글씨도 큼직큼직하고 내용도 쉽게 잘 쓰여졌습니다일상에서 실천하기 좋고, 동작들은 의외로 단순해서 따라하기 좋습니다일반적으로 인터넷에 나와있는 코어운동 동작들과 유사한 것들이 많은데 꾸준히 하면 건강에 도움이 많이 될 것 같습니다책에 나와있듯 외모까지 20년 젊어지는 것까지 과연 가능할지는 좀...;;5개의 동작민으로는 그정도 안될 것 같고, 6번쩨 7번째 동직과 마음수
글씨도 큼직큼직하고 내용도 쉽게 잘 쓰여졌습니다 일상에서 실천하기 좋고, 동작들은 의외로 단순해서 따라하기 좋습니다 일반적으로 인터넷에 나와있는 코어운동 동작들과 유사한 것들이 많은데 꾸준히 하면 건강에 도움이 많이 될 것 같습니다 책에 나와있듯 외모까지 20년 젊어지는 것까지 과연 가능할지는 좀...;; 5개의 동작민으로는 그정도 안될 것 같고, 6번쩨 7번째 동직과 마음수련 및 호흡법도 병행해야 가능할 듯 싶습니다