| 나이에 관계없이 많은 사람들이 어깨나 허리에 통증을 호소하고 있습니다. 원인은 올바르지 않는 자세와 지나친 사용에 의한 것일수 도 있고, 반대로 특정 근육을 사용하지 않아서 그렇게 된 경우도 있을 것입니다. 아프면 무조건 휴식을 취하면 된다고 생각하는 사람들이 많이 있습니다. 그러나 꼭 그런 것은 아닙니다. 지나치게 써서, 혹은 너무 쓰지 않아서 근육은 퇴화 되어 가고 있습니다. 이런 근육들에게 적당한 가극을 국소부위의 통증 뿐만 아니라, 전신상태가 좋아 지는 것을 느낄수 있다. 그러나, 어떻게 하는 것이 효과적인인 방법인지 알기 위해서는 강좌를 들어야 하지만, 바쁜 도시생활자에게는 그렇게 시간을 내기가 힘들 것이다. 그런 의미에서 이 책의 의미를 찾을수 잇을 것이다. 많이들 읽고 건강하게 사세요.... |