우리는 스스로 생각했던 바와 다르게 행동하는 자신을 보며 후회하고 한단한다. 이 책은 그 원이이 trigger에 있다고 보고 트리거를 제대로 사용하는 방법에 대해 알려준다. 우리를 뒤흔드는 트리거가 지속적이고 끊임없이 , 어디에나 존재한다고 주장한다. 하지만 트리거가 무엇인지 , 또 어떻게 대응할지 알게 된다면 자신이 진정 원하는 사람이 되기 위한 행동 변화를 시작할 수 있다.