'분노든 애정이든 모든 감정을 표현하도록 노력하라.'

'자신을 존중하고 좋아하는 마음이 커지도록 행동하라.'

'자기 행동을 조사하여 보다 적극적이고 싶은 영역을 결정하라.세상이 어떻게 변화할 것인가를 지켜보기보다는 자신의 행동을 변화시켜야 한다.'

'적극성이란 공격성과는 다르다. 적절하게 자신을 옹호하는 것이다.'

 -책의 일부-

싫은 것은 싫다고 다른 사람들에 비하면 잘 표현한다는 나인데도

아직까지도 여러가지 상황에서 '아니오','싫다'는 표현이 목구멍까지

나오면서도 다 표현하지 못하고 사는 나의 생활방식을 좀 바꾸고자

이 책을 구입했다. 경제주간지를 읽던 중 책 소개란에 나와있었던,

그런데 인터넷서점을 뒤적여봐도 이 책에 관한 리뷰는 없어서

사기직전까지 좀 고민해봤던 책인데, 결론은 매우 만족이다.

인간관계심리학에 관한 책은 수없이 많이 읽어와서

이 책을 사면서도 여전히 식상하지 않을까라며 생각했는데

생각보다 좀더 구체적이여서 생활에 적용하기에 좋은 것 같았다.

지금 만나고 있는 사람과의 관계에서도

내가 느끼고 있는 감정따위를 어떻게 표현을 해야

받아들이는 자도 오해없이 진실대로 받아들일 수 있을까를

고민하는데 '친밀한 관계에서의 싸움은 싸워서 이기기 위함이

아니라 관계를 돈독히 하고 이해도를 높이며~~~and so on'

그런 내용의 글귀가 눈에 보였다.

툭하고 한마디 뱉을뻔하다가 좀더 머릿 속으로 해야할 말들을

정리하고 내가 느끼는 것을 어떻게 더 잘 전달할까라며

좀더 신중해지는 날 발견했다.

최근 읽은 비슷한류의 서적들 중에는 과히 최고라고 말하고싶다.

아니오라고 하고 싶을 때 예하지 마라

(Don't say Yes when you want to say No.)

‘하기 싫은 일은 하기 싫다고 얘기하자.’

이 책은 제목에 끌려 최근 자기계발서를 너무 많이 접했음에도 불구하고 또 신청하게 된 책이었다.

책을 받자마자 첫 느낌은 ‘아! 굉장히 책이 깔끔하네.’라는 생각이 들 정도로 표지가 마음에 들었다. 최근에 많은 책들이 너무 화려하게 치장하여 어수선한 분위기를 주는 경우가 많은데, 이 책은 정말 깔끔 그 자체...

평소에도 쉽게 아니오라는 말을 못하는 성격이기에, 이 책을 통해 나 자신을 변화시켜 보고 싶다는 생각과 함께 책의 첫장을 넘겼다.

책을 읽으면서 받은 첫 느낌은 내용이 조금 산만하고, 왠지 잘 정리된 듯한 내용임에도 불구하고 그 내용전달 면에서 약간 부족하다는 것이었다.

다양한 예시와 그에 따른 행동과제들을 얘기해주면서 어떻게 하면 그 문제들을 풀어갈 수 있는지 자세하게 설명해 주었지만, 그 내용들이 쏙 와 닫지 않았던 이유는 아무래도 눈에 확 들어오지 않는 구성 때문이었지 않나 싶다.

사실 책을 펼치기 전, 제목만을 봤을 때는 두 가지(가정과 사회)의 큰 틀에서의 상황대처능력 향상에 대한 이야기가 전개 될 것이라고 예상했다.

물론 크게 보면 결국 이 두 가지에 대한 이야기지만, 책에서는 너무 세분화 하면서 세세하지만 산만하게 구성이 되었다.

하지만, 각각의 주제에 대한 다양한 사례와 자세한 훈련 방법 설명으로 누구나 조금씩이라도 변화의 길을 찾아갈 수 있는 길을 보여주고 있다.

자신감 없이 다른 사람의 부탁에 또는 명령에 아니오라는 말을 못하고 따랐던 사람이라면, 어떻게 하면 자신감을 갖고 자기 주장을 할 수 있는지 세세한 예시와 행동시연을 통해 자신감 있는 말하기를 할 수 있게 될 것이다.

이 책은 남들이 예라고 할 때 아니오라고 하는 또는 남들이 아니오라고 할 때 예라고 하는 그런 남과 다른 생각을 갖고, 남들과 다른 대답을 하라고 권하는 책이 아니다.

이 책은 소극적으로 다른 사람에게 끌려 다니지 말고, 자신감을 갖고 나 자신의 주장을 펼쳐 수동적인 삶이 아닌 능동적인 삶을 살아 갈 수 있도록 이끌어 주는 책이다.

다른 사람들이 내 말에 대한 가부를 결정할 수 있듯이, 나도 다른 사람들의 말에 나만의 의견을 제시할 수 있는 것이다.

내가 하지 않는다고, 내가 할 수 없다고 말한다고 이 세상이 끝나지는 않는다.

그러니 조금 더 자신을 소중히 여기고, 자신감있게 자기 주장을 펼치는 삶을 살아가는 것이 더 행복한 삶을 사는 것이 아닐까 생각해본다.