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제시카 밸런스 요가는,
초심자를 대상으로 부담 없이 하기에 좋은 요가 같네요 =)
그러나 필라테스나 요가를 해 본 경험이 있으시거나...
몸이 유연하고 체력이 좋으신 분들은!
간단한 생활운동 정도의 강도 정도?
크게 운동이 될 것 같진 않네요~
이 점만 유의하신다면 좋은 구매하실 수 있으실 거예요=)
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여간해서는 후기는 안쓰는데 다른분들께도 권하고 싶어 몇글자 씁니다 자연스럽게 운동되는 느낌도 좋고 격하지 않은데도 하고난후 온몸에 땀이 많이 나는게 아주 좋네요. 구성도 알차고요
여간해서는 후기는 안쓰는데 다른분들께도 권하고 싶어 몇글자 씁니다 자연스럽게 운동되는 느낌도 좋고 격하지 않은데도 하고난후 온몸에 땀이 많이 나는게 아주 좋네요. 구성도 알차고요 |
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저는 이 DVD 처음에 했을 때는 그닥 쉽지는 않았던 것 같은데
수십번을 했더니 이젠 몸이 적응했는지ㅜ
두다리 올리는 복근 운동 부분만 좀 힘들 뿐 나머지 동작들은 가볍네요
그래서 배는 고픈데 운동할 힘은 안 나고, 안 먹고 버텨야 될 때 하고 있어요
옥주현 요가 1편이 각 동작들을 나눠서 하고 있다면 제시카 밸런스 요가는 물 흐르듯이 연결해서 할 수 있어요
심신 안정과 가벼운 명상, 스트레스 풀기에 딱입니다!
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| 요가를 조금 했었는데도 불구하고 처음에 따라가기가 좀 벅차더군요. 집에서 혼자 해보려고 여러 DVD의 상품평을 검색하고 또 해서 선택한 것이 제시카의 요가였답니다. 저에게는 꽤 괜찮았습니다. 좀 힘든 동작들이 간간히 있기는 하지만 꾸준히 2.3일에 한시간씩 투자한다면 그만큼의 효과가 충분하리라 생각이 들었습니다. |
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배경이나 음악은 좋으나 배경도 자주 바뀌는것이 조금 어지러운거 같구요
음... 생각보다 진행속도가 빨라서 초보자가 하기엔 무리가 있었요.
그리고 조금더 요약된 핵심만을 설명했으면 합니다.
차라리 에어로빅을 하는게 도움이 되겠어요~
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