여러가지 감정들 특히 내면의 부정적인 감정들 때문에괴로울때가 많아서 보게 된 책인데위빠사나를 직접가서 배운 회원들의 체험내용이많이 나오는데 책에 설명되어있는 위빠사나 방법은 선뜻 따라하기도어렵고 용어들도 어렵고괜히 혼자 따라하기도 힘들고 잘못하면 위험할수도 있을거같아이해되는 부분들만 봤네요.책을 다읽고 남은 결론은 감정들이 불쑥불쑥 올라올때 가만히 지켜보라
여러가지 감정들 특히 내면의 부정적인 감정들 때문에 괴로울때가 많아서 보게 된 책인데 위빠사나를 직접가서 배운 회원들의 체험내용이 많이 나오는데 책에 설명되어있는 위빠사나 방법은 선뜻 따라하기도 어렵고 용어들도 어렵고 괜히 혼자 따라하기도 힘들고 잘못하면 위험할수도 있을거같아 이해되는 부분들만 봤네요. 책을 다읽고 남은 결론은 감정들이 불쑥불쑥 올라올때 가만히 지켜보라.