단순히 굶으면서 외적으로 마르게만 보이는게 아닌 건강한방법을 통해 내적으로 체지방은 감소 되면서 근육량은 늘리고싶어서 여러 블로그 포스팅을 보다가 책까지 구매하게 됐습니다.내년에 pt를 다닐까하는데 그전까지 해독과 홈트를 병행하면서 조금 기초를 다지고 원리를 알아 놓고싶습니다.모두들 건강하게 다이어트합시다!