상대의 마음을 잘못 해석한다.(p.56) ??상대에게 원하는 것을 구체적으로 표현하는 것은 비참한 일이 아니다. 오히려 마음 헤아리기 능력이 부족한 상대를 배려하는 성숙한 모습이다.(p.67) ??'마음읽기'는 사람의 말과 행동을 눈치나 짐작으로 빠르게 판단하는 것을 의미한다. 따라서 직관적이고 판단적이고 자동적이다. 언어를 사용하기 이전의 인류는 비언어적 단서로 상대의 마음을 빠르게 읽었다. 이때 가장 중요한 목적은 위험과 안전을 신속하게 판단해서 자기를 보호하는 것이었다...마음읽기는 처리 속도는 빠르나 주관적이기에 정확도가 떨어지며, 그 사람의 과거에서 영향을 많이 받는다.(p.70) ??'마음 헤아리기'는 의식적이고, 비판단적이고, 맥락 이해에 바탕을 둔다. 이는 자기보호가 아니라 소통과 협력에 목적을 두며, 상대의 마음을 알고 싶을 때 작용한다. 그만큼 처리 속도는 느리다. 마음 헤아리기는 양육자와 다른 사람들에게서 마음 헤아림을 받아야 발달할 수 있으며, 건강한 어른들에게서 주로 나타나는 마음 이해 방식이다.(p.71) ??아이는 애착욕구와 함께 탐색욕구도 가지고 있는 이중적 존재다. 부모에게 안기고 싶은 욕구가 있는 동시에 부모 품을 벗어나 세상을 탐색하고 싶은 욕구도 있다...그렇기에 안정애착은 아이를 잘 안아주기도 해야하지만 아이가 내려오고 싶을 때 잘 내려주어야 한다...우리는 보살핌의 부족이 애착손상의 원인이라고 생각하지만, 지금 같은 과잉양육의 시대에는 보살핌의 과잉 역시 애착손상을 일으킬 수 있다.(p.81) ??신체적 자기에서 심리적 자기가 분화되려면 양육자의 반영이 있어야 한다. 양육자는 아이의 비언어적 표현을 보면서 아이의 내적 상태를 인식하고 아이의 신체적 경험을 심리적 경험으로 변화시켜준다. 다시 말해 아이가 무엇을 느끼고 무엇을 원하는지를 언어화해서 표현해주고 의미를 부여해준다.(p.95) ??마음읽기만 비대하게 발달되어 있으면 눈치와 짐작으로만 인간관계를 하게 된다.(p.104) ??실제 관계를 망치는 것은 자동으로 떠오르는 부정적인 생각이나 느낌이 아니라, 그것들을 사실로 단정짓는 심리적 융합이다. 그러므로 건강한 관계에는 속단에 빠지는 마음읽기에 거리를 두고 생각을 생각으로, 느낌을 느낌으로, 판단을 판단으로 바라보는 자기관찰이 무엇보다 필요하다.(p.106) ??우리는 공감과 마음 헤아리기를 구분할 필요가 있다. 공감이 정서적 측면에 좀 더 초점을 둔다면 마음 헤아리기는 정서와 인지의 균형을 중시한다. 공감이 기본적으로 타인지향적이라면 마음 헤아리기는 자신과 타인의 균형이 중요하다. 타인의 마음만 헤아리고 자신의 마음을 헤아리지 못하는 것은 마음 헤아리기의 실패라고 볼 수 있다.(p.112) ??자신의 문화를 절대적인 기준으로 삼아 우열을 판단하지 않고 다양성을 인정하려는 태도가 '문화상대주의'다. 이제 이것을 개인에게도 적용해야할 때다. 개인화 시대에 한 사람은 곧 하나의 문화이기 때문이다.(p.151) #독서기록?? #관계의언어 #인간관계_피곤하고지친다 #그럼에도노력해야겠지?? |