어둠 속에서 행복을 발견하게 해준 책입니다. 매일의 루틴의 소중함과 감사함을 깨닫게 될 것입니다. 혹시 내 감정을 알아차리지 못하거나 인생이 무의미하게 느껴지시는 분은 한 번 읽어보시고 알아차리기부터 해보시기를 추천드립니다. 모두 평안하셨으면 합니다.

최성애 박사님의 회복탄력성이란 책을 읽고 행복일기를 알게 되었다...아이들이 2명있는데 이 아이들이 썼음 좋겠다 싶어 아이들이랑 같이 기초편을 쓰고 있다. 마음까지 건강하게 해주는 건강일기 긍정적인 시각을 갖게 해주는 다행일기 감사일기등..아이들이 커 가면서 자신의 장점도 알고 긍정적인 마음가짐과 감사함을 느끼고 살아갔음한다...감사함도 긍정적인 생각도 몸의 근육처

하루 하루 주변 모든 것에 감사한 마음이 들게 해주는 작은 습관을 길러주는 책이에요~^^ 제가 써보고 주변에 선물을 계속하느라 또 주문합니다^^받은 사람도 너무 좋아하더라구여~새해에 주변에 선물 해 보시기바랍니당~ 웃음으로 돌아오는 모습을 보실 수 있으실거에요~제 주변 어떤 분은 다 써서 또 사시더라구요~저는 다 쓰면 노트에 쓸 계획이지만 선물은 계속 하려구요~ 그 어떤 것

이 책을 구입해서 꾸준히 일기를 쓰고 조금씩 회복탄력성이 커지고 있다. 이 일기의 마지막단계는 운동, 다행, 감사, 선행, 감정일기로 구성되어있다. 매일 운동은 기본이고 감정에 대한 섬세함을 갖게한다. 매순간 감정을 느끼지만 그 감정에 대해 깊이 생각하지는 못했다. 감정을 돌아보고 이름도 붙이면서 내 감정뿐만 아니라 타인의 감정에도 민감해진다.주변에 선물하고 쓰는 것을

최성애 박사님은 구청 특강을 통해서 알게 되었습니다.차분한 목소리로 편안하고 진솔한 강연으로 감동을 받았던터라 최성애 박사님의 책을 읽고 보고서는 그 실천편으로 행복일기도 구매하게 되었습니다.주위에 육아로 힘들어하는 친구가 있어 행복일기 책을 선물해 주었습니다.육아스트레스로 우울증에 빠진 친구가 이 책을 보더니 다른 책과는 다르게 아주 구체적이고 몸을 움직이게끔

상담샘으로부터 추천받아 쓰기 시작한 일기책한권을 더 쓰고나니 속상하거나 화날때 내 감정은 어때?비록 내가 지금은 **하지만 **하지 않아서 다행이다.라는 말이 나온다. 정말 다행이다. 좀 지루한 면도 있지만 윗단계도 있다니 알고 싶다. 다음 단계는 어떻게 나아가는지...