| 요즘 부쩍 눈의 피로가 늘었다. 그래도 나이가 젊으니까 그런 것들을 따로 신경쓰지 않고 그냥 내버려 두는 편이었는데 시간이 지날수록 피로가 더 축적되는것 같아서 그냥 내버려 둬서는 안된다는 생각이 들었다. 그래서 이책저책 찾던 중 이책을 보게 되었는데 나에게 필요한 것들이 쏙쏙들이 소개되어 있어서 너무 맘에 들었다. 눈의 피로 , 어깨 결림 , 요통을 비롯해 냉증, 부종, 거친 피부, 초조함 ,무기력 등등 현대인이 읽으면 좋을 증상별 해소법이 소개 되어있다. '알아두면 좋은 기초 해소법'에는 스트레치, 경혈, 마사지 등 여러가지로 해소하는 방법이 소개되어있어서 한두가지 소개되어있는 것보다 훨씬 좋다는 느낌을 받았다. |
| 현대인이 컴퓨터를 하고 의자생활을 하는것에 따라서 여러므로 몸이 안좋아지고 있다. 특히 눈이 피로하고, 손목이 저린다든지, 뒷목도 뻤뻣하고 허리와 머리가 지끈지끈 아픈다든지..(특히!나같은 경우에는)어깨가 많이 결린다. 어쩌면 나는 학교와 컴퓨터의 영향을 가장많이 받아서 많이 안좋은게 아닌가 싶다.그런데 이 책에서는 그런 것들을 쉽게 고치고 치료 할수 잇는 방법들을 제시해주어서 참 편리하다. 그리고 이 책을 보면 알겠지만~따로 병원을 안가고도 할수 있는 운동이라던지 대처 방법을 말해줘서 참 좋다. 많은 사람들에게도움이 되 줄수 있는 책인듯싶다. |
| 요즘 눈의 피로와 어깨결림을 호소하는 사람들이 많다. 나도 역시 그중의 하나이다. 평소 직업상 컴퓨터를 하루에 10시간 이상 사용하므로 그에따른 직업병이라도 할수 있는 어깨결림과 눈의 피로를 피할수 없었다.또 하루종일 앉아서 일하다 보니 허리까지 뻐근해서 병원에 가서 침도 맞고 해봤지만 그때뿐이었다. 그래서 좀더 구체적인 대안이 필요하다싶어서 생활습관을 바꿔 보려구 했다. 그때 발견한 책이 바로 이책이다.공부한때 이런 간단한 요법을 실행해보자 피로가 짝 풀리는게 느껴진다. 이 책을 선택한 이유는 무엇보다 다른 책과의 차별화 때문이었다. 다른 책들은 운동이면 운동만 식이요법이면 식이요법만 설명하는데 이책은 각각의 요법을 종류별로 소개하고 있어서 식이요법과 운동등을 병행할수 있어서 더욱 좋은 효과를 본거 같다. |