시키는데로 하면 쭈욱쭈욱 빠진다는데...이책처럼 공감가게 내용을 덤뿍넣은것

흔하지 않아요..오퍼라윈퍼리에서 추천하길래 작년에 구입해서 읽었죠..

웃으며 울며 읽었어요.

잘못 알고 있는 다이어트 법을 보면서 그래그래하고,,,분석적으로 올려진 내용 보며

밀가루도 거친것으로, 마요네즈를 피하고 식사전 공복기에 아몬드나 호두등 포만감을 느끼게 하고 좋은 기름 오메가3이나 종자유..같은것을 섭취하여 식사를 폭식하지 않게 주의 할 것 등 정말 공감가는 내용이 많아요. 작년에 읽고나니 올해 여기 전문가들도 이책의 내용들을 많이 언급하더군요.

이책저자분 정말 쿨해요. 얼마나 멋진 의사인지. 소박하고 말도 잘하고.

무엇보다 좋은 건강유지법에 대해 알려줘요.

건전한 다이어트 합시다!

미국에는 다 스칼렛 요한슨이나 제시카 알바가 있는 줄 알았지.

그렇게 찌기도 힘들 듯 보이는 슈퍼돼지들이 내 옆을 스쳐갈 때, 뱃살때매 고민하는 우리 아저씨며 우리 아줌마들은 애교에도 속하지 못한다는 것을 알게 되었다.

이 책은 내가 바로 밑에 올린 내 몸사용설명서의 저자가 다이어트에 관련한 부분만 따로 추리고, 보태서 만든 것이다.

앞부분은 우리가 음식을 요구하는 신체적 움직임, 그리고 섭취한 음식이 소화되는 과정들을 열거하고 있다.

나한테 유용한 부분은 딱 여기까지 였다.

중후반에 나오는 식이요법 및 지방흡입술에 대한 대목은 조금 전 언급한 슈퍼돼지들을 위한 것으로 보여진다.

실질적인 매뉴얼로서 컨셉이 잘 지켜진 책이다.

자질구레한 내용들을 깔끔하게 정리하는 것은 우리나라도 잘 하는 것 같은데, 미국에서 출판되는 이러한 책들(예를 들어 ....for dummy 시리즈)을 보면 갈길이 멀어보이기도 하다.

살빼자~!