여기 나오는 동작들 중 일부는 너무너무 따라하기 힘든 것이 있습니다.   물론 몸의 상태에 따라서 다르겠지만, 평소에 요가를 오랫동안 해오신 분이 아니라면, 차라리 기초편을 선택하시는게 좋을 듯 합니다..   쉬운동작도 중간중간 있지만, 몇동작만 하려고 사기는 그렇고..   한번 해보고는 너무 힘들었다는 생각때문에 그냥 놔두게 되네요.   구입하실때 참고하시기 바랍니