외부에서 보면 수정같이 생긴 크립톤 성의 생존자들은 아르고 시티(Argo City)라는 물의 혹성에 살고 있었다. 조각가인 잘타(피터 오툴)가 몰래 잠시 가져왔던 그들의 에너지원인 '오메가헤드론'이라는 신비의 광석을 가지고 장난하던 소녀 카라(헨렌 슬레이터)는 우주로 날려버리는 실수를 한다. 오메가헤드론이 없다면, 아고 시티는 빛과 공기를 잃어 파괴되고 만다.카라는 오메가헤드론을 찾기 위해 몰래 우주선을 타고 지구로 오는데, 오메가헤드론은 지구에 떨어지고 지구에 오자 초인적인 힘을 갖게 된다. 수퍼맨과 똑같은 초능력을 발휘하는 슈퍼걸이 된다.

한편 세상 정복을 꿈꾸는 마녀 설리나(페이 다나웨이)가 우연히 오메가헤드론을 손에 넣게 돼, 사악한 일에 그 힘을 이용하려고 한다. 즉 그녀는 이것의 막강한 힘을 이용해 세계를 지배할 야심을 불태운것이다. 우선 카라는 여고생 린다 리로 변장해, 미드베일 고등학교에 들어간다. 그리고 수퍼맨, 클락 켄트의 직장 동료, 로이스의 동생과 기숙사 한 방을 쓰게 된다. 한편, 설리나는 조경일을 하는 멋진 남자, 에단(하트 보크너)을 발견하자, 마법을 이용해 자기 남자로 만들려고 한다. 마법으로 만든 약을 먹여 깨어나는 순간 처음 보는 사람을 사랑하게 만들려는 것이다. 하지만 설리나의 뜻대로 일이 풀리지 않아, 에단은 카라를 제일 처음 보게 돼, 그녀를 사랑하게 된다.

그리고 수퍼걸의 존재를 알게 된 설리나는 그녀를 없애기 위해 나이젤(피터 쿡)의 도움을 빌리기로 한다. 카라는 설리나의 덫에 걸려 팬텀 존으로 보내지고, 그곳에서 잘타를 다시 만난다. 카라는 탈출하려고 하지만, 잘타는 탈출구는 없다면서 포기하라고 한다. 악마를 대면하면서 네 운명을 찾으라는 잘타의 격려에 힘을 내지만 결국 잘타는 떨져 죽고 만다. 잘타의 희생으로 설리나의 마력으로부터 벗어나 다시 돌아와 설리나와 최후의 대결을 벌인다. 친구들과 에단이 볼모로 잡혀 있었지만 에단의 도움으로 마녀에게 승리를 얻을수 있었다. 오메가 헤드론을 찾아 아르고 시티가 돌아간다.

슈퍼걸이라는 미드는 성공적이었던 반면에 영화는 큰힘을 발휘하지 못한것 같다. 수퍼맨과는 탄생에 대한 신화적인 발상은 비슷했지만 히어로로써의 활동보다는 동화같은 이야기로 마무리 짓는듯 했다. 속편이 만들어졌다면 어떻게 달라질지는 모르지만...  여주인공인 헬렌 슬레이터는 당시 600명의 후보자중에 주연으로 발탁이 되었지만 영화의 실패 탓이었는지 뒤로도 제대로 힘을 쓰지 못한다. DC코믹스로써는 ＜슈퍼걸＞과 ＜캣우먼＞이 아쉽게 흥행에 실패하여 아쉬움을 갖다가 최근 ＜원더우먼＞으로 회생의 길을 걷고 있다.