참 깔금한 편집이 우선 눈에 확 들어오는 책이었다. 가르치는 것을 주제로 삼는 과목의 과제에서 주제로 달리기를 선택하게 되어서 마땅한 책을 찾다가 이 책이 눈에 띄었다. 이 책의 특징은 특히 여성들을 타겟으로 해서 만들어졌다는 데 있다. 그야 말로 달리기를 하고 싶은 여성들에게 유익한 내용이 많이 들어 있다. 옷에서부터 무리한 운동으로 야기될 수 있는 생리불순등에 대한

지난 여름부터 몸이 안 좋아 보약도 먹고 했는데, 계속 앓아 운동하기로 결심했다. 그래서 집앞 프로스펙스 가서 런닝화 사고 츄리닝 사고 아침에 한 30분 뛰다 온다. 근데 너무 힘들고 무릎이랑 발목도 아픈 것이 운동도 못할 몸인가 싶었다. 그때 발견한 책이 여성을 위한 달리기 책이라는 이 책이다. 난 몸이 마른 편이라 다이어트에 초점을 맞춘 달리기 책들이 내겐 유용하지도 않았

무슨일이든 다 그렇지만, 처음 시작이 어려운 것이다. 그래서 시작이 반이라는 말이 있는 것이고... 그것도 아무 지식없이 귀동냥으로 어설프게 시작하려면 무리가 생기게 마련이다. 친절한 가이드가 필요하다면 이 책한권으로 시작하는것도 괜찮다. 저자가 안내해 주는대로 차근차근 하나씩 무리하지 않게 시작한다면, 어느새 자신의 몸이 조금씩 변화하는 기쁨도 누리게 될 거고...일단

사람들의 성급함은 때때로 일을 망친다 성급함은 많은 경우 참을성 없음을 나타나고 꾸준히 하면 될 일을 그만두게 한다 달리기가 대표적인 예이다 누구나 달릴 수 있다 하지만 하루에 30분이상 일주일에 3번이상 달리는 사람은 드물다 처음 달리기를 시작하는 사람은 대개 한번에 30분 이상씩 달리려고 시도한다 큰맘 먹고 시작하기에 며칠은 한다 하지만 그 뿐이다 주중에 피곤함을